3 resursa koji će vam pomoći da se suočite sa strahom od promjena

Kad god ih smatrate prikladnima, promjene u aspektima vašeg života su pozitivne i nužne.

Od vrlo mlade dobi poučavaju nas i usađuju vrijednosti kako pomoći drugima, stav koji je u redu, ali puno puta zaboravimo sebe na tom putu.

Kad shvatimo da ne postižemo predložene ciljeve i odlučimo se promijeniti, brinući o sebi i slijedeći toliko željenu promjenu, ponekad smo žigosani kao sebični, što rezultira uklanjanjem ljudi iz našeg okruženja bliže. Ovakva dezorijentacija i nedostatak referenci može nas navesti da se instaliramo u strahu od promjena.

• Povezani članak: "Osobni razvoj: 5 razloga za samorefleksiju"

Učenje suočavanja s promjenama u životu

Kada postoje promjene u životu, bile one tražene ili ne, mnogi od nas mogu osjetiti strah, budući da ulaze na terene stranci koje još nismo istražili i koji nam mogu uzrokovati nemir, pa čak i nesanicu, što nas navodi na zamišljanje budućnosti neizvjesna.

Čak i ako je promjena nešto što ste sami prouzročili, to vam ne jamči da nećete doživjeti malo nelagode, jer također započinjete novo putovanje na putu kojim ćete putovati prvi put vrijeme.

Često se kaže da svaki kraj ima svoj početak, a počeci ponekad nisu jednostavni, ali su neophodni za našu evoluciju. Nepromjena je neprirodna i vjerojatno se neće dogoditi. Živimo u svijetu koji se mijenja, praktički ništa nije zauvijek, ili bolje reći, rekao bih da sve što možemo vidjeti ili dodirnuti može se zamutiti u bilo kojem trenutku.

Ali nećemo doživjeti i suočiti se sa svim počecima na negativan način; Postoje počeci s kojima ćemo svi živjeti s velikim entuzijazmom, poput početka nove veze par, rođenje djeteta, preseljenje u grad iz radnih razloga, preseljenje u novi Dom... Ali postoje i drugi počeci koji nas užasavaju, što nam olakšava boravak u zoni udobnosti godinama gledajući kako nam život prolazi ispred nas, a da ni prstom ne pomaknemo, promijenimo situaciju koja nam se predstavlja, jedan od uzroka naše frustracije i očaja.

Osnovni resursi za upravljanje strahom od promjena

Većina nas obično živi s nekom vrstom straha, ali postoji jedan koji se često ponavlja i koji je obično vrlo prisutan među nama. To je strah od promjene. Kada imamo potrebu promijeniti životnu situaciju koja nam ne donosi mir i sreću, Moguće je da se čak i svjesni da više ne vibriramo s tim dijelom naše stvarnosti, odupiremo se njegovoj promjeni, budući da imamo osjećaj koji nas muči, jer ne znamo što će uslijediti nakon tog kraja.

Istina je da postoje ljudi kojima je lakše pretpostaviti ove promjene; To ne znači da se ne boje, već jednostavno da su tijekom godina naučili kako se nositi sa tim stresnim situacijama koje mogu nastati u tom procesu; Također je moguće da su u svom životu imali izvrsnog učitelja, poput oca ili majke, koji su obično naši sjajni učitelji ili njihova vlastita iskustva.

Ako sebe smatrate osobom koja s lakoćom mijenja situacije u svom životu koje više nisu u skladu s vama, čestitamo, vi ste primjer koji treba slijediti. A ako vam je, naprotiv, teško izaći iz zone udobnosti, čak i kad znate da bi vaš put trebao promijenite kurs, smirite se, jer u njima radite najbolje što možete i znate trenutke. Sve što vam treba je baterija novih resursa da biste mogli mijenjati situacije koje vas muče i da vas sprečavaju da živite život kakav zaslužujete i želite.

Naravno, ne zaboravite da se novi instrumenti za promjenu uključuju pomalo. Morate imati ustrajnost, ustrajnost i beskrajno strpljenje. Dodavanjem malih postignuća postići ćemo velike promjene.

1. Podijelite svoj cilj na mikro ciljeve

Jedan od glavnih uzroka bacanja ručnika u veliku promjenu u našem životu je taj da se usredotočimo na konačni cilj i zaboravimo put; nestrpljivost je loš pratilac putovanja.

Preporučuje se da zapišete svoj cilj ili ciljeve i da ih ostavite navedenima nekoliko tjedana kako biste znali morate li stvarno oduzeti ili dodati još; Nakon što napravite ovaj prvi korak, pregledajte koji vam je najvažniji i za sada se usredotočite na to. Podijelite ga na male dijelove tako da ga pomalo prihvaćate i vaš um pruža što manje otpora toj promjeni koju imate u ruci.

Svaki put kad ispunite ove male ciljeve, od najveće je važnosti da sami sebe nagradite, to je nagrada za vaš trud i zalaganje. "

• Možda će vas zanimati: "Upravljanje vremenom: 13 savjeta kako iskoristiti sate dana"

2. Okružite se ljudima koji vas dodaju

Kad imamo na umu promijeniti neki aspekt svog života koji zahtijeva hrabrost i odluku Preporučuje se da se okružimo pozitivnim ljudima koji nas podržavaju bez osuđivanja i koji nam mogu dati svoje mišljenje na neutralan način.

Ako ne poznajete nikoga s ovim karakteristikama, presudno je da preispitate svoja prijateljstva jer vas možda okolina ograničava više nego što mislite.

3. Znanje

Jedan od ključeva je u znanju. Ako na primjer želite upravljati svojim osjećajima, kupiti kuću, uložiti ušteđevinu, morate naučiti o toj temi, što više informacija imaćete više sigurnosti u donošenju odluka.

Sada je vaš red da ove instrumente primijenite u praksi i lansirate se kako biste ispunili svoje želje. Iskoristi dan.