Pametan(er) model: Kako se pridržavati novogodišnjih odluka

Na kraju godine ima mnogo onih koji sastavljaju popis odluka za ispunjenje sljedeće: ne raditi više sport, čak i prestanak pušenja, povratak na studij neke su od najčešćih točaka toga popis

Neke od njih su svrhe koje se ponavljaju i ponavljaju se na tom popisu iz godine u godinu jer nikada nisu u potpunosti ispunjene. Iako se za to često okrivljuje lijenost, nedostatak volje ili nedostatak vremena ili novca, istina je da je jedan od Glavni razlozi za ovaj neuspjeh u postizanju predloženih ciljeva je činjenica da je Svrha; odnosno prethodno se ne primjenjuje ono što je u coachingu poznato kao filter ili pametni model, a koju u D'Arte Human Business School radije zovemo Smarter.

• Povezani članak: "3 temeljna ključa za razumijevanje coachinga"

Što je model Smart

U Coachingu se koristi Smart model kao filtar za definiranje svrhe ili cilja što je više moguće. Kada je cilj savršeno definiran zahvaljujući koracima ovog modela, lakše je izvršiti akcijski plan kako bi se on doista postigao.

Pametno nije ništa drugo nego spoj akronima (na engleskom) različitih koraka ili faza ovog pročišćavajućeg modela ciljeva, a to su:

1. Specifično

U ovom koraku, svrha koju treba ispuniti mora biti detaljizirana što je više moguće.. Na primjer, svrha 'smršaviti' je krajnje općenita. Da bi se postigao ovaj prvi korak, konkretniji cilj bi bio: 'Želim izgubiti 10 kilograma odavde do početka ljeta'. Općenitosti odvlače pažnju, ali ako imamo nešto konkretno na umu, lakše ćemo to vizualizirati, a samim time i doći do toga.

• Možda će vas zanimati: "Zašto možemo pribjeći procesu treniranja?"

2. Mjerljiv

Ovdje je vrijeme da odredite kako ćete sami mjeriti dobivene rezultate. to jest, što će vam dati do znanja da ste na pravom putu za postizanje ciljeva. Na primjer, u gornjem primjeru mršavljenja prilično je jednostavno: ako smršavim, debljam se.

U drugim je slučajevima teže uspostaviti rigorozno mjerenje, ali je moguće uspostaviti vlastiti sustav mjerenja. Stoga, kada se suočimo s ciljem trčanja dva puta tjedno, možemo reći da će se znati da je postignut ako se postići da se barem dva uzastopna mjeseca svakog tjedna ponavljaju dva izlaska na trčanje dana.

3. Ostvarljiv

Ovaj korak modela nije samo razmišljanje o tome je li to moguć ili nemoguć cilj: on jest definirati je li to u tom trenutku, s raspoloživim resursima, doista ostvarivo ili će opet biti neuspjeh.

Dakle, ako netko tko namjerava prestati pušiti trenutno prolazi kroz vrijeme osobnog stresa, možda će ga ovaj korak filtriranja natjerati da vidi da to možda nije moguće postići sada.

4. Realno

Iako se čini vrlo sličnim prethodnom koraku, u ovom se slučaju više sastoji od određivanja Imate li doista potreban stupanj predanosti da to postignete i koji su stvarni uvjeti za uspjeh. To može biti jedan od najvažnijih koraka za definiranje našeg cilja: ako nema predanosti i postignuti cilj nije vizualiziran, postizanje istoga praktički je himera.

5. Pravovremeno (stavite na vrijeme)

Ovaj korak Smart modela sastoji se od odredite vrijeme u kojem želite postići, početak i kraj s kojim ćemo reći da je cilj postignut. Ako možete staviti točan datum, bolje. Ovdje morate biti posebno oprezni kako biste bili stvarno realni, kao što sam rekao u prethodnom koraku: ne postavljajte rokove koji su previše kratko ako nije izvedivo, ali ne i ekstremno dugo, što će vjerojatno izazvati želju da se raziđete s vrijeme.

• Povezani članak: "Umijeće traženja: ključ treniranja"

Pametniji model: dodajte E i R

U D'Arte Human Business School ovaj model činimo potpunijim pretvarajući ga u Smarter, odnosno dodajući još dva koraka u definiranju cilja.

1. Ekološki

To znači analizirati hoću li postići svoju svrhu će izravno uključiti ili utjecati na nekoga kako bi to mogli uzeti u obzir i pronaći, možda, kako to postići, a da ova implikacija ne bude problem.

2. Nagrađivanje

Ako stvarno razmislimo o pravom zašto cilja, što njime stvarno postižemo, i mi to vizualiziramo, lakše ga je zapravo uspješno postići. Stoga, osim gubitka kilograma, nagrada može biti u mogućnosti ući u one traperice koje ta osoba već dugo želi nositi, do toga da se ne umori penjući se stepenicama.

Pametniji model, neophodan za dobrog trenera

U D'Arte Human Business School Znamo da je ovaj model jedan od najvažnijih alata s kojima profesionalni trener mora baratati.

Iz tog razloga, u različitim tečajevima za treniranje koje nudimo u školi, kao što je Master in Professional Coaching ili tečaj Expert in Coaching, posebno izdvajamo naglasak na dubinskom učenju i prakticiranju Smarter modela kako bi naši studenti mogli pomoći svojim klijentima da zajamčeno postignu svoje svrhe i ciljeve uspjeha.