Psihička trauma: pojam, stvarnost i mitovi
Zamislite zaleđeno jezero. Da, poput onih u američkim filmovima, u kojima djeca klizaju i igraju hokej na ledu. Ili bolje rečeno, poput onih na kojima junaci hodaju vrlo sporo kako im površina ne bi pukla. Bolje kao ovo drugo.
Rijetko to zamišljamo to jezero može imati sličnost s našim umom, a još manje s našom srećom. Možda živimo u stvarnosti u kojoj je naša dobrobit, umjesto da smo to jezero, kompaktan ledenjak na kojem je teško ogrebati površinu, a nismo ni povećali mogućnost za umivaonik.
Ali što ako biste mogli? Što ako je sloj leda koji nas je dijelio od mutnih dubina tanak poput cigaretnog papira i davao nam osjećaj da ćemo se slomiti. Možete li zamisliti stres i panika konstante kojima bismo bili podvrgnuti?
To je (uz napomenu književne dozvole), uz mnoge druge stvari, ono što čini stvarnost traumatizirane osobe, ili drugim riječima, koja pati od simptoma Posttraumatski stresni poremećaj. I dalje živi dalje; ne umire od straha, baš kao što mislimo da bi nam se dogodilo da živimo metaforu leda.
Što je trauma i što se stvarno događa?
The trauma koristili su svi umjetničke discipline općenito kao primjer ludila. Vojnici koji maltretiraju supružnike, traumatizirana djeca koja postaju zlostavljači, pretučeni tinejdžeri koji postaju serijske ubojice... I mogli bismo nastaviti kontinuirano.
Ali, u nastojanju da izbjegnemo klišeje, krenimo sa stvarnim značenjem ove oznake na klinička praksa. The Posttraumatski stresni poremećaj je dijagnostička oznaka koja obuhvaća simptome koji se mogu pojaviti nakon svjedočenja opasnosti po život ili tjelesnog događaja (fizički ili psihološki), reagirajući na to reakcijama intenzivan strah, nemoć ili užas.
Simptomi psihičke traume
Sada, široko govoreći, ovi simptomi navedeni na etiketi znače:
Ustrajno ponovno proživljavanje traumatičnog događaja. Osoba počinje prolaziti kroz trenutke u kojima je obuzmu nekontrolirana sjećanja na traumu, emocije koje je u to vrijeme proživljavao i snažnu nelagodu prilikom kontakta sa svime što podsjeća na trauma. Na primjer, ako se jedna od stvari povezanih s događajem znoji, to možda ponovno iskusite znojenjem.
Izbjegavanje podražaja povezanih s traumom. Generiraju se sve vrste strategija koje mogu pomoći u izbjegavanju nečega što je povezano s traumom, čak i ako nije izričito. U gornjem primjeru sport bi mogao biti nešto što treba izbjegavati.
Simptomi hiperaroznosti poput nemogućnosti zaspati, izljevi bijesa, poteškoće u koncentraciji, hipervigilanca ili pretjerana reakcija alarma. Drugim riječima, načini na koje um objašnjava strah pred situacijom.
Opća nelagoda i prekid normalnog funkcioniranja osobe u bilo kojem važnom pogledu. Moguće je da se u traumi generiraju i depresivni ili tjeskobni simptomi; osjećaji krivnje ili srama koji postavljaju samopoštovanje i samokoncept osobe.
Disocijativna amnezijauzrokovane šokom ili osjećajem krivnje, srama ili ljutnje. Ima mnogo negativnih učinaka, poput nemogućnosti izraziti ono što se dogodilo u traumi ili je preispitati. Nagonski se može činiti korisnim, jer ako se loše zaboravi, to je "kao da ne postoji", ali ništa ne može biti dalje od istine; Otključavanje emocija koje su se pojavile u to vrijeme i prepisivanje ili tumačenje onoga što se dogodilo neophodno je za oporavak.
"Natrag" da bude isto
Važno je naglasiti da poput ostalih dijagnostičkih naljepnica, i ove posebno to je samo način da se jasno nazovu grupiranje simptoma i problema. Samo to. "Posttraumatski stres" ne znači: "imajte skupinu problema i također budite ludi za vezanjem". Iako je vrlo raširen način korištenja etiketa, zagovarajmo poštovanje.
Međutim, zašto ta okrutnost s tim određenim? Moguće je da je to zbog bolesti koju duševne bolesti mogu proizvesti i zbog načina na koji se prodaje toliko godina. Stvoren je mit da su traumatizirani ljudi zauvijek slomljeni, a to je lažno. "Traumatiziran je, nikada više neće biti isti." Ne, to nije tako. Psihička trauma ne podrazumijeva kroničnu situaciju nelagode i poremećaja bez povratka.
Osim oporavka, koji je definitivno moguć i za koji postoji široka paleta tretmana (narativna terapija, biofeedback, ili aplikacije kognitivne bihevioralne terapije i racionalna emocionalna terapija, da spomenemo nekoliko), Potrebno je napasti dihotomni pristup koji nam danas nudi društvo u vezi s tim pitanjima.
Zaključno
Sumnja u "ponovno biti isti", iako logična, Na kraju je to više jedan od onih filmskih strahova nego fraza sa stvarnim značenjem. U ljudskom biću učenje je kontinuirano, pa prema tome, biti isti kao prije nužno podrazumijeva "ne kretanje naprijed" ili "neživot". Bilo bi nepravedno i nelogično tražiti od bilo koga (sa ili bez traume) da se vrati u isti položaj kao prije. U stalnoj smo evoluciji, u stalnoj smo izgradnji.
I u ovom problemu povratak u isti može biti vrlo težak klišej. Nemoguć test ako se sjetimo stresa i panike gubljenja u dubini. Možemo dati mogućnost da budemo "onaj od prije" i "nešto drugo".
A upravo u onom „nečem drugom“ svatko ima slobodu živjeti ili napredovati. Ali uvijek oboje istovremeno.
