Ovisnost o ICT-u: kako interveniraju psiholozi?

Ovisnost o ICT-u relativno je nov fenomen ali to dobiva sve veću važnost. Razlozi su očiti: Internet i novi elektronički uređaji povezani na mrežu mreža naglo su upali u naše društvo s pozitivnim i negativnim posljedicama.

Istina je da za mnoge ljude postoji mogućnost povezivanja u bilo kojem trenutku i uvijek pronalaženja novih Sadržaj vašeg zaslona postao je, više nego navika, potreba koja ne može biti osloboditi se.

Budući da je za mnoge ljude ta ovisnost postala problem koji značajno utječe na kvalitetu njihova života, u ovom članku vidjet ćemo kako psiholozi interveniraju u slučajevima ovisnosti o ICT-u, kao i nekoliko karakteristika ovog fenomena.

• Povezani članak: "Ovisnost: bolest ili poremećaj učenja?"

Što je ovisnost o ICT-u?

Prije svega, mora se imati na umu da ono što je u narodu poznato kao IKT ovisnost nije ovisnost prema priručnicima dijagnoze, u kojima se u većini slučajeva ova riječ koristi samo za slučajeve ovisnosti o supstancama, osim nekoliko iznimke.

Dakle, u ovom slučaju govorimo o

vrsta ponašanja koja se izrodila u psihološku ovisnost (Nije kemijska, jer se ne traži određena tvar).

Psihološka ovisnost, pak, može se definirati kao skup ponašanja čija je funkcija zadovoljiti intenzivnu želju ili želju od koje je teško odvojiti fokus pažnje; to jest, u slučaju da ne učinimo ono što spomenuta potreba traži, hitno je usmjeriti se prema svemu tome našu pažnju, kao i razdražljivost, anksioznost, au nekim slučajevima čak i uznemirenost na razini fiziološki.

Primjerice, osoba s ICT ovisnošću morate se povezati sa svojim društvenim mrežama putem mobitela Ako to niste učinili dulje od pet minuta i ako to ne možete zadovoljiti, razmislite kako to učiniti što je prije moguće unatoč tome aktivnosti koje s tim nemaju nikakve veze, sve dok nelagoda ne postane toliko intenzivna da osjećate da se morate povezati praktički pod svaku cijenu, bez razmišljanja o posljedice.

• Možda vas zanima: "Ovisnost o kocki: uzroci i simptomi ovisnosti o kockanju"

Kako interveniraju psiholozi?

U tim slučajevima psihološka intervencija ima dva različita trenutka: prevenciju, kako bi se spriječili ti uzroci nevolja se razvija kod onih koji su joj najosjetljiviji, te psihološka procjena i terapija posljedično.

Prevencija

Preventivne akcije provode se većinu vremena u obrazovnim centrima i neovisnim razgovorima s roditeljima, a usmjerene su na da najmlađi i njihovi roditelji nauče razlikovati lošu naviku, zlostavljanje i ovisnost.

Općenito se pokušava djeci i adolescentima pružiti praktične primjere koji opisuju drugačije načini korištenja najpopularnijih elektroničkih uređaja u ovim dobnim skupinama: tableti, pametni telefoni, itd.

Intervencijski programi usmjereni na druge ranjive skupine odraslih također se mogu provoditi u kojima U ovom slučaju, postaje važnije koncentrirati napore na izravno dosezanje tih ljudi, a ne toliko njihovog obiteljskog okruženja.

Terapija i rehabilitacija

Smjernice koje ćemo vidjeti u nastavku su općenite crte koje se slijede za liječenje slučajeva ovisnosti o ICT-u; ali to vam mora biti jasno terapijski pristup mora biti prilagođen svakom konkretnom slučaju. To obično radi interdisciplinarni tim koji će procijeniti težinu slučaja i specifične potrebe ispitanika. Osim toga, uobičajene strategije su sljedeće.

1. Savjetovanje pacijenta i obitelji

Otkrivanjem problema pacijent i njegova obiteljska okolina informiraju se o onome što se događa. Važno je da su članovi obitelji dobro informirani, jer ovisnosti zahtijevaju kontinuirano praćenje, i Ti ljudi moraju imati smjernice za djelovanje i u vrijeme krize i u ophođenju s pacijentom, kako se ne bi poboljšali recidivi.

2. Oznaka vrste intervencije

S druge strane, ovisno o tome je li slučaj ozbiljan ili nije i ometa li to potrebe temeljne osobe, naznačit će se razdoblje terapijskog prijema (u većini slučajeva krajnosti).

U slučaju da je prihod nepotreban, ostvarit će se ambulantno ili specifično liječenje u uredu psihologa jednom ili dva puta tjedno.

3. Trening u strategijama za izbjegavanje recidiva

U trenucima terapijske njege glavni je cilj da se osoba prilagodi načinu života u kojem IKT nisu toliko prisutni, i napustiti njegovu upotrebu što je više moguće, osim onoga što je strogo neophodno, a za taj prijelaz naučit ćete se strategijama za izbjegavanje podražaja ove vrste.

Na primjer, kako se može izbjeći blizina mobitela, što učiniti u trenucima tjeskobe zbog nemogućnosti korištenja ICT-a, treninga u vježbama opuštanja itd.

Osim toga, strategije se također primjenjuju na neka motivacija pacijenta bude visoka, i da je istodobno on sam taj koji pronalazi izvore motivacije u onome što smatra relevantnim.

4. Pozornost na druge moguće psihološke probleme

Također treba uzeti u obzir ako osoba također ima povijest drugih vrsta psiholoških problema ili čak paralelnih ovisnosti (ovo posljednje je vrlo često), kako bi se prilagoditi vrstu intervencije.

5. Rehabilitacija

Nakon što je prošao fazu u kojoj treba stalno biti povezan s ICT-om smanjio se dok nije dosegao razinu bez kliničke nelagode, prelazi se u fazu rehabilitacije u što cilj je ponovno naučiti nove načine života bez povratka u ovisnost.

Ovdje se trening fokusira na usvajanje nove relacijske dinamike, izbjegavanje mjesta povezanih sa stalnom konzumacijom IKT-a u prošlosti i razvoj novih hobija.

Kako trenirati u ovom području?

Postoji nekoliko mogućnosti za zdravstvene radnike zainteresirane za osposobljavanje za ovaj i druge oblike ovisnosti i ovisnosti. U njima, najvažnije je imati najnovije informacije i akademski sadržaj kako se ne bi izgubila iz vida stvarnost ovih psihosocijalnih pojava, u stalnoj transformaciji koja ide paralelno s promjenama načina života.

Primjer preporučenog programa obuke je magisterij iz prevencije ovisničkih ponašanja na Međunarodnom sveučilištu u Valenciji. U ovom masteru internetskog modaliteta i 60 ECTS bodova, čiji je rok za upis već otvoren, uče ih se provoditi ove mjere prevencije u raznim relevantnim kontekstima, od obrazovnih centara do radnog okruženja.

S druge strane, nudi mogućnost prakse u profesionalnom okruženju, kako u javnim tako i u privatnim centrima. Uz to, djeluje samo iz sadržaja sa znanstvenim dokazima. Za više informacija o njemu, možete kliknuti ovu vezu.

Bibliografske reference:

• Gómez Mena, C. (2015). "Ovisnost o internetu može uništiti društvene odnose, upozorenja stručnjaka." Dan. Društvo i pravda: Grupo Demos, Desarrollo de Medios, S.A. de C.V. str. 30.
• Shaffer, H.J. i Hall, M.N. (1996) Procjena prevalencije adolescentskih poremećaja kockanja: Kvantitativna sinteza i vodič za standardnu ​​nomenklaturu kockanja. Časopis za studije kockanja, 12, 193-214.