Education, study and knowledge

4 faze psihoterapije (i njihove karakteristike)

Svrha terapije je osigurati da pacijenti uživaju u sretnijem životu, razvijajući kognitivne vještine. Proces psihoterapije može biti stvarno dug, ali gotovo uvijek produktivan i koristan za pacijenta.

Ovaj se proces, u osnovi, odvija u četiri faze: evaluacija, objašnjenje dijagnoze, liječenje i završetak terapije.

Zatim detaljno ćemo vidjeti 4 faze psihoterapije, uz određene čimbenike koji utječu na to koliko dugo može završiti.

  • Povezani članak: "8 blagodati odlaska na psihološku terapiju"

Opisane i sažete 4 faze psihoterapije

Psihoterapijski proces započinje kada pacijent kontaktira terapeuta, a završava po završetku terapije. Iako postoje razlike u priručnicima, faze psihoterapije u osnovi su sljedeće:

  • Procjena i orijentacija
  • Objašnjenje dijagnostičkih hipoteza
  • Liječenje
  • Završetak terapije (zaključak i praćenje)

Trajanje prve dvije faze obično je kratko i ukupno obuhvaća najviše tri sesije. Međutim, samo liječenje i stupanj završetka psihoterapije mogu se razlikovati u trajanju, jer je svaka osoba jedinstvena i, također, terapija koja se primjenjuje.

instagram story viewer

Među čimbenicima koji utječu na trajanje i način davanja terapije možemo pronaći:

  • Primili ste prethodnu terapiju.
  • Započnite terapiju s novim terapeutom ili započnite s onim koga već poznajete.
  • Psihološki problem koji treba liječiti.
  • Postoji li mentalni poremećaj i težina njegovih simptoma.
  • Ako je osoba koja prima terapiju pojedinac, par, grupa, obitelj ...
  • Metoda i psihoterapijski pristup koji primjenjuje stručnjak.

Što se tiče učestalosti sjednica, to daje specifičan slučaj. Kao opće pravilo, prve sesije terapije obično imaju tjednu učestalost posjeta. Poželjan je ovaj način da pacijent može razmisliti i primijeniti naučene lekcije u fazi liječenja. U slučaju veće učestalosti sesija, više od jedne tjedno, bilo bi pomalo nepotrebno jer ne bi ubrzalo terapijski proces. Te sesije u prosjeku traju oko 45 do 50 minuta.

1. Procjena i orijentacija

Prva faza je faza evaluacije i orijentacije. U tome pacijent i terapeut uspostavljaju prvi kontakt u kojem počinje se graditi terapijski savez. To će reći, to je početak same psihoterapije, iako ne samog terapijskog djelovanja. Ovdje psiholog pokušava prikupiti što više podataka o pacijentu, kako bi konceptualizirao problem koji ga se tiče.

Ovaj dio terapije može biti neugodna situacija kako za liječnika tako i za klijenta. To je normalno jer, na pacijentovoj strani podrazumijeva upoznavanje nekoga novog, otvaranje prema nekome tko, čak i znajući da je profesionalac, ne prestaje biti stranac. S druge strane, ni ova situacija nije ugodna za psihologa, jer podrazumijeva odluku može li on liječiti pacijenta ili ga neće morati uputiti.

Treba napomenuti da prvi dojam pacijenta može odrediti mnoge aspekte psihoterapije. Zapravo, način na koji se odvija kontakt može održavati terapijski proces ili ga, ako ne, odmah pokvariti. Prema istraživanju, nakon prvog psihoterapijskog razgovora, između 15 i 17% pacijenata ne ide na prvu sesiju, a oko 30% odustane nakon prve ili druge sesije.

U slučaju da pacijent ipak dođe, psiholog utvrđuje smatra li psihoterapiju adekvatnom ili ne. Tada možete vidjeti koja je motivacija pacijenta. Iako je to možda čudno, ponekad postoje slučajevi kada pacijent odbija vidjeti svoje probleme i zbog toga nije povoljan za promjenu. To se može dogoditi ako je riječ o djetetu ili adolescentu koji prisiljavaju roditelji ili osoba koja je pod pritiskom nekoga od bliskih.

U uspostavljanju kontakta, pacijent ima potpunu slobodu pitati terapeuta o svemu što želi znati: terapijski pristup, prva dijagnostička ideja vašeg problema, iskustvo s ljudima s istim problemom, psihodijagnostičke vještine ...

Ako psiholog smatra da je problem na koji se pacijent poziva unutar njegovih mogućnosti i dijagnostičke kompetencije, potpisuje se ugovor kojim će početi pružati svoje usluge.

Osim toga, također ćete iskoristiti provoditi dijagnostičke testove s namjerom da imaju točniju predodžbu o tome što se događa s pacijentom. Mogu se primijeniti upitnici za osobnost, inteligenciju, psihopatologiju ili oni koji se odnose na problem na koji je pacijent uputio.

  • Možda vas zanima: "Što je psihološka procjena?"

2. Objašnjenje hipoteza

Nakon što prođe prvi dio psihoterapije, odnosno uspostavljanje kontakta i evaluacija, nastavljamo s objašnjenjem dijagnostičkih hipoteza. Ova je faza kratka, obično traje jednu sesiju.

Psiholog, na temelju podataka dobivenih u prethodnoj fazi, iznosi pacijentu svoju ideju o tome što mu se doista događa, koji mogući uzroci mogu biti iza dotičnog problema i kako na njima treba raditi. Drugim riječima, pacijentov je problem koncipiran i preveden na psihološki jezik. U ovom se trenutku, sve dok to pacijentova svijest dopušta, odlučuje na kojem će aspektu raditi tijekom psihoterapije.

3. Završetak terapije

Dvije su prethodne faze stvorene da postave dobre temelje za ovu treću fazu, odnosno liječenje. Tu će se dogoditi napredak i poboljšanje pacijenta, a to je temeljni dio psihoterapije, kao i najteže. Tijekom ove faze stručnjak će pokazati svoje tehničke sposobnosti u liječenju psiholoških problema.

Namjera ove faze je učiniti da se pacijent značajno poboljša s prolaskom seansi. Ovdje ćemo raditi na onome što je evaluirano u prethodnim fazama, tjerajući pacijenta da promijeni svoje sustav vjerovanja, steći prilagodljivo ponašanje i načine odnosa s drugima funkcionalna.

Treba to reći Tijekom faze liječenja mogu se pojaviti novi problemi koji će zahtijevati preoblikovanje izvorne konceptualizacije problema.. Također, otkrivanjem ovih novih problema, učinkovitost liječenja može biti veća, budući da će terapeut znati više fenomena koji su narušili mentalnu stabilnost pacijent.

Kako novi problemi izlaze na vidjelo, pacijent se može osjećati gore nego što se osjećao na početku psihoterapije. To nije loše, naprotiv, znak je da postajete svjesni svojih problema i njihovog podrijetla. Imati ih u prostoru svijesti omogućit će vam bolju sposobnost rukovanja njima. Na taj će način pacijent steći veću kontrolu nad svojim životom.

Tijekom faze liječenja terapeut često pacijenta dramatizira ponašanja predavana na konzultacijama, s namjerom da vidi jesu li ih stvarno stekli. Što je više, domaću zadaću staviti kod kuće ili u problemima. Namjera je da pacijent na prirodan i prilagodljiv način može aktivirati novo učenje u stvarnom svijetu, omogućujući mu prilagodljivo povezivanje s okolinom i drugim ljudima.

U prosjeku faza liječenja može trajati između 10 i 15 sesija, posebno u tretmanima kognitivno-bihevioralno, s 65% pacijenata koji su počeli primjećivati ​​poboljšanje nakon sedma sjednica.

Međutim, s druge strane, može se reći da, čak i kada je liječenje započeto, postoji rizik od napuštanja. Kad se na početku terapije ne primijeti poboljšanje ili, čak, postoji osjećaj pogoršanja Nakon treće sesije, otprilike polovica pacijenata prije napusti terapiju vrijeme.

4. Raskid

Jednom kada su postignuti ciljevi postavljeni u fazi objašnjenja hipoteze, ili barem većina njih, došlo je vrijeme za završetak terapije.

Kraj terapije treba raditi postupno, jer u protivnom to može biti traumatičan i kontraproduktivan događaj. Trebalo bi ga shvatiti traumatično u smislu da završetak tako dubokog procesa samospoznaje odjednom ostavlja mnoge nepoznanice. Osim toga, pacijent je netko tko je organizirao tjedan da bi mogao ići na konzultacije, vježbati nova učenja stečena u njemu i dramatizirati ih kod kuće. Potrebno je da vas netko uvjeri da ste napredovali dovoljno da biste mogli samostalno živjeti.

Idealno je planirati završetak terapije, na isti način kao što je to učinjeno tijekom cijelog psihoterapijskog procesa. Terapija nikada ne smije biti završena u istoj sesiji u kojoj je ideja nastala. Vrlo je teško imati jasnu ideju kada će psihoterapija završiti kad započnete psihoterapiju, ali jednom trenutak, kraj terapije bit će nešto skladno i korisno za pacijenta, organizirajući ga propisno.

Važno je shvatiti da tijekom cijele terapije ne biste trebali razmišljati o tome kada će nastupiti ovaj posljednji trenutak, jer iako se može dogoditi, nije nužno preporučljiv. Kao što smo već spomenuli, svaka je osoba jedinstvena, pa tako i terapija koja se na nju primjenjuje. Na isti način na koji će nekima trebati nekoliko mjeseci da vide velika poboljšanja, drugima će trebati nekoliko godina za postizanje dobrobiti, a nekima će zbog njihove psihopatologije biti potrebno liječenje za život.

Također prekid terapije s psihologom ne mora biti kraj psihoterapije. Ponekad pacijenti smatraju potrebnim promijeniti terapeuta kad misle da su s njim dosegli ograničenje. To je možda zato što vam ili nije ugodno s terapeutom ili je terapeut već učinio sve što je mogao s pacijentom. Također postoji mogućnost završetka terapije s profesionalcem i, u budućnosti, vraćanje na iste konzultacije.

Da bi se smatralo da je došlo pravo vrijeme za završetak terapije, moraju se ispuniti sljedeće točke:

  • Pacijent je poboljšao i ispunio postavljene ciljeve.
  • Pacijent je stekao vještine koje zna koristiti izvan terapije.
  • Promjene su primijećene u odnosima pacijenta.

Ako se smatra da su ove točke zadovoljene, započet će završetak terapije. To ne znači da, nakon što zaključe, pacijent i psiholog ne mogu uspostaviti kontakt u budućnosti.. Uvijek će postojati razdoblje praćenja, u kojem se terapeut brine da je pacijent dobro, ali dajući mu sve više i više autonomije. Praćenje će se prestati provoditi ako postoje dovoljni razlozi da se misli da je pacijent postigao punu autonomiju i potpuno zdrav odnos.

Bibliografske reference:

  • de Rivera, J. (1992). Faze psihoterapije. Eur J. Psihijat. 6(1), 51-58.
Emocionalne rane: što su to i kako utječu na nas?

Emocionalne rane: što su to i kako utječu na nas?

Jeste li znali da svoj način gledanja svijeta, tumačenja stvarnosti, gledanja i opažanja situacij...

Čitaj više

Nasmiješena depresija: nije sve onako kako se čini

Kad bi od vas tražili da opišete sretnu osobu, kako biste to učinili? Sigurno vam se to događa po...

Čitaj više

5 tehnika upravljanja emocijama za upravljanje stresom

Sve je češće čuti izraze poput "Pod stresom sam" u našem okruženju.. Stres je toliko ukorijenjen ...

Čitaj više