Ispitivanja staza: vrste, klasifikacija i karakteristike

Atletika je složeniji sport nego što bi se moglo pomisliti, i događaji na stazi koji ih čine, svi oni vrlo raznoliki, istinska su demonstracija velike tjelesne i mentalne sposobnosti sportaša.

Pogledajmo pobliže koje su točno ove vrste testova, kao i da vidimo koje su mogućnosti potrebne za njihovo polaganje i koliko vrsta postoji.

• Povezani članak: "10 psiholoških prednosti vježbanja tjelesnih vježbi"

Što su ispitivanja staza?

Staze na stazi su različite aktivnosti koje su dio atletike. Ovaj je sport jedan od najstarijih i najviše se vježbao kroz povijest, a sastoji se od njega različita natjecanja u kojima se izvode skokovi, lansiranja raznih predmeta i, naravno, utrke na raznim udaljenostima.

Događaji na stazi dobivaju ovaj naziv jer se obično izvode na stazi sklop ovalnog oblika, sastavljen od dvije paralelne crte koje su na krajevima spojene s dvije krivulje. Mjere staze razlikuju se ovisno o vrsti natjecanja koja će se izvesti.

Kao drevna ljudska aktivnost, atletika se mijenjala količina pokusa s kojima su se iskusni sportaši suočavali tijekom povijesti. Svim ovim testovima zajedničko je da sportaš mora imati veliku sposobnost samopoboljšanje, dobiveno nakon napornog napora koji se nagrađuje u obliku visokih performansi i izdržljivost.

Vještine sportaša

Da biste položili testove na stazi, potrebno je imati dobro razvijene sposobnosti, fizičke i mentalne. Sportaš mora imati besprijekornu koordinaciju Da biste postigli svoje sportske ciljeve, morate proći težak trening. Atletika ne trči samo brže od ostalih natjecatelja. Potrebna je velika priprema i snaga volje za postizanje ciljeva koje netko postavlja.

Zapravo je nešto što se može činiti jednostavno i banalno poput zagrijavanja ključno za uspjeh u igri. natjecanje, uz promicanje očuvanja tjelesnog integriteta i zdravlja zglobova, mišića i kosti. Nadalje, konkurencija može biti toliko složena da stil u kojem je utrka započela može prouzročiti gubitak dragocjenih sekundi ili brže napravite jednu gumu.

Te tjelesne aktivnosti ne samo da mogu predstavljati veliko opterećenje na fizičkoj razini. Sportaši su izloženi jakom mentalnom opterećenju, jer i prije i tijekom natjecanja moraju reagirati na podražaje i donijeti odgovarajuće odluke kako bi se osiguralo da postignu dobro Ishod.

• Možda vas zanima: "16 knjiga i priručnika za sportsku psihologiju"

Najvažnije vrste događaja na stazi

Zatim vidjet ćemo glavna događanja na stazama najpoznatija i viđena na međunarodnim natjecanjima.

Trke nogama

Trke na nogama su atletska natjecanja čiji je cilj utvrditi tko je natjecatelj koji postiže hodati ili trčati udaljenost u najkraćem mogućem roku. Unutar pješačkih utrka može se razlikovati sljedećih šest:

1. Sprint utrka

Na tim natjecanjima treba prijeći između 100 i 400 metara u najkraćem mogućem vremenu, ovisno o udaljenosti dogovorenoj na samom natjecanju. Obično se prijeđena udaljenost odvija u ravnoj liniji, na ravnom terenu i bez prepreka, pogotovo ako se radi o relativno maloj udaljenosti poput 100 metara.

Za veće udaljenosti uobičajenije je koristiti cijelu stazu, prolazeći kroz krivulje kruga.

2. Trčanje na duge i srednje staze

Utrke na srednjim udaljenostima moraju biti pređene između 800 i 3000 metara, dok duge staze prelaze 3 kilometra. U ovoj vrsti utrke otpor preuzima puno važniju ulogu od brzine.

3. Cestovne utrke

Za razliku od prethodnih, koji se održavaju u okviru tradicionalnog atletskog kruga, cestovne utrke karakterizira to što se rade izvan stadiona, na mjestima kao što su ceste ili staze. Najkarakterističniji primjer za to su maratoni.

4. Kros trke

Ova vrsta natjecanja u osnovi je utrka na duge staze, ali provodi se u različitim prostorima, obično na samom polju.

5. Trka s preponama

To je utrka u kojoj na putu postoje prepreke. Inspiriran je konjičkim sportom, u kojem konj mora preskakati prepreke, samo što ih u ovom slučaju moraju preskočiti sami sudionici.

6. Štafeta

Grupe koje se sastoje od četiri natjecatelja obično sudjeluju, koji moraju prijeći udaljenost u najkraćem mogućem roku, od kojih je svaki putovao dijelom putovanja.

Svaki sudionik mora predati drveni štap sljedećem, pozvanom svjedoku, koji je objekt s kojim se trka mora izvesti.

Atletski marš

Atletski pohod porijeklom je iz Velike Britanije. Sastoji se od kretanja, hodanja na udaljenosti između 20 i 50 kilometara. Sudionici bi trebali hodati što brže mogu, i uvijek imajući jedno stopalo u dodiru s tlom.

Skokovi

Mnogo je natjecanja u skakanju, ovisno o tome postoji li objekt s kojim se može pomoći u skoku, a također i visina koju treba prevladati.

1. Svod s motkom

To je vrlo staro natjecanje, koje potječe iz klasične Grčke, iako je s vremenom doživio modifikacije. Sastoji se od prolaska preko prečke, a da pri tome ne padne, koristeći motku kao pomoćno sredstvo za izvođenje skoka.

2. Dugačak skok

Skok u dalj sastoji se od skakanja sa što bližeg "startne ploče", nakon što odradite zalet da biste dobili zamah.

3. Skok uvis

Slično svodu s motkom, samo bez njega. Sastoji se od skakanja na vodoravnoj traci bez obaranja prilikom prelaska preko nje.

4. Trostruki skok

Kao što mu samo ime govori, sastoji se od izvođenja tri skoka nakon dobivanja zamaha sa startne ploče. Tko je uspio pomaknuti više metara na ovaj način, pobjeđuje.

Izdanja

Bacanja se u osnovi sastoje od bacanja raznih predmeta što je dalje moguće. Ovi mogu biti teška lopta, koplje, disk ili čak čekić, koja je kugla vezana za žicu.

Kombinirani testovi

U kombiniranim disciplinama sportaši se moraju sučeliti s nekoliko događaja na stazi.

Općenito je ovih testova deset i nazivaju se desetoboj, iako postoje i druge sorte s manjim brojem testova, poput sedmeroboja i triatlona.

Bibliografske reference:

• Campos, J; Gallach, J. (2004). Atletske tehnike. Praktični nastavni priručnik. Barcelona, ​​Španjolska. Urednički Paidotribo.
• Hornillos, I. (2000). Atletika. Barcelona, ​​Španjolska. Uređivačke publikacije INDE.