Zašto snaga volje nije uvijek dovoljna pred problemima

"Moć volje" možemo shvatiti kao onaj društveni konstrukt o kojem se često govori, vrlo sličan "dobar stav", "trudi se za nešto" ili "sredi stvari".

Posljednjih godina puno se promovira stav pozitivnosti koji ponekad dosegne krajnost, smanjujući šanse za uspjeh bilo koje tvrtke na samo "stavljanje" na stvari.

• Povezani članak: "14 najvažnijih vrsta ovisnosti"

Većina ljudi nema problema sa svojom "snagom volje"

Istina je ta mnogi ljudi s psihološkim problemima bilo koje vrste imaju sasvim normalne sposobnosti volje, vrlo dobar stav i tako dalje. Menadžeri velikih tvrtki koje razvijaju probleme tjeskobe ili ovisnosti o kokainu, majke i očevi obitelji.

Biste li rekli da ljudi zaduženi za veliku organizaciju ili obitelj imaju malo snage volje? Većina nas odgovorila bi odlučnim "Ne", jer da bi svakodnevno radili ono što rade, potrebno je puno tog društvenog konstrukta nazvanog "snaga volje".

Zatim, čini se da izvor psiholoških problema koje ovi ljudi mogu imati u njihovom specifičnom kontekstu nije njihov nedostatak volje.

Pozicija krivice

Mnogi ljudi koji dolaze na terapiju (za gotovo bilo koju temu), na pitanje što misle da je podrijetlo njihovih problema, izvještavaju da to mora biti njihova snaga volje, da nisu snažni ljudi i da su na terapiju došli "naučiti biti jači".

Kroz socijalizaciju, mnogi ljudi dolaze na terapiju s ovim pozicijama samooptuživanja, niskog samopoštovanja, niskog osjećaja samoefikasnosti.

Te bi se situacije mogle objasniti i iz perspektive Lokus kontrole negativni unutarnji. To znači da, prije nego što utvrdimo događaje, osoba ima tendenciju istaknuti sebe kao glavnu osobu odgovornu za događaje. događaje i njihove rezultate, ali uglavnom kada su događaji negativni, a vrlo rijetko s pobjedama ili rezultatima pozitivan.

Objašnjeno na kolokvijalniji način, čovjekov unutarnji dijalog često može nalikovati stvarima poput "Slab sam", "sve je krivo moja "," da sam drugačija, sve bi bilo drugačije "," nemam snage volje "ili" nisam dala dovoljno želje, zato se to i dogodilo ovaj". Ali stvari su obično puno složenije od jednostavne stvari "želje".

Nije sve stvar želje

Da, motivacijske fraze mogu nas razveseliti i učiniti da se osjećamo dobro u određeno vrijeme. U mnogim slučajevima, na vrlo suptilan način, taj govor "ako želiš možeš" može natjerati osobu da pomisli "nisam mogao, to jest nisam dovoljno želio". I nažalost, ne ovisi uvijek sve o našem stavu.

Imati proaktivan i energičan stav prema životu pomaže, može poboljšati stvari u mnogim kontekstima, ali ne predstavlja uvijek najveći dio uspjeha. U svakoj će situaciji biti mnoštvo čimbenika koji su izvan naše kontrole.

Zatim, bez obzira koliko "želimo" nešto poduzeti, uvijek postoji mogućnost da stvari ne ispadnu onako kako bismo željeli.

Ne ovisi sve o našem stavu, važan je kontekst, a ponekad će biti elemenata konteksta koje neće ovisiti o nama da ih promijenimo. Možemo, moramo promijeniti elemente svog konteksta, ali to neće uvijek biti naš izbor. Ponekad stvari jednostavno pođu po zlu.

• Možda vas zanima: "Vrste motivacije: 8 motivacijskih izvora"

Svatko može reći lijepe fraze, profesionalac može puno više

Psiholog neće svesti svoje godine treninga i iskustva na ponavljanje motivacijskih fraza iz knjiga i društvenih mreža. Da su ove stvari dovoljne za značajne promjene u životima ljudi, svijet bi trenutno bio sasvim drugačiji.

Ako imate bilo kakve psihološke probleme, nadležni psiholog pomoći će vam da budete proaktivni u susret događajima, da, ali oni će vam također pomoći da prepoznajte one elemente i čimbenike koji ne ovise o vama, i tako razviti stav prihvaćanja i realističnog optimizma. I ne samo to, već i uspostaviti smjernice za promjene prilagođene jedinstvenom kontekstu osobe, uzimajući u obzir najnoviji znanstveni konsenzus o ljudskom ponašanju.

Ponekad, unatoč tome što se jako trudimo za nešto, možda to nećemo dobiti. I s ovim stavom, osoba neće pasti tako lako u optuživanje i kažnjavanje samopričanja.

Volio bih da su sve stvari samo stvar volje. Ne možemo se nositi sa svime. Možemo učiniti dovoljno, ali ne sa svime.

Prava psihoterapija, više od motivacijskih fraza

Ako se loše provodite, dobar vam psiholog može pomoći da stvari poboljšate. Ako mislite da vam je potrebna pomoć, posjetite moju web stranicu luismiguelreal.es da biste saznali više o mojim psihoterapijskim uslugama (također na mreži).