Upravljajte emocionalnim prekidima iz svog osobnog razvoja

Osobni odnosi, posebno sentimentalni, vjerojatno su najsloženije iskustvo u našem životu.

Upravo u parnim vezama pronalazimo najintenzivnije i najdublje učenje, odluke da većina uvjetuje naš život, veliki izvor blagostanja, ali i najveći izazovi i poteškoće.

• Povezani članak: "4 ključa za postizanje stvarnih promjena u vašem životu"

Važnost znanja kako upravljati krajem odnosa

Koje poteškoće, tragovi ili nefunkcionalno učenje (odnosno koje ograničavaju vaš život i uvjetuju vaš način djelovanja? komunicirati s vama i s drugim ljudima, bili oni mogući partneri ili ne) napustili su vaše prekide, a posebno vaš način na koji upravljati njima?

Ja sam Rubén Camacho, psiholog i trener empoderamientohumano.com, i već više od 10 godina pratim ljude u njihovim procesima promjena, bilo osobnim ili profesionalnim pristupom. U mnogim su prilikama poteškoće koje ljudi imaju u odnosu na njihove osobne i sentimentalne odnose lagati u učenjima koja su se dogodila u prošloj vezi, a posebno u prekidu.

Te poteškoće i učenja ne utječu na nas samo pri izgradnji novih odnosa, već i na osobnom području, blagostanju, našem

emocije, pa čak i u svom poslu (mi smo emocionalna bića i naše učenje utječe na nas u svim područjima). Kako to riješiti? Kako se naučiti naučenog?

Izazov preboljenja prekida

Jedan od najčešćih psiholoških, emocionalnih i afektivnih problema je sljedeći: poteškoće u upravljanju prekidima, a prije svega znati kako modulirati kako ta iskustva utječu na nas u budućnosti (koji utječu na nas tijekom mjeseci, pa čak i godina da živimo s blagostanjem i suočavamo se s novim vezama).

Zašto su veze tako složeno psihološko iskustvo? Na početku veze živimo iskustvo rastvaranja, predaje, gdje se generira unija čije će objašnjenje uvijek biti ograničeno.

Nakon ove faze nastaje borba ega gdje svaki član para živi sa svojim vlastitim sustavom vjerovanja, vrijednostima, a također sa svojim strahovima i nesigurnostima. Da bismo potvrdili ove osjećaje i postigli sigurnost, pokušavamo prisiliti druge i nastaju najvažniji sukobi. Prekid je svojevrsna mat po našoj osobnoj procjeni (ono što vjerujete, ono što smatrate poštenim, ono što smatrate da trebate), pored velikog emocionalnog utjecaja koji to ima na nas i kako kasnije naučimo upravljati.

To je složena tema i istodobno transcendentna za naš život, pa sam napravio video u kojem možete ići mnogo dublje (članak se nastavlja ispod videa).

Što znači emocionalni utjecaj?

Dok smo razgovarali u videu, mi smo emocionalna bića i uvijek osjećamo emocije. U trenutku prekida ili sukoba s drugim, osjećamo bijes, bijes, razočaranje kao dio emocije koje nam pokušavaju pomoći u potvrđivanju naših osobnih ideja ili pokušaju prisile drugo; Međutim, također osjećamo strah, nesigurnost, ponekad krivnju ili nelagodu, a naša dobrobit povezana je s iskustvom koje smo proživjeli. Pauza nam daje osjećaj da je naš način viđenja svijeta i začeća veze u konačnici opasan.

Emocije su same po sebi pozitivne i pokušavaju vam pomoći da upoznate sebe, otkrijete kako tumačite situacije i reagirate na temelju njih. Problem nisu emocije već kako ih razumijemo i upravljamo njima. Ako duboko ne učimo kako bismo razumjeli i upravljali tim emocijama, oni će nas na kraju uvjetovati i učiniti našim način odnosa temelji se na strahu, nesigurnosti, prisili ili pokušaju potvrde onoga čega se bojimo (i to prije nego što imamo iskusan).

Način upravljanja tim emocijama, prije svega, prevodi se u niz ponašanja koja na kraju sabotiraju naša emocionalna i emocionalna iskustva: kontrola drugog, nesigurnost, izolacija, izbjegavanje, emocionalna ovisnost, čak i sebičnost. To su ponašanja koja ponekad smatramo potrebnima, ali u stvarnosti se temelje na strahu koji mi nismo još uvijek naučili upravljati zahvaljujući prošlom iskustvu (a to podrazumijeva važno ograničenje za naše wellness).

Kakve osjećaje osjećate iza ovih uobičajenih ponašanja u vama? Što mislite što ste naučili iz prošlih veza i prekida, a koje biste se trebali naučiti? Koji bi se dio vas morao promijeniti da biste promijenili ono što vam se događa?

Da biste saznali više ...

Ako je ovo vaša situacija i želite naučiti ono što ste naučili kako biste prevladali ono što se dogodilo i događa zahvaljujući vašoj osobnoj promjeni, donosim ovaj prijedlog: empoderamientohumano.com pronaći ćete mogućnost zakazivanja besplatne prve istraživačke sesije (samo ako ste istinski zainteresirani za život svog promijeniti). U ovoj se sesiji možemo sastati, istražiti problem, pronaći rješenje i poduzeti prve korake. Donošenje odluke za vlastitu promjenu podrazumijeva susret s vama i tu nalazimo najveća otkrića.