11 najboljih aplikacija za zadovoljstvo

Tržište aplikacija za mobilne uređaje nudi rješenja za velik broj zahtjeva u današnjem društvu.

U sektoru promocije zdravlja i dobrog zdravlja također možete pronaći širok izbor zanimljivi alati, aplikacije koji nam mogu pomoći da se osjećamo bolje i da budemo više sretan.

Najbolje aplikacije za promicanje stanja sreće su oni koji su razvijeni uz savjet stručnjaka za mentalno zdravlje i koji zapošljavaju tehnike temeljene na znanstvenim dokazima kako bi se postigla pozitivna i trajna promjena u korisniku se. Ovdje ćemo vidjeti izbor preporuka.

• Povezani članak: "Aplikacije za psihologe: 12 alata koji ne smiju nedostajati na vašem pametnom telefonu"

11 aplikacija za zadovoljstvo i promicanje dobrobiti

Bez obzira na vaše specifične potrebe, ako tražite najbolje aplikacije za zadovoljstvo, na popisu koji jest Ispod ćete pronaći najbolje preporučene na tržištu, kao i kratki opis se. Naravno, imajte na umu da niti jedan od njih ne zamjenjuje učinke personalizirane psihoterapije.

1. Ja Ja

Od ožujka 2020.

Ja Ja nudi sve vrste aktivnosti i programe za usvajanje navika za sve one koji to žele poboljšati se u nekom određenom aspektu svog života, kako fizičkom tako i psihološkom, i tako postići sreću koja žudjeti.

Je o osobni asistent koji su razvili profesionalci za zdravstveno i psihološko dobro s kojim svatko može naučiti voditi bilo koji aspekt svog emocionalnog upravljanja prema promjenama na bolje.

Osim što nude alate za tjelesno poboljšanje, poput širokog spektra savjeta i smjernica za zdravu prehranu, planove personaliziranih sportova i svih vrsta izazova za usvajanje optimalnih životnih stilova, Meyo je također zadužen za poboljšanje našeg psihološkog zdravlja i pružiti sve vrste podrške i savjeta o pitanjima kao što su poboljšanje samopoštovanja, suočavanje s stres itd.

Neki aspekti psihološkog zdravlja i osobnog razvoja koje Meyo promiče povezani su s resursima poput vodiča za poboljšanje komunikacijske vještine i međuljudski odnosi općenito, prakse smanjenja stresa i anksioznosti kroz različite vježbe treninga meditacija; različiti izazovi i smjernice za orijentaciju i organizaciju u radu i promicanje dugoročnih osobnih izazova: odvikavanje od pušenja, učenje za natjecateljske ispite itd.

• Je li dostupno za android Y za iOs.

2. Oorenji

Oorenji je nova aplikacija specijalizirana za prehranu, zdravlje i zdrave prehrambene navike, s kojim svatko može naučiti jesti bolje i zadovoljiti svoje prehrambene potrebe.

Ovu je aplikaciju razvio start-up iz Barcelone i na temelju profila svakog korisnika nudit će čitav niz usluga na temelju njihovih posebnih potreba.

Među glavnim uslugama koje nudi Oorenji možete preuzeti ponudu prehrambenih planova svakodnevni ili personalizirani tjedni, kreativni recepti prilagođeni svakom korisniku te profesionalne dijete.

Uz to, ova aplikacija omogućuje mogućnost provođenja genetske analize od kuće pomoću profesionalnog pribora, s koji će integrirati nove podatke o korisniku u umjetnu inteligenciju sustava kako bi se dobila veća usluga personalizirano.

• Ovu aplikaciju možete besplatno preuzeti u trgovinama tvrtke ios Y Android.

3. Budi sretan izazov 30 dana

Kao što mu samo ime govori, to je aplikacija koja korisniku omogućuje niz alata za promjenu vitalnog stava i povećajte šanse za dostizanje stanja sreće za otprilike 30 dana.

Neki od ovih alata su savjeti za sreću koji se temelje na pozitivnoj psihologiji, vježbama emocionalne inteligencije, audio za opuštanje i meditaciju, izazovi samopoboljšanja i mnoge druge smjernice s kojima se može povećati razina sreće i wellness. Dostupan je i za iOS i za Android.

4. Vođena pažnja meditacija

Idealna aplikacija za one koji žele ući u svijet Mindfulnessa ili Mindfulnessa, tehnika čije su koristi pokazane u poboljšanju dobrobiti, kao i u postizanju stanja opuštenosti te u smanjenju stresa i anksioznosti.

Pomoću ovog alata korisnik će naučiti vježbe koje im omogućavaju da se usredotoče na ovdje i na sada nekoliko minuta, kao i u vlastitom tijelu, prosipajući misli nametljiv. Dostupan je besplatno za Android.

5. Sretan

Happify je alat koji nudi široku paletu posebnih sadržaja temeljenih na znanstvenim spoznajama o ljudskom zdravlju, kako bi poboljšali dobrobit korisnika i povećali razinu dobrog raspoloženja.

Među prijedlozima ove aplikacije su aktivnosti, igre i vježbe koje utječu na poboljšanje samopoštovanja, stjecanje navika zdravo, pozitivno razmišljanje i sveukupno poboljšanje emocionalne dobrobiti na temelju pozitivne psihologije i drugih tehnika koje imaju dovoljno dokaza znanstveni

6. Kako biti sretan

To je osobni asistent to pomoću niza pitanja o korisnikovim životnim navikama i načinu na koji se snalazi različitim situacijama ponuditi analizu i različite savjete za poboljšanje u nekom aspektu beton.

Kako biti sretan koristan je alat za poboljšanje samopoštovanja i entuzijazma za svakodnevne aktivnosti te u konačnici za poboljšanje korisnikove razine sreće. Ova je aplikacija besplatna za iOS i Android.

• Možda će vas zanimati: "Znate li doista što je samopoštovanje?"

7. Sretnije

Happier se također temelji na meditaciji i posebno tehnici Mindfulnessa. uputiti korisnika i steći niz mehanika i vježbi koje im omogućuju postizanje stanja opuštenosti, blagostanja i sreće.

To je jedna od najčešće preporučenih aplikacija na polju poboljšanja sreće i wellness kao alat za svakodnevnu upotrebu, a dostupan je na engleskom jeziku, i za iOS i za Android.

8. Raspoloženja

Ova je aplikacija korisno za one koji redovito imaju simptome anksioznosti ili da osjećaju da ovaj poremećaj utječe na njihov svakodnevni život i na njihovo emocionalno stanje, iako nije zamjena za psihoterapiju.

Raspoloženja su alat koji omogućava osobi da prepozna svoje ponašanje i obrasce mišljenja neprilagođen i nudi učinkovita rješenja za njihovo prevladavanje i usvajanje načina razmišljanja pozitivan.

9. Mentalno zdravlje

Mentalno zdravlje je aplikacija namijenjena svim onim ljudima koji osjećaju simptome stresa, tjeskobe ili tuge spriječiti ih da se svakodnevno razvijaju na zdrav i sretan način. Dostupan je besplatno za Android.

Ovaj alat nudi korisne savjete i rješenja kako bi vam olakšali prevladavanje oblika emocionalne nevolje koji svakodnevno mogu utjecati na mentalno zdravlje osobe. To ne funkcionira kao osobni psiholog, pa je uputno otići zdravstvenom radniku ako imamo bilo kakav važan problem koji treba liječiti.

10. Mirno

Uz ovu aplikaciju svaki će korisnik naučiti tehnike pažljivosti smanjiti razinu anksioznosti ili stresa i postići stanje opuštenosti i opće dobrobiti.

S Pacificom je moguće imati jednostavno i jednostavno sučelje koje će koristiti ljudi iz gotovo svih slojeva društva. dobi, koristeći praktične alate za samosvijest i opuštanje kako bi se nosili s dnevnim neugodnostima jedan dan.

11. Jackpot pozitivne aktivnosti

Jackpot pozitivne aktivnosti razvijaju stručnjaci za psihologiju primjenjujući principe bihevioralne terapije, kojim se želi postići stanje dobrobiti kod osobe promicanjem prilagodljivijih aktivnosti i obrazaca razmišljanja.

Opet, ova aplikacija nije zamjena za profesionalnu psihološku terapiju, ali može biti korisna za poboljšanje raspoloženja korisnika kroz široku paletu igara koje ova aplikacija nudi.