Koji nas razlozi predisponiraju za razvoj ovisnosti o seksu?

Suočeni smo sa ovisnošću o seksu kada se ispolji želja za seksom često je intenzivan i popraćen kompulzivnim ponašanjem usmjerenim na zadovoljenje te želje u a nezaustavljiv.

To je tako razumijevanje seksualnosti u različitim oblicima, odnosno ne nužno seksualni susret s drugom osobom osoba, ali i sa seksualnim ponašanjem masturbacije, konzumacije prostitucije, cybersexa ili pornografije, među ostalim drugi. Velik dio dana osoba provodi u potrazi za načinom da zadovolji svoje potrebe, koji utječu na njihov rad i osobni život.

Ovisnosti su obično posljedica primarnijih problema kod osobe. Drugim riječima, potrošnja postaje rješenje koje se može dati određenom problemu. Kad osoba konzumira ili provodi ponašanja povezana sa seksualnošću, kratkoročno situacija koja stvara nelagodu odlazi u pozadinu, pretvarajući ovu akciju u emocionalni regulator koji trenutno smiruje nelagodu. Ali što se događa dugoročno? rješenje koje se postavi na mjesto postaje problem.

• Povezani članak: "Emocionalno upravljanje: 10 ključeva za svladavanje svojih osjećaja"

Ovisnost kao oblik emocionalnog regulatora

Prije konzumiranja bilo koje tvari, naš mozak oslobađa hormon poznat kao dopamin stvarajući ugodne senzacije. Zbog ovog užitka koji imate naš će nam mozak poslati poruku da nam treba da ponovimo to ponašanje postići taj ugodan osjećaj. Ono što se događa je da naš mozak treba sve više i više ove tvari koja stvara smirenje.

Postoje slučajevi u našem životu kada možemo iskusiti teške i bolne situacije za nas. Sada, Možemo se suočiti sa situacijom i stvorenom nelagodom ili možemo izbjeći ono što se dogodilo i ne suočiti se s tim. Ova druga opcija može dovesti do određenih negativnih posljedica po osobu.

Ako je uobičajeni oblik suočavanja koji netko koristi izbjegavanje ili potiskivanje, ono što se događa je to nakupit će se svi oni događaji i psihološke rane koji su se u nama pojavili kroz proživljena iskustva. Ta iskustva započinju od trenutka kada smo se rodili i počinjemo se povezivati ​​s našim figurama njege; Prva iskustva kasnije će obilježiti tko smo i kako se učimo suočavati s onim iskustvima koja dolaze.

Kako veza s našim roditeljima utječe na regulaciju naših osjećaja?

Mnoge od ovih rana povezane su s onim kako smo se mogli osjećati kao djeca u vezi s našim skrbnicima. Kad smo djeca, tražimo stalnu naklonost i odobravanje odraslih oko sebe. Ako ga ne dobijemo, naći ćemo način da ga dobijemo. Primijenit ćemo ponašanja koja privlače pažnju naših njegovatelja, pokušat ćemo im udovoljiti, mi ćemo preuzeti odgovornost brigu ili ćemo ostaviti po strani svoje potrebe kako bismo udovoljili potrebama odrasle osobe i tako dobili odobrenje da tražimo.

Ako smo imali takvo iskustvo, bit će to rana s kojom rastemo i razvijamo se. Ova se rana može pretvoriti u emocionalnu prazninu.. To je vrlo bolna senzacija koja skriva sjajan osjećaj usamljenosti, nerazumijevanja, straha ili tuge. Postoji potreba da se osjećate cjelovito, ali osoba ne zna formulu da se osjeća tako, pa, u Ponekad se počne tražiti način za borbu protiv ovog osjećaja i nelagode i tako se moći osjećati potpunim potpuno.

Ponekad se taj osjećaj može probuditi ili pojačati nakon prekida, otpuštanja, radnih problema ili neke situacije koja uzrokuje nelagodu u osobi. Suočeni s takvom vrstom situacije, možemo gledati u drugu stranu, kako ne bismo naletjeli na stvarnost trenutka. Ali ono što se stvarno događa je to nećemo se suočavati niti regulirati vlastitu nelagodu, niti iskustvo s kojim se suočavamo.

• Možda vas zanima: "Ovisnost: bolest ili poremećaj učenja?"

Negativne posljedice lošeg upravljanja osjećajima

Kada doživimo situacije koje stvaraju nelagodu, Loša regulacija istih može dovesti do pojave ovisničkog ponašanja.

Suočeni sa situacijama koje generiraju štetu ili problem, ako ne postoji dobra regulacija nelagode ili se ne riješi ono što se događa, postoje ljudi koji počinju koristite otrovne tvari, ispunite svoj raspored planovima, radite duže, konzumirajte pornografiju satima ili seksajte kompulzivan. U ovom članku želio bih se više usredotočiti na problematična seksualna ponašanja.

Svima je poznato da je seks osnovna ljudska potreba, a to je naznačeno u piramidi osnovnih potreba koju je stvorio Abraham Maslow. Ponekad seksualne prakse mogu postati ovisničko ponašanje. U ovom slučaju, ova vrsta ponašanja nije povezana s potragom za užitkom; cilj bi bio potraga za smirenjem i ublažavanje emocionalne nelagode koju generiraju različiti situacije koje su mogle biti doživljene, a također su umetnute u kontekst životne povijesti svake od njih jedan.

Spolni odnosi bit će način na koji osoba nauči regulirati se i smiriti svoje osjećaje, i ovako ćete se suočiti s onim što vam stvara nelagodu. Traže se podražaji koji nagrađuju i stvaraju trenutno olakšanje. To se događa i kod drugih vrsta ponašanja, na primjer kod unosa hrane iz nekontroliran način ili u potrošnji tvari, vršeći samouništavajuće ponašanje na njemu isti.

Kratkoročno, postoji pozitivna nagrada, nakon koje slijedi olakšanje i smanjenje emocionalne nevolje. Ali... Što se događa u srednjoročnom i dugoročnom razdoblju? Ponovno se javlja nelagoda.

Na prvom mjestu pojavit će se krivnja za samu potrošnju. Ova krivnja generira emocionalnu nelagodu, dodanu prethodnoj emocionalnoj nelagodi kojom se također nije upravljalo. Opet, za smirivanje ove veće nelagode, upotreba spomenutog problemskog ponašanja ponovno se koristi.

Stoga se nećemo suočiti s problemom, ali ćemo ga zataškavati i ne utjecati na ono što ga je generiralo. Ponekad, izvor nelagode osoba možda neće vidjeti. Ali ovakav tip ponašanja govori nam da nešto nije u redu u nama.

Razvijanje ovisnosti o seksu također je način da se ne dođe u kontakt s nelagodom i problematičnom situacijom. Zamislimo madrac na napuhavanje koji je probušen. Trenutno, jer ga trebamo koristiti, a nemamo priliku kupiti drugi, stavljamo flaster na njega. Znamo da će nam ova zakrpa potrajati do kraja odmora, ali vjerojatno će je sljedeći put ponovno koristiti, kad je budemo htjeli koristiti. To se događa kada izbjegavamo rješavanje problema koji nam se događaju. Na trenutak možemo preživjeti, ali što će se dugoročno dogoditi? Što Ova će se nelagoda pojaviti na intenzivan, nagli način i bit će nam teže nositi se s njom.

Kako znati da li se suočavamo s problemom ovisnosti o seksu?

Nekoliko je kriterija koji pomažu znati je li riječ o problemu ovisnosti o seksu.

Velik dio dana posvećen je maštanju i pronalaženju načina da se zadovolje potrebe

To generira veliku tjeskobu I mozak je naučio da je jedini način smirivanja konzumiranje pornografije ili spolni odnos, na primjer.

Svakodnevne aktivnosti su zanemarene

Primjeri ovih aktivnosti koje postaju mali prioritet su posao ili veza, obiteljska ili socijalna.

Tjeskoba, misli i maštanja ne smanjuju se dok osoba ne konzumira

Pojavljuje se osjećaj da osoba nema kontrolu nad ponašanjem koji se pojavljuje. Osjetite da vas kontrolira ono što vam treba

Ne treba zadovoljiti želju, već smirivati ​​i regulirati nelagodu

Odnosno, fokus iskustva usmjeren je na negativno.

Osoba osjeća veliku emocionalnu prazninu i krivnju

Možda se čak osjećate dostojno kažnjavanja i zato pokrećete ta samoograničavajuća ili destruktivna ponašanja.

Potreba da se izađe izvan simptoma

Zbog mog iskustva na konzultacijama, većinu vremena vidimo da je nakon simptoma velika potreba da se osjećamo viđenim, voljenim, cijenjenim i željenim. Iz tog razloga, u terapiji je vrlo važno da radimo na tome da prepoznamo što to može generirati ove simptome, a ne da jednostavno ostanemo u opisu istih.

Autor: Lidia García Asensi, zdravstvena psihologinja