Education, study and knowledge

Kriza identiteta: što je to, karakteristike i kako se liječi u terapiji

click fraud protection

Postavite si sljedeće pitanje na svjestan i promišljen način: "Zašto sam ovdje?"

Jasno je da odgovor nije lagan, zapravo, vrlo je vjerojatno da ćete si postaviti još pitanja. Možda ste se čak počeli pomalo pitati o smislu svog vlastitog postojanja.

Traženje odgovora na ove vrste pitanja možda vam je malo ostavilo loše tijelo. Normalno je. Emocije koje ste osjećali su ono što ljudi koji su uronjeni u krizu identiteta. Pogledajmo od čega se sastoje.

  • Povezani članak: "Osobni razvoj: 5 razloga za samorefleksiju"

Što je kriza identiteta?

Krize identiteta možemo opisati kao obrasci mišljenja i drugi kognitivni procesi usredotočeni na smisao vlastitog postojanja, kako prošlih, tako i budućih, obilježenih značajnom razinom emocionalne nevolje i neizvjesnosti. To je razdoblje u kojem osoba ima mnogo sumnji u sebe, popraćeno osjećajima praznine i samoća i razna pitanja poput toga zašto je on na ovom svijetu, tko je on zapravo i što mu je cilj vitalno.

Skloni smo povezivanju ovih kriza s adolescencijom, vremenom dubokih promjena i neizvjesnosti osobnost i uloge pojedinca, koje još nisu dobro definirane, niti imaju jamstva kako njihova budućnost. Adolescent ima pitanja o svojoj seksualnoj orijentaciji, o tome s kime bi se trebao družiti u srednjoj školi, što studirati u budućnosti, kakav posao želi imati kao odrasla osoba ...

instagram story viewer

Iako su vrlo česte u adolescenciji, krize identiteta nisu ekskluzivne za ovo razdoblje. Svi ćemo neke od tih kriza manifestirati u različito vrijeme svog života, posebno u razdobljima obilježene velikim promjenama poput novog posla, rađanja djeteta, gubitka člana obitelji ili potez. Zapravo, identitetske krize sinonim su za evolucijske krize, tipične za promjenu životnih stadija prema modelima poput modela Ericha Fromma ili Erika Homburgera Eriksona.

Te su krize obično prolazne. Subjekt pokušava na različite načine napredovati, rješavajući ovaj unutarnji sukob i završavajući svoju identitetsku krizu. Međutim, u nekim slučajevima mogu predugo trajati ustupajući mjesto emocionalnoj neravnoteži toliko velikoj da negativno utječe na psihološko zdravlje pojedinca. Osoba u dugoj i dubokoj krizi identiteta mogla bi razviti probleme s raspoloženjem, poput depresije i anksioznih poremećaja.

Kriza identiteta na djelu

Dijagnostički koncept?

Krize identiteta obično se pojavljuju u trenucima velikih promjena i visoke emocionalne napetosti, poput adolescencije, nakon romantičnog prekida ili nakon gubitka posla. To je proces pun neizvjesnosti i straha, ali sam po sebi nije psihološki problem, a još manje poremećaj. Kao što smo rekli, svi ćemo u jednom trenutku manifestirati krizu identiteta i, u većini slučajeva, znat ćemo kako napredovati. Međutim, ponekad može dovesti do problema s mentalnim zdravljem ako traju predugo ili se ne mogu riješiti.

Izraz "kriza identiteta" prilično je kolokvijalni, "ulični" koncept. To je pojam koji pacijenti ili psiholozi često koriste kako bi se razumjeli, zapravo misleći na ta razdoblja u kojem postoji snažna životna kriza, puna velike neizvjesnosti i da se ne zna dobro kamo će ići Stop. Oni su trenuci duboke tjeskobe, ali također mogu biti opterećeni mogućnostima i napretkom.

Krize identiteta događaju se u važnim životnim trenucima, trenucima promjene u kojima, iako mi to ne znamo upravo ono što će se dogoditi, iako to ne mora nužno biti nešto loše ili sinonim za patologiju neki. To su situacije u kojima dolazi do preispitivanja vitalnih problema kriza koja može proizaći i iz nečega negativnog, poput razvoda ili zdravstvenog problema, i nečega pozitivnog, poput promjene posla, novi dom ili dijete.

Ove krize identiteta nisu poremećaji ili patologije, ali mogu dovesti do jedne. Ako osoba postane opsjednuta neznanjem tko je zapravo, ne pronalaskom odgovora na svoja pitanja i osjećajući veliku tjeskobu i neizvjesnost zbog toga, može razviti zdravstvene probleme. Anksioznost i depresija dva su emocionalna stanja koja se mogu pojaviti ako kriza identiteta nije riješena vremenom zadovoljavajuće jer pogođena osoba osjeća veliku frustraciju što ne može saznati koja je mjesto na svijetu.

  • Možda će vas zanimati: "Nametljive misli: zašto se pojavljuju i kako njima upravljati"

Obilježja krize identiteta

Krize identiteta nisu poremećaj. Njima nedostaje dijagnostički identitet i nećemo ih naći kao kliničku kategoriju ni u DSM-5 ni u ICD-11. Nisu patološki, ali ako se ne riješe, mogli bi dovesti do problema s mentalnim zdravljem ako emocionalna neravnoteža povezana s tim procesima ispitivanja traje predugo. Isto tako, možemo pronaći niz "simptoma" koje trpe ljudi koji su u krizi identiteta.

Glavni aspekt koji nalazimo kod ljudi u krizi identiteta su razmišljanja o smislu njihovog postojanja koja su tijekom dana u središtu pozornosti. Pojedinac ih verbalizira frazama poput „Osjećam se izgubljeno, besmisleno“ ili „Ne znam što bih sa svojim životom“. Te misli mogu biti doista nametljive., prekidajući vas dok obavljate svoje poslove i izazivajući veliku emocionalnu nevolju.

Osoba pokušava zaustaviti svoj nemir tražeći odgovor, ali ga ne pronalazi lako, zbog čega se osjeća izgubljeno i besciljno. Nelagoda mu se miješa u život, sprječavajući ga da radi i druge stvari poput izlazaka s prijateljima ili bavljenja svojim hobijima, budući da osjeća da prvo mora odgovoriti na pitanje "tko sam ja?" Osjećate se prazno, sami i izvan mjesta.

Patološki aspekt svega toga je u „kukanju“, odnosno pacijent počinje opsjedati mislima i osjećajima povezan s krizom identiteta. Ako im previše razmislite, to može postati kontraproduktivno i može dovesti do tipične opsesije u slučaju depresija, pogotovo ako je kriza trajala duže nego što bi trebala i pogođena osoba nema osjećaj da postoji napredak ili odgovori.

Psihoterapijski tretman

Kao što smo već spomenuli, krize identiteta nisu poremećaj i normalnost se ne smije patologizirati. Svatko tijekom svog postojanja u nekom trenutku doživi krizu identiteta, kakva god ona bila. Može biti da smo izgubili posao, da nam je partner umro ili da smo imali dijete, trenutke kriza koje uključuju uvođenje promjena u naš život i preispitivanje onoga što smo i što u ovome radimo svijet.

Međutim, budući da simptomi mogu dovesti do psihološke nelagode i, dugoročno, utjecati na naše zdravlje, Odlazak kod stručnjaka za liječenje krize identiteta nije razlog za sram. Svima je potrebna pomoć u više navrata i pokušavajući biti „jaki“ prolazeći kroz tako složen proces jer je kriza identiteta bez pribjegavanja podršci naše rodbine ili psihologa može biti i gora dobro.

Odlazak psihologu služi za stjecanje korisnih tehnika i alata ne samo za prevladavanje ovog složenog razdoblja, već i za one koji može doći u budućnosti, osim što ćemo moći bolje upravljati svojim osjećajima i očekivanjima prema tome tko smo i koga želimo dostići biti.

Ljudima koji proživljavaju krizu ove vrste obično nije jasno zašto se osjećaju loše, pa im savjetovanje s psihologom može pomoći da bi razumjeli zbog čega se takvi nalaze, pitanja su o tome tko su, pitanja koja im psihoterapeut može pomoći odgovor.

Teachs.ru

Otpornost u psihoterapiji

Koncept otpornosti star je koliko i vrijeme, a povezan je sa sposobnošću materijala, osobe ili ek...

Čitaj više

Schultzov autogeni trening: što je to i kako se koristi u terapiji

Opuštenost je stanje kojem se pristupa kroz vrlo raznolike tehnike; Osim toga, to je stanje do ko...

Čitaj više

Öst primijenjeno opuštanje: karakteristike, faze i komponente

Östovo primijenjeno opuštanje Prema smjernicama za djelotvornost liječenja smatra se vjerojatno u...

Čitaj više

instagram viewer