Što je wellness na radnom mjestu? Ključevi dobrobiti na poslu

Rad je temeljno pravo, ali može biti i neizdrživ teret. Kada se ovo drugo dogodi, nameće se potreba za promjenom, bilo od strane tvrtke ili od strane radnika, ili oboje.

Negativna situacija u tvrtki ne stvara samo nesreću zaposlenika u radnom kontekstu ali to će dovesti i do nezadovoljstva koje može utjecati na vaš osobni i društveni život.

• Povezani članak: "Psihologija rada i organizacija: profesija s budućnošću"

Znakovi koji označavaju probleme s wellnessom na radnom mjestu

Niz je simptoma koji bi nedvosmisleno označavali da smo u situaciji nesreće ili nezadovoljstva poslom.

Profesionalna frustracija zbog toga što nemate priliku (zbog nedostatka ponuda za posao) ili mogućnosti rasta ili napredovanja na poslu bio bi jedan od ovih simptoma, ali ne i jedini.

Osjećaj da ne pripadamo tvrtki zato što se osjećamo izolirano ili zbog „nikoga“ od kolega također rađa alarm, kao i nedostatak komunikacije (zaposlenik se ne čuje), stres, promocijske nepravde ili pritisak rad.

Za radnika je ponekad rješenje jednostavno: promijeniti posao ili tvrtku. Ali nesigurnost posla, obiteljske i ekonomske odgovornosti ili nesigurnost posla u većini slučajeva ne čine tu odluku tako lakom i

na kraju prihvaćamo nezadovoljstvo kao nužno zlo. Međutim, ovo "prihvaćanje" moglo bi prestati biti toliko frustrirajuće i nezadovoljavajuće ako radnik pokuša pronaći nove motivacije koje će mu pomoći da pronađe pozitivan poticaj.

Načini za poboljšanje wellnessa

Mnoga istraživanja pokazuju da spavanje potrebnih sati i zdrava prehrana pomažu vam započeti dan s više energije, biti opušteniji i bolje se snalaziti na poslu.

Vježbanje neke vrste tjelesnih vježbi još je jedan ključ za aktivnost, ali i prijava na specijalizirane tečajeve ili studije koji će biti u toku. Isto tako, riješite se dosade na radnom mjestu i budite organizirani.

Temeljna informacija je isključite se s posla kako za vrijeme pauza za ručak, tako i vikendom i praznicima. Na primjer, opustite se jednostavnom promjenom teme. Slobodno vrijeme je neophodno.

Također nije loša ideja imati svoje radno mjesto kao ugodno mjesto koje uključuje osobne podatke zbog kojih se osjećamo ugodno ili se smiješimo kad ih gledamo.

Biti fleksibilan u susret novim izazovima koje nam tvrtka predstavlja važno je jer to može dovesti do prilika za posao koje prije nismo imali. Ne bojte se promjena.

Odlučujuće je nastojanje da imate dobar odnos i pozitivan stav s kolegama i šefovima biti sretni na poslu, jer s njima provodimo mnogo sati u tom području, ali isto tako limenka promiču klimu poštovanja i dobrote.

Pozitivan stav na poslu nužno mora započeti od nas samih. Biti sretan stvar je stava, to morate poticati.

S druge strane ove kovanice radne nesreće bila bi tvrtka. Da biste to ublažili sa svoje pozicije, poslodavac mora naučiti upravljati svojim vodstvom i pokušati unijeti promjene u upravljanje tvrtkom usmjerene na olakšavanje sreće u radu njegovih zaposlenika. U tom je smislu promjena moguća.

Trend u usponu

Dobrobit je koncept koji je u posljednje vrijeme postao moderan, ali uzima sve više maha. Pojam se ne odnosi samo na stanje spokoja i osobnog zadovoljstva zahvaljujući dobrim fizičkim i mentalnim uvjetima (emocionalna aktivnost i osobni razvoj), koji također, već na da na svom radnom mjestu ta osoba pronađe određene prakse zbog kojih se osjeća globalno dobro, i stoga izvode više.

U osnovi, ova inicijativa je opredjeljenje tvrtki da motiviraju svoje zaposlenike pozitivnim smjernicama koje imaju osobni i kolektivni utjecaj na grupu. Sve se to pokušava promovirati u tvrtke s visokim stupnjem predanosti svojim zaposlenicima, jer su shvatili da dobrobit na svim razinama, prema najnovijim studijama iz psihologije, To je korisno za privlačenje pozitivnih emocija i veza, kao i za određeni stupanj predanosti i dosega dostignuća.

Ukratko, ta "dobrobit" ili dobrobit posla način je kako privući više sreće za zaposlenike, a time i veću produktivnost za poslodavce. Ili što je isto: poslodavci se moraju brinuti o svojim zaposlenicima jer što su sretniji, to je veći i bolji napredak tvrtke.

Dobre prakse

S ove točke gledišta, Postoji nekoliko inicijativa koje su istaknute kao pozitivne i zdrave za tvrtke u rješavanju te sreće radnika to će poboljšati vaše performanse.

Prije svega, postojala bi fizička dobrobit. U tom smislu nije stvar tvrtke u brizi za minimaliziranje nezgoda ili zaštite na radu svojih zaposlenika, već u tome poboljšati svoje zdravlje stvaranjem uvjeta, planova ili tjelesnih aktivnosti kojim upravljaju sportski profesionalci, organiziraju utrke na razini tvrtke, stavljaju teretanu u ured ili slično u vezi s tim.

Drugo, bilo bi emocionalno blagostanje čiji bi glavni cilj bio smanjiti i u konačnici eliminirati stres i tjeskobu što je više moguće radnika u tvrtki koji provode niz inicijativa usmjerenih na to, poput tečajeva, seminara i motivacijskih i opuštajućih radionica (Pažljivost) koje provode profesionalci u ovom području i pojedinačno i u skupinama. Ovo je zbog tih razloga minimaliziranje bolovanja.

Slijedilo bi područje prehrane. Naime, sve što ima veze s dobrobiti kroz prehrambeno zdravlje. Ili što je isto, da tvrtka usvoji mjere, bolje ako je nadgleda nutricionist, tako da zaposlenici imaju svoje doći do zdravih jelovnika u blagovaonici (ako ih ima) ili u automatima kako biste mogli skladištiti zdravije predmete i prirodno.

Još jedna inicijativa koja može pomoći u postizanju te dobrobiti rada bila bi ravnoteža između poslovnog i privatnog života, odnosno uzimajući u obzir fleksibilnost rasporedi, porodiljni / očinstveni dopust, promicanje rada na daljinu ili jednostavno preuređivanje prostora kako bi bili ugodniji i opuštajući

Još jedan važan aspekt bio bi pružite svojim radnicima medicinske i pravne usluge raspoređeni tako da ako je u bilo kojem trenutku potrebno da im se obratite s punim jamstvima da vaša tvrtka stoji kao jamstvo.

Dakle, ove prakse koje tvrtka provodi za svoje zaposlenike bile bi usmjerene na poboljšanje njihovog zdravlja na radu, a time i na pozitivnu transformaciju tvrtke. Tvrtke koje su već strateški ugradile ovu vrstu programa za promicanje zdravih navika vrlo su zadovoljne mjerljivi rezultati postignuti u kratkom, srednjoročnom i dugoročnom smislu u smislu produktivnosti, konkurentnosti, inovativnosti i profitabilnosti Dogovor.

Stres na poslu

Prema izvješću Europske agencije za sigurnost i zdravlje na radu većinu godišnjeg odmora radnika u vašoj tvrtki uzrokuju problemi povezani sa stresom. Zapravo, ovaj stres bio bi povezan s lošim radnim praksama, koje bi imale presudan utjecaj na stvaranje neke vrste dijagnosticirane bolesti ili čak smrti.

Te su loše prakse gotovo uvijek povezane s dugim radnim vremenom, neredovnim radnim vremenom, nesigurnošću, nedostatkom kontrole rada ili sukobima između posla i obitelji.

U drugom izvješću koje je pripremio Svjetski ekonomski forum kaže se da na globalnoj razini više ili manje tri četvrtine troškova povezane su s kroničnim i nezaraznim bolestima, a one, pak, predstavljaju 63% svih smrtni slučajevi.

Znanstveno je dokazano da stres je ono što uzrokuje kronične bolestiistodobno s nezdravim stilovima života poput pijenja, pušenja, droga ili određenih vrsta hrane. Ali i jesti višak ili ubrzano zbog stresa.

U tom smislu, nekoliko studija otkriva da je radno mjesto jedan od glavnih razloga stresa kod pojedinaca, i, stoga, a važan uzrok deficita u zdravstvenim sustavima, budući da se procjenjuje da ublažavanje ovog problema podrazumijeva stvarne troškove milijardama godina. S druge strane, stres, tjeskoba ili depresija povezani s poslom postali su peti vodeći uzrok smrti u svijetu.

Potreba za stvaranjem zdravog radnog konteksta

Definitivno, Loše prakse na poslu nisu samo štetne za zaposlenike, već dugoročno i nepopravljiva šteta za tvrtku. Stoga, kad god je prilika dostupna ili moguća, poslodavca bismo trebali birati na temelju psihološkog i fizičkog zdravlja, a ne toliko na temelju plaće i napredovanja.