Osjećaj napuštenosti: 7 znakova da utječe na vas

Ne odgovaraju svi osjećaji stvarnosti činjenica; neki ljudi imaju osjećaje koji reagiraju samo na vlastitu percepciju stvari. Unatoč tome što nemamo stvarnih motiva, postoje senzacije i emocije koje nas obuzimaju kao da dolaze iz paralelne stvarnosti.

U ovom članku ispitajmo osjećaj napuštenosti, točno ćemo vidjeti o čemu se radi u ovoj iracionalnoj percepciji samoće i kako se ona obično očituje u životima ljudi, donoseći sa sobom intenzivnu i trajnu nelagodu.

• Povezani članak: "16 vrsta osjećaja i njihova psihološka funkcija"

Od čega se sastoji ovo psihološko stanje?

Osjećaj napuštenosti sastoji se od stanja uma u kojem osoba pokazuje stanja tjeskobe, koje se izražavaju kroz osjećaj da nikoga nije briga za nas ili da ćemo to biti napušteno.

Kada se iskusi stalni osjećaj napuštenosti, usvaja se katastrofalan stil razmišljanja. Odnosno, u bilo kojoj situaciji, bez obzira na to koliko je minimalna, ispitanik misli da dolazi nešto loše, čak i ako nema objektivnih razloga da to vjerovanje utone.

Nametljive misli zavladaju umovima ljudi, zbog čega se ponavljaju ideje napuštanja; na primjer, "nitko ne želi biti sa mnom", ja sam ravnodušan prema drugima "," nikome nemam što ponuditi ", i tako dalje.

Samoispunjavajuće proročanstvo

Unatoč činjenici da te misli zapravo ne odgovaraju činjenicama, dogodi se nešto paradoksalno. Kad smo u vezi i imamo čvrstu ideju da će nas druga osoba napustiti u bilo kojem trenutku, to se na kraju dogodi.

To nije slučajnost, daleko od toga, jer ljudi s osjećajem napuštenosti imaju tendenciju samosabotirati svoje odnose. Beže od ljudi s idejom da vezu prekinu prije nego što to učine, često nesvjesno.

Načini na koje nesigurni subjekt sabotira odnose uglavnom imaju dvije polarnosti. Prvo je demonstriranje preintenzivan osjećaj vezanosti koji na kraju odgurne drugu osobu, s obzirom na činjenicu da se počinje pretjerano posesivno ponašati.

Drugi oblik sabotaže uzrokovan osjećajem napuštenosti temelji se na ideji prevencije pretjerano, gdje osoba koja se boji biti sama preuzima inicijativu i odlučuje napustiti drugu osoba kako bi izbjegli prolazak kroz frustraciju zbog napuštanja, ne sluteći da je on arhitekt vlastitog straha.

U mnogim aspektima na osjećaje napuštenosti mogu utjecati problemi vezanosti koji se pojave tijekom djetinjstva, ali oni također mogu biti posljedica nefunkcionalnog društvenog konteksta već u odrasloj dobi: odnosi koji ne teku, izolacija socijalni itd.

Kako se manifestira osjećaj napuštenosti?

U sljedećih nekoliko redaka pregledat ćemo kako se obično izražava taj osjećaj napuštenosti.

1. Ponašanja zasnovana na ovisnosti

Ljudi koji se boje da će biti napušteni imaju tendenciju pokazati ponašanje ovisnosti kada su suočeni s socijalnim kontaktom, ponekad čak i s najbližim ljudima. To čini da ti ljudi usvajaju podređenu ulogu prije drugih.

2. Afektivno izravnavanje

Iako je samo izgledom, kad ispitanik ima stalnu ideju da mu ljudi oko njega ne pripisuju nikakvu vrijednost, započinje obrazac ponašanja zasnovan na afektivnom izravnavanju i lošem raspoloženju.

3. Gotovo zabludne ideje

Ovakve ideje potječu iz iracionalnih misli da je osoba odgovorna za hranjenje. Na primjer, ako mislim da će na kraju moj partner prekinuti vezu sa mnom, također počinjem oblikovati ovaj scenarij i detaljno zamisliti kako će se to dogoditi.

4. Pretjerano razmišljanje

Još jedan od najčešćih načina da se pokaže strah od napuštanja to dovodi uvjerenja do krajnjih granica, na pretjerani način. Subjekt koji doživi osjećaj napuštenosti misli da kada mu druga osoba ne pokazuje stalno da osjeća naklonost prema njoj, to je zato što ga uopće ne voli.

• Možda vas zanima: "Epidemija samoće i što možemo učiniti u borbi protiv nje"

5. Ponovite obrasce ponašanja

Osjećaj napuštenosti nešto je što često dolazi iz djetinjstva, motivirano time što nije njegovano tijekom ranih faza dječjeg razvoja.

Općenito se ovaj obrazac ponavlja generacijski. Odnosno, roditelji s osjećajem napuštenosti odgajaju djecu na isti način, ne pokazujući im previše naklonosti, bilo zbog osjećaja da će ih i oni napustiti, ili kao način da ih učine "jačima" pred neprijateljskim svijetom.

6. Podnošenje

Strah od napuštanja može pokrenuti stavove podložnosti kod osobe, posebno kada je popraćeno intenzivnom afektivnom vezanošću za drugu osobu. U ovom je slučaju subjekt sposoban istisnuti vlastite potrebe s namjerom da održi tvrtku koju želi.

Pokorni ljudi čak mogu proći kroz proces degradacije i tjeskobe kad žele zadržite društvo drugih i ostavite po strani vlastita mišljenja i principe kako biste udovoljili drugo.

7. Opsesivno ponašanje

Ovaj se opsesivni obrazac ponašanja obično javlja na mnogo načina, poput nasilja nad drugim ljudima.

Primjer tih situacija su takozvani "stalkeo" koja se sastoji od pažljivog pregleda društvenih mreža osobe koja je objekt želje i prikupljanja podataka u vezi s njezinim osobnim životom. Mogu se pojaviti i drugi oblici uznemiravanja.

S druge strane, neki ljudi očajnički traže brza i čarobna rješenja za svoju nevolju i Pribjegavaju mjestima na kojima im se obećavaju stvari poput "vječne ljubavi" kroz mistične rituale koji na kraju postanu varati.

Bibliografske reference:

• Bowlby, J. (1977). Stvaranje i prekidanje ljubavnih veza. Britanski časopis za psihijatriju, 130 (3): pp. 201 - 210.
• Damasio, A. (2014). U potrazi za Spinozom: neurobiologija osjećaja i osjećaja. Barcelona: Booket.
• Harris, M. (2018). Samoća. Prema smislenom životu u užurbanom svijetu. Barcelona: Paidós.
• Shaffer, D. (2000). Razvojna psihologija Djetinjstvo i mladost. Naklada Thomson: Madrid.