5 koraka za ispunjavanje novogodišnjih odluka jednom zauvijek

52% ljudi koji određuju godišnje odluke misle da će postići svoje ciljeve, ali stvarnost je takva da 88% ljudi postavlja ciljeve. Zašto postavljamo ciljeve ako već unaprijed znamo da ih nećemo ispuniti?

Međutim, nema boljeg vremena poput početka nove godine da preuzmete kontrolu nad svojim životom; organizirati taj kućni ured jednom zauvijek, započeti one hobije kojima oduvijek ste sanjali, prestati odugovlačiti i raditi na napretku u karijeri ili rasti Dogovor.

• Povezani članak: "10 ključeva za motiviranje"

Kako se nositi s novogodišnjim odlukama?

Prije nego što zaronimo u 2021. godinu sa svojim ciljevima i planovima, volio bih da razmislimo o onome što smo do sada postigli; jer priznajmo, ** 2020. bila je teška, ali inspirativna godina! **

Ne samo da smo propustili masovna događanja, one prijeko potrebne odmore ili čak ona pića nakon posla, već je to i utjecalo u svakodnevnom vođenju tvrtki i, zauzvrat, i što je najvažnije, ljudi su stvarno patili financijski, mentalno i emocionalno. Neki od nas čak su morali promijeniti način poslovanja kako bi se prilagodili ovom "novom načinu života".

Da bih vam pomogao da 2021. godina bude vaša najbolja godina, dijelim ovih 5 prijedloga.

1. Shvatite zašto vam prošle rezolucije nisu uspjele

Većina ljudi svoje godišnje odluke donosi iz stanja straha., što je već pogrešan početak. Taj unutarnji glas govori nam da nismo dovoljno sposobni i to je ono što nas "prisiljava" na predlaganje novih ciljeva. Novi ciljevi koje mislimo da moramo učiniti da bismo bili bolji. Imati prihvaćanje drugih, uklopiti se u društvo.

To je najveći razlog zašto rezolucije godina ne rade. Ovaj način njihovog uspostavljanja, iz straha, a ne iz motivacije, čini nas sabotiranjem čak i prije nego što ste to probali.

Najbolji način za postavljanje ciljeva je jasan kako se želimo osjećati. Što želimo biti? Kako želimo biti. Jednom kad vizualizirate i iskusite te osjećaje, puno je lakše postaviti ciljeve koje želite postići kako biste se tako osjećali.

Kad se držite određenog cilja, možete zapeti. Međutim, kad počnete razmišljati o tome kako se želite osjećati, vidjet ćete različite alternative koje morate postići da biste postigli željeni cilj. Radi se o vizualizaciji onoga što želite postići, umjesto da bježite od nečega što ne želite.

Potičem vas ove godine, napišite svoj popis i postavite si sljedeća pitanja:

• Zašto želim ovaj cilj?
• Zbog čega ću se osjećati?
• Što će mi pomoći?
• Što ako me ne bi zanimalo što ljudi misle, bi li to i dalje bio moj cilj?

Kad vam je jasno kako se želite osjećati i imate ciljeve koje želite postići a ne što su vam drugi izravno ili neizravno nametnuli, vaš se um pokreće.

2. Vodite dnevnik

Često previdimo svoja postignuća ne uzimajući trenutak da ih priznamo ili proslavimo. Stoga, prije postavljanja ciljeva za narednu godinu, potičem vas da to učinite osvrnite se i proslavite barem pet stvari koje ste učinili na koje ste jako ponosni. Veliko ili malo, postignuće se mora prepoznati.

Pronađite papir, bilježnicu koju imate za osobni razvoj ili "bilješke" na telefonu i zapišite tih pet stvari, jer ćete ovo ponovno pogledati nakon ludila praznika i shvatit ćete dokle ste stigli stiglo. Volim ga zvati Epski popis, jer slavi koliko ste epski!

Prije nego što krenemo u nove ciljeve, važno je osvrnuti se kako bismo proslavili ono što smo postigli, a također i prepoznati ono što nije uspjelo toliko dobro da bismo ga poboljšali.

Prije nego što započnete s godišnjim odlukama, postavite si sljedeća pitanja:

• Što ste ponosni što ste postigli u posljednjih godinu dana?
• Što nije prošlo tako dobro i želite li poboljšati u sljedećih godinu dana?

Jedna vježba koju volim raditi s klijentima je natjerati ih da sebi napišu pismo kao da je Nova godina 2021. godine i napišu kako je dobro prošla njihova godina. Potičem vas da. Da ste napravili svoju verziju, što biste napisali?

• Možda će vas zanimati: "Emocionalno upravljanje: 10 ključeva za svladavanje vaših osjećaja"

3. Pratite svoje ciljeve

Ruke gore: s kim se nije dogodilo? Započeli smo Novu godinu s tako jasnim fokusom i namjerom, da bi nam planovi propali do kraja mjeseca., I koliko je to demotivirajuće?

Ključ da biste ostali fokusirani na svoje ciljeve je motiviranje, zapisivanje, redovito pregledavanje i poduzimanje radnji. Jer ciljevi ili ciljevi su snovi s datumom.

Da bi vaši ciljevi bili ispunjeni, morate imati dugoročnu viziju svog konačnog odredišta, ali onda morate postaviti kratkoročne ciljeve. Godišnji, tromjesečni, mjesečni, tjedni i dnevni ciljevi. Da, novine. Ti mali koraci, koje nazivamo navikama, koji vas svaki dan približavaju vašem konačnom cilju.

Zbog toga većina godišnjih rezolucija ne funkcionira. Jer postavljamo vrlo velike ciljeve i ne dijelimo ih na male ostvarive ciljeve. Podijelivši ih na male ciljeve i provodeći ih, motivirat ćete se da ih postignete. I ta će vas motivacija dovesti do sljedećeg. I tako sve dok ne stignete na krajnje odredište. Jednostavno, ali to rijetko radimo.

Na kraju svakog dana, svakog tjedna, svakog mjeseca i svakog tromjesečja pregledajte razdoblje za proslavu svoja postignuća i da "dotaknete" one stvari koje nisu prošle tako dobro i promijenite ih za sljedeće razdoblje.

Zapisivanjem svojih ciljeva šanse za njihovo postizanje povećavaju se i do 70%. Zašto ne biste zgrabili otmjeni planer ciljeva u koji možete bilježiti bilješke i vraćati se na njih? Kad postignete te ciljeve i označite ih, osjećaj je euforičan!

4. Pronađite partnere za odgovornost!

Kažu da smo isti kao pet ljudi kojima se okružujemo. I zato je toliko važno okupiti se s odgovornim partnerom.

Odgovorni partner može vas držati na tragu i pomoći vam da ispunite te obveze. jer to jednostavno olakšava bacanje ručnika i dopušta da ti strašni ciljevi padnu na vas ceste.

5. Slavi

Postavite nagradu za postizanje svojih ciljeva. Morate imati poticaj da ostanete usredotočeni na svoje ciljeve i znate se tapšati po leđima. Pomaže vam da ostanete koncentrirani i motivirani.

Jedan od najvažnijih elemenata u postizanju vaših ciljeva je održavanje pozitivnog načina razmišljanja i vjerovanje da je postizanje vaših ciljeva moguće svaki dan. Držite se tog uvjerenja, jer tako funkcionira vaš um: ono što vjerujete je ono što postižete.

Jeste li znali da vaš um ne zna razliku između stvarnosti i onoga što joj kažete? Samo će pretpostaviti da istinu govorite samo s onim što govorite, pa zapišite svoje ciljeve svaki dan kao da su se već dogodili. Kad vaš um povjeruje da ste taj cilj već postigli, dat će vam malo poticaja koji vam je potreban da ga postignete! Što je nevjerojatno?

Neka vam 2021. bude najbolja godina

Započnite 2021. godinu i zaista postavite ciljeve za sljedeću godinu, uz partnera za odgovornost koji će vas bodriti. Planirajte što želite postići i zapamtite, ako ne planirate, planirate propasti. Dakle, postavite svoje ciljeve za mjesec i godinu i napravite opipljive korake oko toga kako doći. Svaki dan.

Više ključeva za organizaciju i samomotivaciju možete pronaći u mojoj knjizi Usredotočite se na ono što je važno - poduzmite mjere.