10 najboljih internetskih tečajeva meditacije
Dobrobiti redovite meditacije na zdravlje ljudi široko su dokazane i proučavane.
Ovu praksu sve više koriste ljudi širom svijeta i sada je svatko može naučiti internetski tečajevi meditacije.
- Povezani članak: "Kako naučiti meditirati u 7 jednostavnih koraka"
Najbolje preporučeni internetski tečajevi meditacije
Ispod je 10 najboljih internetskih tečajeva s kojima možete naučiti osnove i praktično znanje ove orijentalne discipline.
1. Internetski tečaj meditacije (buđenje)
The Institut za meditaciju psihologije buđenja ima tim stručnjaka specijaliziranih za različita područja psihoterapije, a također i za Pažljivost, Meditacija i Dharma.
Opća zdravstvena psihologinja Sandra García specijalistica je za primjenu terapije koja se temelji na integraciji svake od njih jedna od ovih disciplina i više od 10 godina vodio je meditacijske grupe, također iz centra Adhara Psihologija.
Tečajevi dostupni u centru Buđenja su: Preobrazite svoj um, probudite svoje srce; Lo Jong. Mentalni trening u sedam točaka; Smanjenje stresa zasnovano na pažnji (MBSR); Trening otpornosti na osnovi suosjećanja (CBRT).
Ovi se tečajevi nude i putem interneta i osobno, a neke od njih pohađaju duhovni učitelji iz tibetanske budističke tradicije.
2. Meditacija na daljinu (Psikonet)
Prostor psihologije i pažljivosti Psikonet nudi specijaliziranu uslugu individualne, parne ili obiteljske psihološke terapije; kao i razni tečajevi pažljivosti sa standardiziranim programima koji se temelje na znanstvenoj metodi i organiziranim vježbanjima u ruralnim okruženjima.
Tečajevi u ovom centru nude se online osobama svih dobnih skupina koje to žele naučite korisne tehnike za smanjenje stresa, anksioznosti ili nesanice i poboljšanje svog zdravlja u Općenito.
Uz to, svaki od ovih tečajeva predaju specijalizirani stručnjaci akreditirani od različitih nacionalnih i međunarodnih institucija.
3. Trening meditacije i joge (Vibra Wellbeing)
Centar Dobrobit vibracija ima multidisciplinarni tim profesionalaca specijaliziranih za meditaciju, pažljivost, jogu, pilates i druge discipline stavljene u službu dobrobiti svojih klijenata.
Svaki od tečajeva koji se nude u ovom centru nude se osobno i u mrežnom načinu uživo te uz značajne popuste i ponude za zainteresirane.
Uz to, profesionalci Vibra Bienesta nude tečajeve opuštanja za trudnice i postporođaje.
4. Internetski tečaj meditacije. Naučite meditirati (UDEMY)
Platforma UDEMIJ nudi ovaj internetski tečaj meditacije za sve one koji žele naučiti osnove meditacija, koje su njene prednosti i uključiti glavne tehnike ove discipline u svoje vrijeme dan.
Neke od vrijednosti koje se ističu u tečaju su ljubav, opuštenost i zahvalnost, kao i neke od blagodati koje pruža ovu svakodnevnu praksu, smanjenje stresa i anksioznosti, poboljšanje disanja, emocionalnu kontrolu i poboljšanje zdravlja u Općenito.
Tečaj se također sastoji od dijela s vizualizacijama različitih tehnika koje postoje i od internetskih vođenih meditacija od strane kvalificiranih stručnjaka u tom području.
5. Pojedinačni internetski tečaj ili tečaj za upravljanje stresom licem u lice (upravljanje stresom)
Centar Kontrola stresa nudi širok izbor internetskih tečajeva kako tvrtkama tako i pojedincima i ovaj tečaj upravljanja Stres na mreži i licem u lice posebno je naznačen za one koji to žele naučiti opustiti.
Ovim tečajem naučit ćete kontrolirati i smanjiti stres i anksioznost kroz tehniku svjesnog samoopuštanja i steći ćete druge korisne alate za samokontrolu koji vam omogućuju da preuzmete svoj život i poboljšate svoje zdravlje globalno.
6. Internetski tečaj meditacije (ESI)
The Škola integrativnog zdravlja nudi ovaj besplatni internetski tečaj meditacije s kojim 21 dan zaredom možete naučiti meditirati kroz vođene meditacije koje podučava učiteljica Irina de la Flor.
Glavne blagodati koje ovaj tečaj nudi učenjem navike za svakodnevnu meditaciju su poboljšanje slike o sebi, poboljšanje sposobnosti rješavanja problema, povećanje sposobnosti koncentracije i smanjenje anksioznosti i stres.
7. Sveobuhvatni internetski tečaj za meditaciju (Aprendum)
Internetski tečaj meditacije koji nudi Naučeno Ima teoretski i praktični dio pomoću kojeg se mogu naučiti osnove meditacije i kojem svaki sudionik može pristupiti s virtualne platforme centra.
Ovaj sveobuhvatni internetski tečaj za meditaciju sastoji se od 250 sati i ima cijenu od 97 eura, a uz to svaki će sudionik dobiti certifikat o akreditaciji nakon završetka tečaja.
8. Vođena meditacija. Tečaj instruktora meditacije (Euroinnova)
Ovaj tijek Euroinnova Namijenjen je svima koji žele steći potrebno znanje da bi bili Instruktor meditacije osposobljen za glavne tehnike i ključna znanja u ovoj disciplini.
Ovaj tečaj nudi se i putem interneta, odobreni je stupanj i cijena je 260 eura.
9. Tehnike za poboljšanje tečaja disanja (Edutinska akademija)
Ovaj mrežni program obuke od Edutinska akademija Druga je mogućnost koju treba razmotriti želite li naučiti meditirati. Ispravno disanje jedna je od osnova dobre meditacije i ovaj je tečaj namijenjen ljudima koji to žele naučiti izvoditi ispravne vježbe disanja potrebne u seansi meditacije, kao i za fizikalne terapeute ili maserima.
Tečaj se sastoji od 26 video predavanja koje se mogu izvoditi putem interneta, a također s teoretskim i praktičnim sadržajem na platformi centra.
10. Meditacija za početnike (UDEMY)
Ovaj tijek UDEMIJ Možda će vas zanimati ako želite znati glavne osnove meditacije, njezine glavne blagodati i osnovne tehnike redovitog vježbanja.
Trajanje tečaja je jedan sat, može se provesti između 2 i 7 dana, a cijena mu je 14,99 €.
