Kako se ljudima s poremećajima prehrane pomaže u psihologiji

Poremećaji hranjenja spadaju u najopasnije psihopatologije, pa je zato na prvi znak da su njihovi simptomi prisutni u osobi hitno otići na terapiju.

Međutim… Što se psihoterapija primjenjuje u slučajevima poremećaja prehrane? U ovom ćete članku pronaći sažetak o tome.

• Vezani članak: "10 najčešćih poremećaja prehrane"

Što su poremećaji prehrane?

Kao što ime govori, poremećaji prehrane jesu patologije povezane s disfunkcionalnim obrascem ponašanja u odnosu na prehrambene navike. Oni se mogu očitovati i u prekomjernom unosu hrane i u nedostatku prehrane, ili čak u sklonosti jesti ono što nije dospjelo.

Dakle, poremećaji prehrane su Vrlo ozbiljne psihološke promjene koje se moraju intervenirati što je prije moguće u terapiji, jer mogu dovesti do smrti na srednji i dugi rok. To nisu čisto fizičke bolesti povezane s prehranom (odnosno načinom na koji tijelo izvlači hranjive tvari iz unesenog, Umjesto toga, temelji se na psihološkim procesima prije probave, koji uzrokuju da osoba razvije problematičan odnos s hranom.

Svim poremećajima prehrane zajedničko je onima koji ih razviju internaliziraju obrasce disfunkcionalnog ponašanja koji narušavaju njihovo zdravlje i kvalitetu života, i nad kojima smatraju da nemaju kontrolu.

Zapravo, uobičajeno je da ljudi s tim psihopatologijama uopće ne prepoznaju da imaju problem, osiguravajući da je sve što rade savršeno namjerno i da poštuje njihove najviše težnje. pošten, čestit.

Postoje čak i ekstremni slučajevi u kojima ljudi identificirati te poremećaje kao dio svog identiteta i načina postojanja, zbog čega vjeruju da bi stavljanje kočnice podrazumijevalo "izdaju" samih sebe. Stoga se pojavljuje fenomen sličan anosognoziji, činjenica da mnogi ljudi s neurološkim poremećajima, zbog činjenice da nakon što su ih razvili, nisu ih sposobni biti svjesni i nisu svjesni da ti simptomi utječu na njih i nanoseći štetu. Međutim, za razliku od onoga što se događa u tim slučajevima, poremećaji prehrane nisu potaknuti neurološkim poremećajem, već skupom psiholoških varijabli koje iskrivljuju samopoimanje osobe i njezin način procjene što joj odgovara i što Ne.

• Možda će vas zanimati: "Koncept sebe: što je to i kako se formira?"

Glavne vrste poremećaja prehrane

Dijagnostički priručnici nisu ograničeni na općenito govorenje o poremećajima prehrane, već također opisuju različite varijante ovih psihopatologija. Svaki od njih ima svoje povezane simptome, iako kod svih postoji promjena mentalnog zdravlja koja zauzvrat stvara tjelesne zdravstvene probleme koji mogu postati vrlo ozbiljni.

Glavni poremećaji hranjenja su sljedeći.

1. Anoreksija

Anoreksiju karakterizira stalno izbjegavanje unosa hrane, ograničavajući ga na minimum do točke u kojoj može doći do smrti zbog pothranjenosti.

Vrlo je uobičajeno da se ljudi s anoreksijom percipiraju kao prekomjerne težine, unatoč tome što su vrlo mršavi. Ovo je psihološki poremećaj s vrlo visokom stopom smrtnosti pa se mora hitno liječiti.

• Vezani članak: "Anorexia nervosa: simptomi, uzroci i liječenje"

2. Poremećaj prejedanje

Kod poremećaja prejedanja, osoba osjeća nekontroliranu želju da popije hranu čak i bez gladi. To može dovesti do prekomjerne težine ili pothranjenosti jer se daje prednost hrani bogatoj ugljikohidratima i / ili mastima.

• Možda će vas zanimati: "Emocionalna glad: što je to i što se može učiniti za borbu protiv nje"

3. Bulimija

Bulimija je stanje slično poremećaju prejedanja. Međutim, u ovom slučaju simptomi uključuju snažan osjećaj krivnje nakon prejedanja, i požalite što ste pojeli previše, a da vam to nije trebalo, što dovodi do ponašanja pročišćavanja kao što je samoinducirano povraćanje, kako bi se pokušalo “nadoknaditi”.

• Možda će vas zanimati: "Bulimija nervosa: Prejedanje i poremećaj povraćanja"

Kako pomažete pacijentima s poremećajima prehrane u terapiji?

Ne postoji jedinstveni način da se ponudi liječenje svim osobama s poremećajem prehrane, jer svaki od ovih poremećaja ima svoje posebnosti i tipične simptome. Nadalje, čak i među pacijentima sa samo jednom vrstom poremećaja postoje mnoge individualne razlike na temelju osobnosti osobe, dobi, životnog konteksta itd. Stoga se psihološka intervencija uvijek temelji na načelu ispitivanja od slučaja do slučaja i nuđenja personaliziranih rješenja.

Međutim, osim toga, postoje neke strategije i tehnike koje se često koriste u psihoterapiji pri rješavanju poremećaja prehrane. Ovo su najvažniji.

1. Uključivanje posebnih prehrambenih smjernica na dnevnoj bazi

Psihoterapija pomaže ljudima s poremećajima prehrane internalizirati niz vrlo specifičnih rutina hranjenja koje ostavljaju malo prostora za nejasnoće, tjerajući ih da priđu lavini iz discipline, ali ne upadajući u patološku opsesiju načinom na koji se hrane. U tu svrhu uobičajeno je koristiti akcijske okidače koji pomažu u strukturiranju vremena obroka bez ulaganja puno napora za prelazak sa želja na praksu.

2. Obuka za otkrivanje emocija

U slučaju psihološkog liječenja poremećaja prehrane, obuka u otkrivanju emocija prvenstveno se odnosi na poboljšanje sposobnosti prepoznavanja emocionalna glad, odnosno želja za jelom, a da niste stvarno gladni, samo da biste pobjegli ili „prikrili“ oblik nelagode koja obično ima veze s tjeskobom ili tjeskobom. stres.

U slučaju anoreksije također djeluje pomoći u prepoznavanju trenutaka kada se u samoj svijesti pacijenta pojavljuju misli koje samosabotiraju, tako da ih se može promatrati iz kritičke perspektive koja ograničava njihovu moć.

• Vezani članak: "Kako napraviti dnevnik emocija, korak po korak i s primjerima"

3. Kognitivno restrukturiranje

Ovaj front psihoterapije sastoji se od pomaganja osobi da otkrije one aspekte svog identiteta zbog kojih se osjeća vrlo ranjivo i da pokušava djelomično kontrolirati hranu, dati im rješenje na funkcionalan način pokazujući da može nadvladati njihovu strahovi. Pomaže vam povećati vaše samopoštovanje, zbog čega neće lako pasti u pesimizam pri procjeni svog izgleda i ponašanja (pa čak i sposobnosti da prevladaju poremećaj).

• Možda će vas zanimati: "Kognitivno restrukturiranje: kakva je ova terapijska strategija?"

4. Upravljanje obiteljskim sukobima

Budući da poremećaji prehrane osobito pogađaju mlade ljude, pa čak i adolescente, uobičajeno je da se problemi javljaju u načinu na koji se odnose prema obitelji. Stoga u terapiji radimo na vještinama upravljanja sukobima.

Trebate li ići na psihoterapiju?

Ako tražite usluge psihološke terapije, Pozivam vas da mi se obratite.

Ja sam opći zdravstveni psiholog s velikim iskustvom u skrbi o odraslim i adolescentnim pacijentima, a internetske sesije nudim putem video poziva ili osobno u svom uredu u Almeríi.