Nepopustljivi standardi: karakteristike i učinci na ljudski um

Svi vole sigurnost, u smislu da postoje stvari koje nam se ne sviđaju koje nas iznenađuju. Postoje stvari u našem svakodnevnom životu koje želimo ostati iste i, da bismo to postigli, radimo isto svaki dan, ono što nazivamo rutinom.

Međutim, cijenimo i otvorenost. Novost nam donosi dašak svježeg zraka u obliku veće mašte, kreativnosti i novih iskustava koja obično pobuđuju dobre emocije.

Mentalna krutost suprotna je otvorenosti i oblikovana je nefleksibilnim standardima, obrasci mišljenja koji su vrlo nepropusni za svaku promjenu na bolje. Razmislimo o tome što znači imati previše ovih standarda.

• Povezani članak: "Glavne teorije ličnosti"

Koji su nefleksibilni standardi u psihologiji?

Svi smo čuli da je zatvorenost, izraz koji je vrlo raširen u popularnom jeziku. Kao opće pravilo, koristi se za označavanje nekoga tko ima mnogo mentalne krutosti, tko ne odstupa od specifičnog obrasca mišljenja. On ili ona imaju svoje vlastite standarde, nefleksibilne i vrlo nepropusne za svaku novu ideju ili način da ga izvuku iz svakodnevnog života.

Odnosi se i na nekoga tko ne razumije ili ne želi razumjeti drugo gledište osim svog vlastitog, koje u njegovom svjetske stvari su takve kakve jesu i da svaka ideja izvan njihovih standarda mora biti iz nužde krivo.

Razumijemo da osoba ima previše nefleksibilnih standarda kada odbacuje pristupe, ideje ili perspektive različite od onih koje obično koristite u svakodnevnom životu. Ona prihvaća i zatvara u svoje vlastite ideje i mentalne sheme, ne napušta ih.

Duboko u sebi, možda znate da su određene strategije koje primjenjujete u svom svakodnevnom životu netočne i nefunkcionalne, ali kako boji se promjena i ne zna uključuje li novo više rizika od starog, ne riskira odbaciti svoje standarde nepopustljiv.

Ljudi s previše nefleksibilnim standardima, pretjerano čvrste i fiksne prirode, imaju problema s procjenom drugih perspektiva ili stajalištaNe samo one koje dolaze od drugih nego i nisu u stanju izaći iz te vizije koju već dugo primjenjuju na svijet oko sebe.

Novost im se ne sviđa iz straha da ne znaju hoće li donijeti dobre rezultate ili će im, ako ne, donijeti gore posljedice od onih dobivenih starim metodama. Slijede maksimu "bolje poznati loše nego dobro znati".

Svatko u određenoj mjeri ima nefleksibilne standarde i ne bismo se trebali brinuti da ih jednostavno imamo.. Svaki je u točki unutar gradijenta koji ide od najapsolutnije kognitivne fleksibilnosti do najstatičnije mentalne krutosti.

U našem svakodnevnom životu postoje stvari koje nam je teško preispitivati ​​ili mijenjati, a da to nije simptom nekog mentalnog poremećaja. To možemo vidjeti na svakodnevnom primjeru s kojim se zasigurno svi osjećaju poistovjećeni.

Razmislite koliko ste puta pokušali riješiti problem na isti način, uvijek iznova, unatoč činjenici da vam u više navrata taj sustav nije uspio. Unaprijed znate da je ovo loša opcija, ali se bojite isprobavati nove stvari, neće vas natjerati da gubite više vremena ili vam daje lošije rezultate, ali, naravno, ne dobivate ako ne riskirate.

• Možda će vas zanimati: "5 načina razmišljanja koji mogu ograničiti vaš um"

Karakteristike mentalne rigidnosti

Nefleksibilni standardi i općenito mentalna krutost, mogu dobiti različite stupnjeve važnosti iz perspektive kliničke psihologije. Previše uskogrudnost ili sustavno odbijanje novih ideja i ponašanja može se opisati kao problematični fenomen, simptomi ili opsesivne osobine osobnosti.

Primjerice, iz psihoanalize se mentalna rigidnost i nefleksibilni standardi uzimaju kao nešto tipično za bolesnika koji se opire promjenama ili ne želi razgovarati o temi koja izaziva nelagodu ili bojati se. Ova ideja je usko povezana s onom koju obično koristimo u narodnom jeziku, budući da se pacijent opire promjenama iz straha da će novo izazvati neku vrstu egzistencijalne krize.

Isto možemo povezati standarde s idejom zone udobnosti. Osoba koja godinama slijedi iste smjernice kako bi radila svoje svakodnevne stvari ili tko ako imate vrlo fiksiran sustav uvjerenja, neće vam biti ugodno sumnjati u njih u ovom trenutku vašeg života. život. Ugoda koju nudi dugotrajno razmišljanje na određeni način je vrlo velika, i Svaka promjena koju želite uvesti značit će prolazak kroz razdoblje nestabilnosti i nesigurnost.

No, unatoč prividnoj udobnosti, izrazito nefleksibilni standardi imaju svoje negativne strane. Glavni su uvijek razmišljati na isti način, gledati svijet iz iste prizme i ne sumnjati u ideje vlastitih radova rezanjem krila za maštu, osobno usavršavanje i otkrivanje novih iskustava i ideje. Otvorenost je radikalno suprotna nefleksibilnim standardima.

Kao simptom, nefleksibilni standardi, prije mentalna rigidnost u širem smislu, može se vidjeti u psihološkim stanjima kao što su Aspergerov sindrom, demencije ili opsesivno-kompulzivni poremećaj (TOC).

• Povezani članak: „Kako izaći iz svoje zone udobnosti? 7 ključeva za postizanje toga"

Karakteristike osobe s previše nefleksibilnih standarda

Kao što smo rekli, svatko ima neke nefleksibilne standarde, jer je neizbježno da je naš um rigidan u određenim aspektima, posebno u onima koji se tiču ​​naše svakodnevice. Koliko god bili otvoreni, potrebna nam je određena dnevna stabilnost, određene smjernice koje malo mijenjaju i koje nam daju sigurnost znajući da će nam uvijek donositi iste rezultate.

Međutim, kao što smo također raspravljali, prevelika mentalna rigidnost je problem koji ograničava našu maštu, uskraćujući nam isprobavanje novih strategija vidjeti imamo li, opredijeleći se za novu metodu, bolje rezultate nego što smo imali. Previše nefleksibilnih standarda ne dopušta nam da se prilagodimo okruženju.

Postoji nekoliko karakteristika koje možemo pronaći kod osobe koja slijedi previše nefleksibilnih standarda:

• Odbijanje otvaranja novim perspektivama
• Nesklonost promjenama
• Odbijanje novih perspektiva
• Ruminacija
• Odbijanje živjeti u sadašnjosti
• Odbacivanje neizvjesnosti, čak i ako ono što je poznato implicira štetu

Ljudi s previše nefleksibilnih standarda zaokupljaju se obrascima razmišljanja i ponašanja koje su sami iskovali, kojeg odbijaju pustiti, iako znaju da će uvijek donijeti negativne rezultate.

Iako znaju da im previše kruta misao onemogućuje razvoj zdravih i sretnih veza s drugima uskraćujući sebi nova iskustva, ostaju zarobljeni u tome. Pretjerani nefleksibilni standardi sprječavaju njihove žrtve da pokleknu i budu zarobljene vlastitim idejama i stavovima.

• Možda će vas zanimati: "Disfunkcionalni perfekcionizam: uzroci, simptomi i liječenje"

Posljedice previše nefleksibilnih standarda

Kada smo ljudi s ekstremnom kognitivnom rigidnošću, naši su umovi zatvoreni za nove mogućnosti, što sa sobom nosi niz posljedica da nam sve one izazivaju nezadovoljstvo životom. Među emocionalnim, društvenim i fizičkim posljedicama prevelikog broja nefleksibilnih standarda su:

• Poteškoće s prilagodbom na nevolje
• Poteškoće koje rastu kao osoba
• Poteškoće u intelektualnom rastu
• Nevolja imati nove prijatelje
• Problemi na poslu zbog neznanja kako se prilagoditi promjenama na poslu
• Problemi s uživanjem u seksu

Većina ovih problema povezana je s idejom da osoba ne može izaći iz zone udobnosti ili sigurnosti Stvoren je po vašim beskompromisnim standardima. Kako nije sposoban inovirati niti isprobati ništa novo, barem da postoji nešto što je daleko od onoga što je dio njegove svakodnevice ili ono što se očekivalo, zbunjena je i osjeća veliku tjeskobu, toliku da joj onemogućuje prilagodbu na novo situacija.