Kognitivno-konstruktivističke terapije: karakteristike, vrste i ciljevi

Kognitivno-konstruktivistička terapija stvoren je kako bi se predložila alternativa modernim teorijama iz prošlog stoljeća, kako bi se razvio teorijski model za koje je znanje svakog čovjeka individualno, fragmentarno i u stalnoj promjeni i razvoju ugradnjom novog informacija.

Sve to, za razliku od modernih postulata, koji su zagovarali objektivnu i univerzalnu teoriju ljudskog znanja.

Sada ćemo vidjeti neke temeljne postulate svih modela koje konstruktivističke terapije obuhvaćaju.

• Povezani članak: "Povijest psihologije: glavni autori i teorije"

Karakteristike kognitivno-konstruktivističkih terapija

Kognitivno-konstruktivisti se temelje na vrlo raznolikim teorijskim osnovama, osim što imaju neke jake filozofske korijene, što sve to dovodi do velikog mnoštva teorija za razumijevanje bića ljudski.

Zato u nastavku pregledavamo neke ideje koje dijele različite struje koje kognitivno-konstruktivistička terapija obuhvaća.

1. Percipirana je stvarnost pod utjecajem iskustva

Prije svega, za sve modele konstruktivizma

stvarnost koju osoba percipira uvjetovana je njezinim prethodnim znanjem i, posljedično, donekle je pristrana. Moglo bi se reći da je konstruktivizam suprotnost čisto objektivnom realizmu.

2. Obrada informacija regulirana je trima osnovama

U odnosu na prethodnu premisu, iako je istina da svaka osoba ima svoj jedinstveni način percipiranja i obrade informacija koje je okružuju, stvarajući kognitivne strukture koje daju osjećaj identiteta, to je popraćeno s tri koordinirajuće osnove, a to su: prvo, potreba za naručivanjem svog iskustva i informacija koje percipira; drugo, potreba za trajnim održavanjem svoje percepcije; treće, ljudsko biće ima hitna potreba da se shvati što se događa.

• Možda će vas zanimati: "8 prednosti odlaska na psihološku terapiju"

3. Svaka osoba ima jedinstven način razmišljanja

Postulat konstruktivizma je temeljna razlika koju ljudi imaju u odnosu na druge vrste: sposobnost koju moraju biti sposobni razmišljati o tome što im se događa.

4. Ljudsko biće je proaktivan entitet koji obrađuje informacije

Da ljudska bića imaju sposobnost aktivne obrade informacija još je jedna od pretpostavki konstruktivizma. Primjer bi bila Kellyjeva ideja o radu ljudskog uma s njegovim pojmom poznatim kao osobni znanstvenik.

Ovaj pojam se odnosi na činjenicu da se, kao iu znanstvenom procesu, razvijaju teorije i modeli kako bi se razumjeli određeni fenomeni, svaka osoba je poput znanstvenika koji neprestano razvija vlastite teorije kako biste razumjeli svoju okolinu.

• Povezani članak: "8 viših psiholoških procesa"

5. Posebna relevantnost u načinu konstruiranja misli

Za konstruktiviste, ono što je relevantno kada je u pitanju razumijevanje ljudskog načina razmišljanja nije sadržaj vaših misli, već je razvoj kojim je sadržaj izgrađen.

Za razliku od klasičnih psihoterapijskih modela, čija se teorija uglavnom fokusira na niz kognitivnih shema koje su svima zajedničke (str. npr. misli koje se pojavljuju automatski, iracionalne ideje ili neprilagođene sheme).

6. Dodajte važnost međuljudskim odnosima i jeziku

Relevantna je i konstrukcija značenja onoga što nas okružuje kroz interakciju s drugim ljudskim bićima.

Tako, naš jezik je bitno oruđe kada je u pitanju formiranje našeg znanja, jer znanje koje smo formirali kroz fiksni razgovor u našem znanju u obliku priče koja daje koherentan smisao našem životu.

• Možda će vas zanimati: "Shemoterapija: karakteristike, rad i faze"

Povijesni razvoj kognitivno-konstruktivističke terapije

Svi ovi postulati koji su upravo predstavljeni čine kompendij koji pokazuje evoluciju kognitivno-konstruktivističke terapije u posljednjih desetljeća, ne zanemarujući da svaki autor onih koji pripadaju ovoj terapijskoj struji ima svoje ideje i teorije. Zato će kasnije ukratko biti izložene najrelevantnije teorije unutar onih koje pripadaju kognitivno-konstruktivističkom modelu.

Konstruktivizam dolazi iz teorija filozofa poput Inmanuela Kanta. Kasnije je uspostavljen unutar psihologije kroz Jean Paiget koji ga je u djetinjstvu upoznao sa svojom teorijom učenja; iako prvi psiholog koji je koristio konstruktivizam u svom modelu osobnosti bio je George Kelly; čiji je model poznat kao teorija osobnih konstrukata.

Kognitivno-konstruktivistička terapija razvijena je kao alternativa modernim teorijama koje su bile u usponu početkom 20. stoljeća. Za ove teorije, znanje o svim pojavama na planeti moglo bi se otkriti objektivnim rasuđivanjem.

Na štetu ovih teorija, na kraju 20. stoljeća nastaju postmoderne struje, poput kognitivno-konstruktivističke terapije, koji polaze od ideje da je nemoguće postojati univerzalno i objektivno znanje u svim područjima. Za te je postmoderne struje spoznaja o ljudskom biću fragmentarna, osim uvijek će se mijenjati i razvijati kroz teorije koje neće nužno biti objektivne sve.

Sa stajališta konstruktivizma moglo bi se reći da ljudski mozak nije sposoban obuhvatiti znanje o tako složenom svijetu i jedino što ljudi mogu učiniti je razviti teorijske modele kako bi ga pokušao razumjeti. Osim toga, svaka osoba stvara vlastite subjektivne hipoteze kako bi razumjela svijet oko sebe na temelju svog osobnog iskustva, tj. drugačiju prizmu kada je u pitanju percipiranje i razumijevanje pojava koje postoje u njihovoj okolini, kao i kada se radi introspekcija kako bi se razumio njihov svijet unutra.

Pionir u primjeni konstruktivizma u psihološkoj terapiji je Kelly, kao što je ranije rečeno, u svojoj teoriji osobnih konstrukata. Zatim Neimeyer nastavlja razvijati Kellyjevu teoriju, Guidano koristi konstruktivizam u svojoj post-racionalističkoj kognitivnoj terapiji, Gergen koristi konstruktivizam u svojoj teorije društvenog konstruktivizma, Gonçalves razvija narativni konstruktivizam, a Michael Mahoney je taj koji kombinira sve prethodne tehnike i teorije u jednom modelu psihoterapija.

• Možda će vas zanimati: "Kognitivno-bihevioralna terapija: što je to i na kojim se principima temelji?"

Vrste kognitivno-konstruktivističkih terapija

Zatim ćemo se osvrnuti na glavne vrste terapije koje pripadaju grani kognitivno-konstruktivističkih terapija.

1. Kellyna terapija

Temeljni cilj ove terapije je pronaći različite načine korištenja postojećih osobnih konstrukata ili konstruiranja kognitivnih teorija. alternative, kako bi se mogli razviti novi načini ponašanja pacijenta koji se mogu koristiti za sastavljanje konstrukcija koje su mu korisnije u njihovom životu.

Psiholog koji provodi ovu vrstu terapije mora djelovati sa stavom prihvaćanja i otvorenosti prema onome što pacijent donosi na konzultacije, tretirajući ga kao da se radi o razgovoru između stručnjaka o teoriji i, na temelju toga, pomaže u promicanju promjena prema razvoju osobnih konstrukata koji vam omogućuju da djelujete u skladu s njima tako da se osjećate u sklad. Ovakav način pozicioniranja psihoterapeuta u psihoterapiji je poznat kao "kolaborativni empirizam".

Pogledajmo sada koji su "osobni konstrukti" povezani s ovom terapijom. Te se konstrukcije temelje na činjenici da su ljudi poput neke vrste neformalnog znanstvenika koji gradi svoje vlastite teorijske hipoteze kako bi mogli predvidjeti događaje koji se događaju tijekom njihova život. Dakle, ljudsko ponašanje čini svojevrsni eksperiment u kojem se njihove osobne konstrukcije stavljaju na kušnju.

1.1 Individualizirano

Jesu različita u svakoj osobi, iako postoje neki koji su uobičajeni u skupini ljudi koji pripadaju istoj kulturi.

1.2 Dihotomno

Oni su integrirani duž kontinuuma podijeljenog između dvije krajnosti; što znači da idu od pola sličnosti (str. npr. što su dvije osobe ili događaji slične) na suprotni pol kontrasta (str. npr. što je kod njih drugačije).

1.3 Hijerarhijski

Oni su hijerarhijski organizirani, tako da postoje neke konstrukcije koje su temeljne i daju značenje ponašanju svake osobe.

1.4 Razno

Imaju široku paletu i aktiviraju se u uredu svake situacije, bez potrebe da svi budu isti u različitim situacijama (str. (npr. netko može biti od pomoći u jednom kontekstu, a ponašati se suprotno u drugom).

2. Guidanova post-racionalistička terapija

Guidanova teorija, na kojoj se temelji njegova terapija, polazi od temelja da je kognitivni razvoj ljudskog bića određeno činjenicom da se naš odgoj odvija u okruženju u kojem smo okruženi drugim ljudskim bićima, i u ovom kontekstu emocije igraju primarnu ulogu. Također sugerira da znanje o ljudima u osnovi traži organizaciju i osjećaj koherentnosti.

Kao posljedica gore navedenog, ljudska bića aktivno obrađuju stvarnost koja ih okružuje, stvarajući znanje na samoreferentan način; što znači da svaka osoba događaje koji su se dogodili kroz njezinu povijest čini svojima. Zato se identitet ili ja svake osobe neprestano mijenja zbog stalnog uključivanja novih iskustava. A rezultat cijelog ovog prethodnog procesa, Guidano ga naziva organizacijama osobnih značenja (OSP).

Stoga je cilj Guidanove post-racionalističke psihoterapije naučiti učiniti organizacije osobnih značenja fleksibilnijima kako bi pacijent naučio razumjeti događaje koji se događaju vama i okruženju oko vas na način koji vam pomaže da se prilagodite.

Ova terapija mora se provoditi u sigurnom kontekstu koji pacijentu omogućava slobodno izražavanje svojih emocija i tako se može osposobiti za njihovo upravljanje.

Način promjene na strani pacijenta u ovoj terapiji poznat je kao "moviola". A ova tehnika se sastoji od olakšavanja da pacijent može rekonstruirati određene događaje iz svog života.

• Možda će vas zanimati: "Teorija obrade informacija i psihologija"

3. Gonçalvesova kognitivno-narativna psihoterapija

Gonçalvesova konstruktivistička teorija dio ideje da ljudi svoju osobnu stvarnost grade kroz integraciju s drugima, a to se postiže jezikom. Ova vrsta terapije pridaje veliku važnost načinu na koji svaka osoba tumači svoju individualnu stvarnost i učinak koji ona ima na njihovo postojanje.

Gonçalvesova narativna terapija ima svoj glavni cilj pomoći pacijentu u izgradnji narativnog diskursa ispunjenog sadržajem, koji je također fleksibilan i koherentan, što olakšava da se nađete otvoreniji prema složenosti vlastitog iskustva.

4. Mahoneyjeva konstruktivistička terapija

Kao što je gore navedeno, Mahoney integrira u svoju konstruktivističku terapiju mnoge premise teorija autora koje su upravo izloženei upravo je iz tog razloga njegova teorija za razumijevanje ljudskog bića dobar kompendij kognitivno-konstruktivističke terapije, naglašavajući tehnički eklekticizam koji koristi u svom terapijskom modelu, koji se hrani kognitivnim, bihevioralnim i također iskustveni.

Ovaj terapijski model nastoji pomoći pacijentu u njegovoj potrazi za novim načinom da svoj život dovede u red. Da bi to postigao, psiholog potiče pacijenta da preuzme izazov pokušaja promjene načina suočavanja sa stvarima, isprobavanja novih načina razmišljanja i ponašanja. Osim toga, terapeut mora aktivno slušati pacijenta s poštovanjem i suosjećanjem, kako bi za njega postao izvor njege, olakšanja i ohrabrenja.

Ova terapija počinje uz potporu pacijenta kako bi on mogao povratiti ravnotežu i smirenost kroz tehnike "centriranja".. Zadaća ovih tehnika je rješavanje problema sadašnjeg stadija bolesnika, nakon čega slijedi promjena misaonih obrazaca i disfunkcionalnog ponašanja pacijenta, da završimo rješavanjem osnovnih procesa .

Procesi nuklearnog naručivanja (PNO) ljudi su nekoliko:

• Stvarnost: način organiziranja informacija na kategoričan način i traženje osjećaja koherentnosti.
• Identitet: nastoji dati značenje onome što se događa oko osobe.
• Vrijednost: koja se sastoji od osobnih prosudbi koje osoba donosi o događajima koji su se dogodili.
• Moć: način na koji svatko sebe doživljava kao protagonista svog života i na temelju toga naređuje okolnosti temeljene na tome što je pod vašom kontrolom, a što nije, za što ste sposobni i što jest nemoguće itd.

Ova terapija je uspješna kada pacijent uspije promijeniti fokus pažnje s obzirom na svoje okolnosti, kako biste naučili povratiti svoju smirenost i preusmjeriti svoj svakodnevni život, kao i pregledati vlastitu životnu povijest.