Važnost podrške obitelji kod mladih s depresijom

Proces prevladavanja psihopatologije daleko nadilazi suočavanje s njom "sam", samo iz vlastitu introspekciju i potragu za planom poboljšanja kroz samonametnutu željeznu disciplinu.

Upravo zbog toga postoje psihološka terapija i medicinska intervencija u mentalnom zdravlju, bitni konteksti za suočavanje s psihičkim poremećajem.

No, izvan ordinacije psihologa važno je da pacijenti imaju i mrežu podrške. U ovom članku vidjet ćemo slučaj mladih ljudi s depresijom i razloge zašto bi trebali imati podršku obitelji.

• Povezani članak: "Velika depresija: simptomi, uzroci i liječenje"

Simptomi depresije: ključevi za otkrivanje poremećaja

Velika depresija je poremećaj raspoloženja, te se stoga očituje prije svega u stupnju u kojem se osoba više ili manje osjeća "animirano" i sa sposobnošću da bude zainteresiran za ono što život ima za ponuditi.

Kod psiholoških poremećaja kao što je manična faza bipolarnog poremećaja, ova predispozicija da se aktivno uključi u ono što se događa oko osobe je pretjerano i problematično, ali kod velike depresije događa se suprotno: stanje jasnog emocionalna stagnacija obilježena osjećajem beznađa, tuge i nemogućnosti uživanja u iskustvima dan za danom.

U tom smislu, glavni simptomi depresije su emocionalni umor, nezainteresiranost za aktivnosti koje nisu strogo obvezne, predispozicija za društvena izolacija, intenzivna nelagoda uzrokovana poteškoćama u osjećaju motivacije, katastrofalne misli, i samoubilačke ideje.

Međutim, ne moraju se pojaviti odjednom da bismo mogli govoriti o depresiji (iako konačnu dijagnozu može dati samo stručnjak za mentalno zdravlje).

• Možda će vas zanimati: "6 vrsta poremećaja raspoloženja"

Zašto udružiti snage za pomoć mladima s depresijom?

Velika depresija jedan je od najčešćih psihičkih poremećaja u adolescenata i odraslih, a ujedno i jedan od najštetnijih i najopasnijih. Dobar dio njegovih simptoma izravno je ili neizravno povezan sa suicidalnim idejama, pa čak i ako ne dođe do pokušaja okončanja života, ova psihopatologija dovodi do značajnog pogoršanja tjelesnog i psihičkog zdravlja osobe.

Međutim, otkrivanje prisutnosti depresije kod osobe nije uvijek lako izvan područja psihijatrije i kliničke psihologije, a Može se čak dogoditi da se njihovi simptomi doživljavaju kao nešto "normalno" ili posljedica nekih navodnih osobnih nedostataka osobe koja boluje od ove patologije, kao npr. Na primjer, "mentalna slabost" ili "nedostatak volje za poboljšanje" (nije baš korisno u psihoterapiji, kada nije izravno problematično).

Ovaj posebno je ozbiljna u slučaju adolescencije i dobne skupine mladih odraslih osoba, u kojem se s jedne strane pokreću slučajevi depresije u odnosu na prethodne faze života, a s druge strane simptomi mogu ostati zakamuflirano stereotipima vezanim uz mladost, kao što su buntovnost, impulzivnost, problemi zbog nedostatka ljubavi i samopoštovanja, itd.

Osim toga, u fazi mladih ljudi obično imaju manje psiholoških, društvenih i materijalnih resursa da se nose s a psihopatologija: lakše im je kriviti sebe za to kako se osjećaju, vjerojatnije je da će se bojati generiranja odbijanja ako eksternaliziraju svoje nelagodu i imaju pritisak da u svemu ovise o obitelji (posebno u zemljama u kojima postoji jaka nesigurnost posla kod mladih). S druge strane, ova skupina stanovništva imala je manje vremena da postane svjesna problema u vezi s njima mentalnog zdravlja, a mnogi mladi ljudi nemaju ni grubu predodžbu o tome što je zapravo mentalno zdravlje. depresija.

S obzirom na ovo, bitno je da obitelj mladih ljudi s depresijom može otkriti prve znakove upozorenja koji odražavaju postojanje psihološkog problema, te da osim što čine sve što je moguće da ta osoba ode na terapiju, nude odgovarajuću emocionalnu i materijalnu podršku kod kuće.

• Povezani članak: "3 faze adolescencije"

Funkcije podrške obitelji za mlade s depresijom

Depresija je ozbiljno psihijatrijsko stanje koje zahtijeva hitno liječenje. Sumnja na depresiju, članovi obitelji ne bi trebali čekati i vidjeti kako se ovaj mentalni poremećaj razvija ili čekati da se spontano riješi.

Intervencija, što prije, to bolje; a također je moguće pomoći pacijentu od kuće tako što će njegova obitelj i prijatelji učiniti određene stvari kako bi mu pomogli prevladati poremećaj.

1. Slušajte empatično

Suočen s tako ozbiljnim slučajem kao što je iskustvo mentalnog poremećaja, obitelj ne može dalje vjerovati da će moći "ispraviti" svoje dijete.

To nije problem obrazovanja ili discipline, to je ozbiljno psihičko stanje i ono što mladoj osobi treba je osjećati se saslušanim i da imate okruženje koje je empatično i osjetljivo na ono što vi događa se.

2. Suočite se s društvenom izolacijom

Nedostatak motivacije može otežati adolescentu povezivanje s vršnjacima tijekom depresivne epizode. Tako, obitelj može preuzeti aktivnu ulogu u sprječavanju daljnje izolacije, potičući ga da češće viđa svoje prijatelje i da se uključi u zanimljive aktivnosti za njegovu dob.

3. Potaknite vježbanje

Vježbanje ne liječi depresiju, ali može pomoći bolesniku da se osjeća sve sposobnijim za stvari, suočite se s novim izazovima i vidite da napredujete. Tjelesne aktivnosti ne može izostati kada se pokušava poboljšati psihičko stanje pacijenta, uvijek pod nadzorom stručnjaka za mentalno zdravlje.

Sat vremena svakodnevnog vježbanja može motivirati pacijenta da bude aktivniji, da se upiše u aktivnosti koje pružiti vam zadovoljstvo i pomoći vam u prevladavanju vašeg problema, uvijek u društvu liječenja psihološki.

4. Promicati higijenu spavanja

Loše spavanje i neuobičajeno vrijeme je faktor rizika za depresiju. Nedovoljno sna također može izazvati simptome depresije.

Tinejdžerima je potrebno 8-10 sati sna svake noći, tako da roditelji i braća i sestre trebaju osigurati da njihovo dijete i brat i sestra idu u krevet u prikladno vrijeme, obeshrabrujući noćne aktivnosti poput igranja videoigara ili surfanja Internet.

Tražite stručnu psihološku pomoć?

Ako želite imati terapijske usluge za probleme kao što su poremećaji raspoloženja, nisko samopoštovanje ili loša regulacija emocija, kontaktirajte nas.

Na Psihokonzultacije Radimo uslužujući odrasle i adolescente, kao i parove i organizacije. Možete nas pronaći u Barceloni ili zakazati prvu online terapiju putem videopoziva.