Kako ukrasiti psihološku konzultaciju?

Prvi dojmovi utječu na naš način odnosa prema drugima, ali i prostorima. Ako se prvi put sretnemo na nekom mjestu i ono nam stvara loš osjećaj zbog načina na koji je napravljeno ili onoga što u njemu vidimo, možda nikada više nećemo otići tamo.

Boje, namještaj, ukrasni predmeti, intenzitet svjetla i drugi aspekti koje možemo pronaći na psihološkom savjetovanju, u slučaju ako nisu dovoljno pazili, mogu učiniti da naši pacijenti ne požele ponovno posjećivati ​​nas tako što se ne osjećaju sigurno zbog onoga što imaju gledano.

Zbog toga je toliko važno znati kako urediti konzultacije psihologije, pitanje u koje ćemo se pozabaviti u sljedećim odlomcima. Čitajte dalje kako biste otkrili koji aspekti ne mogu izostati u vašem stručnom savjetovanju.

• Povezani članak: "5 savjeta za vaše prve seanse kao psihoterapeut"

Ključevi da znate kako urediti psihoterapijske konzultacije

Jedno od najosnovnijih shvaćanja kojih su psiholozi dobro svjesni jest da izgled igra trik, posebno onaj prvi. Ljudski mozak u nekoliko sekundi stvara sliku konteksta i ljudi koji mogu odrediti njegov odnos s njima od trenutka kada

, zato svjetovne stvari poput oblačenja naših spojeva, boje jabuka u supermarketu ili što naizgled čist koji može izgledati kao bar daje nam osjećaj sigurnosti ili želje da pobjegnemo ih.

Prvi dojmovi su neizbježni, jer su nesvjesni i adaptivni procesi. Iako racionalno znamo da nešto ne mora biti onako kako izgleda, slika koju nam prenosi smatra se dovoljnom težinom da je odbacimo ili prihvatimo. Hoće li nam nešto pružiti osjećaj da smo lijepi i sigurni ili na neki drugi način neprijateljski i opasni ovisi uvelike o našem prvom dojmu.

Prvi dojmovi mogu igrati vrlo važnu ulogu kada je u pitanju boravak ili napuštanje mjesta i stoga je toliko važno voditi računa o izgledu mjesta kao što su psihološke konzultacije, budući da njegov dizajn i dekoracija utječe na to kako se pacijent osjeća i koliko je spreman otvoriti se s njim psihoterapeut. Ne možemo organizirati naše konzultacije na potpuno anarhičan način ili ga ukrasiti na temelju našeg osobnog ukusa, jer možda pretpostavimo da su svi tretmani koje nedvojbeno znamo i znamo koristiti oslabljeni jer pacijentu nije ugodno.

Iz tog razloga, kroz sljedeće odlomke ćemo vidjeti koje aspekte treba uzeti u obzir prilikom ukrašavanja i organizirati psihološku konzultaciju, koja će pojačati učinkovitost naših terapija i olakšati proces terapijski.

• Možda će vas zanimati: "10 bitnih karakteristika dobrog psihologa"

1. osvjetljenje

Nije tajna da svjetlost utječe na percepciju i raspoloženje ljudi, kako svojim intenzitetom tako i tonom. Prilikom uređenja ordinacije ne smijemo zanemariti faktor osvjetljenja i to moramo znati osjećaji kao što su opuštenost, smirenost, tuga, smirenost i melankolija povezani su sa smanjenjem dnevnog svjetla.

Čini se da je filmska industrija odavno svladala važnost rasvjete u prenošenju emocija. Na primjer, za predstavljanje melankolične situacije u zatvorenom prostoru koristi se slabo svjetlo, dok Intenzivna svjetlost nas motivira i aktivira, a može se koristiti za predstavljanje emocija kao što su radost ili čak anksioznost.

Bijela svjetlost prenosi ozbiljnost, čistoću i pogoduje koncentraciji, iako daje hladniji zrak u prostoriju. S druge strane, žuto svjetlo percipira se kao toplo i idealno je za prostore gdje je namijenjeno dijaloga ili potaknuti opuštanje, odgovarajuće funkcije za obavljanje tijekom primjene a psihoterapija.

Korištenje bijelog ili žutog svjetla u našim konzultacijama ovisit će o tome što želimo učiniti u njemu. Na primjer, ako je cilj proći određene testove pacijentima, vaš je cilj imati prostoriju koja je dovoljno osvijetljena bijelim svjetlom kako bi se olakšala koncentracija. S druge strane, ako je ono što želite izazvati opuštanje i učiniti da pacijent slobodno podijeli svoj unutarnji svijet s nama, preporučljivo je koristiti žuto svjetlo i prigušeno osvjetljenje.

Možete se igrati s količinom svjetla ovisno o veličini i broju prozora, postoje li zavjese te ovisno o njihovoj boji i vrsti. Umjetno svjetlo možete povećati ili smanjiti raspodjelom lampi po prostoriji i korištenjem pametnih žarulja kojima možemo mijenjati ton i intenzitet rasvjete.

• Povezani članak: "Psihologija okoliša: definicija, primjena i pristupi"

2. Zvučna izolacija

Psihološke klinike zamišljene su kao sigurni prostori, nešto što pretjerana buka lako može staviti na tlo. Nijedan pacijent se neće osjećati sigurnim u prostoriji u kojoj se s ulice čuju vika i trube, jer će to vidjeti kao jako stresna i napeta zvučna stimulacija, nećete moći ugodno razgovarati s terapeutom i nećete moći s lakoćom osloboditi svoj unutarnji svijet.

Visoke razine buke, kontinuirane i povremene, uzrokuju razdražljivost, poteškoće s koncentracijom i umor. Zato je ključno osigurati da dosadna buka ne prodire u ured, paziti na zvučnu izolaciju, postavljajući po potrebi posebne prozore.

• Možda vas zanima: "Kako bolje upravljati svojim vremenom na poslu: 12 savjeta (i što izbjegavati)"

3. Klimatizacija

Temperatura se mora uzeti u obzir, posebno ovisno o dobu godine i mjestu gdje se praksa nalazi. Morate imati dobar sustav grijanja i klimatizacije, koji sprječava da bude jako hladno ili jako vruće mjesto na kojem se nalazimo i razumijevanje da temperatura utječe na to koliko se pacijent osjeća ugodno upit.

Visoke temperature mogu uzrokovati da se pacijent osjeća pospano ili nadraženo, dok vrlo niske temperature mogu ograničiti njegove pokrete, manje je vjerojatno da ćete govoriti i, ako vam je jako hladno, možete mucati. Trebate pokušati održavati ugodnu temperaturu u prostoriji kako pacijent ne bi provodio vrijeme konzultacija kompulzivno se mašući ili trljajući ruke.

• Povezani članak: "6 savjeta da budete sretni na poslu"

4. Ventilacija

Ventilacija je često zanemaren aspekt pri postavljanju konzultacija, iako je nakon nekoliko seansi vrlo vjerojatno da će se uočiti njegova važnost, pogotovo ako pregledani pacijenti ne vode previše računa o svojoj higijeni (to se često događa kod osoba s depresija Napredna). Svaki pojedinac ima svoje poimanje higijene, a osim toga, ako radimo s djecom ili za vrijeme jako toplog vremena, pitanje je minuta prije nego što počnemo vidjeti kako se okoliš naplaćuje.

Dobar prozor je obično dovoljan, ali nikad ne škodi upotrijebiti osvježivač zraka kako bi se suprotstavili mirisima pacijenata i našim vlastitim.

• Možda će vas zanimati: "Psihološka dobrobit: 15 navika za postizanje"

5. Važnost boja

Boje Oni utječu na našu percepciju okoline, prenose informacije o okolišu, izazivaju nam osjećaje, pa čak i mijenjaju naše raspoloženje. Eva Haller je stručna psihologinja u psihologiji boja i zahvaljujući njenom radu znamo koliko je važno voditi računa o kromatskom aspektu u fizičkim prostorima. Boje mogu sugerirati sve vrste osjeta, da vidimo koja su njihova glavna značenja:

5.1. Plava

Boja plavapercipira se kao skladan, sretan i prijateljski nastrojen. Može prenijeti profesionalnost, potaknuti smirenost i pomoći vam da se usredotočite i ostanete stabilni. Hladna je boja, ali je unatoč tome povezana s pozitivnim osjećajima.

5.2. Crvena

Crvena boja vezano je za strast, ljubav, vrućinu ali i opasnost. Može promijeniti naš živčani sustav pa se ne preporučuje u prostorima u kojima želite potaknuti odmor. Može povisiti krvni tlak i ubrzati metabolizam.

• Povezani članak: "Što crvena boja znači u psihologiji?"

5.3. Žuta boja

The žuta bojapovezuje se s optimizmom, intelektom, radošću i ljubomorom. Aktivira živčani sustav kao žuta boja, pa ova boja nije dobra opcija za prostore namijenjene opuštanju.

5.4. Zelena

Zelena se odnosi na prirodu, vitalnost, nadu i zdravlje, ali i na ljutnju. Potiče vas da se osjećate sigurno i povećava percepciju samopouzdanja. Smatra se jednom od najuravnoteženijih boja i onom koja najpozitivnije utječe na koncentraciju.

• Možda će vas zanimati: „Što znači zelena boja? Njegova simbolika i povezane emocije"

5.5. Crno

The crnopovezana je s melankolijom, tamom i smrću. Nije potrebno previše iscrpno objašnjavati zašto nije prikladna boja za psihološku konzultaciju, osim ako želite da pacijent izađe gore nego što je ušao.

5.6. Bijela i kremasta

The Bijela odnosi se na čistoću, čistoću, mir, nevinost, duhovnost... Obično je to sigurna i valjana oklada većinu vremena, iako se preferira krem ​​opcija, nježnija boja, s više osobnosti i da se, ako se zidovi zaprljaju, to ne primijeti tako puno. Krem boja prenosi osjećaj prostranosti i boravka u ugodnom prostoru.

5.7. naranča

The naranča topla je boja, koja se osjeća zabavno i egzotično, iako, poput crvene i žute, također pokreće živčani sustav, iako u manjoj mjeri od te dvije boje. Čini se da naranča smanjuje razdražljivost i stimulira um.

5.8. Lila i ružičasta

Lila je povezana sa ženstvenošću, moći i duhovnošću. Ima umirujuće djelovanje na ljude, što ga čini dobrom bojom za djelovanje na opuštanju. Također se vjeruje da potiče kreativnost i smanjuje nestrpljenje.

Ružičasta je također povezana sa ženstvenim, osim s ljubavlju i nježnošću. Unatoč tome, njezin se tonalitet može previše aktivirati, pa ako je odaberete kao boju za konzultacije, odlučite se za više pastelne boje.

5.9. Smeđa

The Smeđa vidi se kao prirodna i ugodna boja, povezana sa sigurnošću i stabilnošću. Smatra se neutralnom bojom koja prenosi ravnotežu i udobnost. Vrlo dobro se kombinira s drugim bojama, pa ako zidove ureda obojite smeđom bojom, možete imati ukrasne predmete drugih boja, a da ne opterećujete ured previše.

5.10. Siva

Siva je boja koja prenosi tugu, dosadu i melankoliju, iako se može reći da i može se smatrati sofisticiranom bojom zahvaljujući svojoj neutralnosti. Ova boja je idealna u slučaju da se kombinira s drugim veselijim bojama, nikako sama.

• Možda će vas zanimati: "Što siva boja znači u psihologiji?"

Namještaj, dizajn i distribucija u prostoru

Nakon što smo vidjeli sva značenja i tumačenja boja, možemo to zaključiti Najpoželjnije nijanse da naše psihološke konzultacije budu skladno mjesto gdje se pacijent osjeća mirno i spokojno su zelena, plava i smeđa, kao i neutralne boje dodamo li ih zajedno s malo intenzivnijom bojom. To se odnosi i na konzultacije dječje psihologije, iako se malo više vitalnosti može dodati pribjegavanjem ukrasnim predmetima. Međutim... Zašto odabrati namještaj i kako ga distribuirati?

Namještaj je vrlo važan u dizajnu ordinacije. Zahvaljujući radu neuroznanstvenika Moshe Bara i Maitala Nete, znamo kako oni utječu na raspoloženje krivolinijski i zaobljeni namještaj za razliku od onih koji imaju više ravni i šiljati.

Ovi istraživači su otkrili da se sobe s mekim, zaobljenim, zakrivljenim namještajem doživljavaju kao više ugodno i opuštajuće, čineći posjetitelje dulje zadržavanje i čak se motivirati za druženje s drugima osobe. Umjesto toga, šiljasti predmeti se doživljavaju kao neprijateljski, kao da se nalazite na mjestu s kojeg treba bježati.

Što se tiče količine namještaja i njegove distribucije, najprikladnije je imati samo onaj namještaj koji se smatra praktičnim i bitnim, dajući prednost širokoj, čistoj i uravnoteženoj slici upita. Ako je, s druge strane, soba krcata namještajem, pacijent se može osjećati nelagodno, osim što se lako može omesti. Uz to, idealna distribucija je u obliku slova L, jer se pokazalo da to olakšava dijalog i komunikaciju.

Postoje prijepori oko toga je li bolje koristiti kauč, stolice, sofu ili fotelje. Razlog za takvu raspravu je što se tvrdi da je jedan od ovih objekata odlučujući za oporavak osobe, s pristašama svake od ovih opcija i koji se ne slažu. U praksi, kako je svaki pacijent različit, ne možemo se pretvarati da se svi osjećaju ugodno koristeći istu vrstu sjedala, jer to neće biti slučaj.

Ima onih koji više vole fotelje, druge sofe, druge kauče... a praksa bi trebala imati sve, koliko je to moguće i praktičnije. Korištenje svakog od ovih komada namještaja ovisit će o pristupu i tehnikama koje primjenjuje psiholog, no ključno je da se pacijent osjeća ugodno i da odabere komad namještaja koji mu je draži. Ne možemo očekivati ​​da ćete biti usredotočeni tijekom 45 minuta koliko seansa traje ako sjedite na komadu namještaja koji uzrokuje bolove u leđima. ili čini da se osjećate napeto.

• Povezani članak: "6 koraka za otvaranje psihološkog savjetovanja"

1. Naslovljeni zidovi

Jedna od također kontroverznih točaka pri uređenju konzultacija je tema naslova. Što je bolje: staviti ih ili ne? Istina je da se čini da je njihovo vješanje točka u korist, saveznik terapeuta od pacijenata psiholozi s naslovima postavljenim na zidovima doživljavaju se kao bolje obrazovani, iskusniji i sposobnost. Titule nas također čine da vidimo da smo ljubazniji, gostoljubiviji i zainteresiraniji za pacijente..

Čini se da što više svjedodžbi visi na zidovima ordinacije, pacijenti to više uvažavaju psihologa, budući da im je to dalo osjećaj da terapeuti emitiraju sliku energije i dinamičnost. Naslovi Oni se shvaćaju kao dokaz brojnih znanja koje profesionalac posjeduje, osim što su asertivni način da se profesionalac otvori, da bez ikakvih zastoja i srama obznani tko je i što radi, u pozitivnom smislu izraza.

2. Osobne stvari

Mnogi psiholozi se boje u svoj ured smjestiti osobne predmete, osobito one intimne poput fotografije obitelji, psa ili nekog važnog događaja u njihovom životu. Srećom, ove vrste predmeta imaju vrlo pozitivan utjecaj na pacijenta, koji nakon uočavanja humanizira lik terapeuta, prestanite ga doživljavati kao hladnog profesionalca i doživljavajte ga kao osobu od krvi i mesa koja mu želi pomoći da prevlada svoje probleme.

3. Police s knjigama

Odličan saveznik za našu praksu je imati policu za knjige, komad namještaja koji našim pacijentima daje razumijevanje da neprestano čitamo i treniramo. Uz to, u slučaju nepredviđenog događaja i neznanja kako postupiti u konkretnom slučaju ili jednostavno zato što je termin otkazan, uvijek je dobro imati pri ruci specijaliziranu knjigu.

4. Ostali ukrasni predmeti

Konačno, možemo razgovarati o neki ukrasni predmeti koji pomažu našoj praksi dati onaj osobni i karakterističan štih, nešto što ga čini drugačijim od ostalih psihologa i zbog čega se pacijenti osjećaju da su u sigurnom i umirujućem okruženju. Na primjer, biljke daju život i poboljšavaju klimu, tepisi dodaju poznatost, a slike prostoru daju osobnost, čak i prepoznatljivost.

Ovisno o tome kako ih postavljamo i koju vrstu objekata smo odabrali, oni će činiti naš upit mjesto koje ostaje u sjećanju naših pacijenata kao zanimljivo, opuštajuće i terapijski.