Zašto volim patiti?

"Zašto volim patiti" je misao koja se vrlo često ponavlja u svačijoj glavi. To je nešto normalno, tipično za ljude bez ikakvih problema. Patnja je nešto što nas zavodi, što čak postaje ovisnost i, iako se može činiti nepotrebnom, pripisujemo joj neku ili drugu korisnost na temelju našeg sociokulturnog konteksta.

Ima onih koji pate kako bi privukli pažnju drugih, drugi da pokažu koliko se trude, a ima i onih koji ne žele osjećati nelagodu, ali ne mogu od nje pobjeći.

Danas istražimo složeno pitanje zašto se čini da ljudi ponekad vole patiti, unatoč tome što je to očito neugodno. Idemo tamo!

• Povezani članak: "Emocionalna psihologija: glavne teorije emocija"

Zašto ponekad volimo patiti?

Ljudi bi trebali pokušati izbjeći emocionalni stres. Psihološka patnja je nešto što nas, u teoriji, ne sviđa, tjera nas od nje. Čini se da bi adaptivno imalo smisla da kad zadesimo težak dio, damo sve od sebe izaći iz toga jer, ako ne, koja je svrha patnje ako se ne probuditi i pronaći rješenje za to?

Ali stvarnost je vrlo različita od onoga što razum nalaže. Više od jednog će reći "zašto volim patiti", u smislu da ponekad

Previše razmišljate o nečemu što ne možete učiniti ništa da to promijenite ili čega se uvijek iznova sjećate nečeg lošeg što vam se dogodilo u prošlosti, nešto što unatoč činjenici da je tada prevladano još uvijek živi u njegovim mislima. Pojedinac se ponovno sjeća na jasnom primjeru emocionalnog mazohizma, postaje frustriran i osjeća iste negativne emocije koje je osjećao u to vrijeme.

Koliko god to izgledalo iznenađujuće, svi „volimo“ patiti. Naša ljudska priroda nas više puta tjera da razmišljamo više o lošem nego o dobrom što se dogodilo u našim životima, uglavnom zbog poznate negativnosti.

Teško da ćemo naći nekoga tko je imao samo dobre stvari ili samo loše stvari, jer život je tobogan i uvijek ima ljepših trenutaka i drugi su ružniji, ali na našu nesreću, potonji zasjenjuju potonje, oduzimajući im svjetla pozornosti i zbog toga smo zarobljeni u vrtlogu negativnost.

Događa se i to ako nemamo problema, naš se um pobrinuti da ga pronađe. Sjetimo se osobe iz prvog svijeta koja ima veliku sreću što ima sve: struju, vodu vruće, hrana, posao, socijalna sigurnost... sve svoje potrebe imate, nema za što brinuti…

Pa, naš će se um pobrinuti da nas natjera da potpuno zanemarimo sve ono u čemu mnogi ljudi u zemljama razvojne staze za kojima žude i da mislimo na sitnice koje uopće nisu ozbiljne, ali koje će tako postati naše um.

• Možda će vas zanimati: "Mazohistički poremećaj ličnosti: simptomi, uzroci i liječenje"

Zaustaviti patnju je lakše nego što mislimo

Vidjelo se da kod ljudi bez psihopatologije tajne sreće nisu toliko tajne. Znanstvena istraživanja, zajedno s određenom jotom zdravog razuma, utiru put onome što bi ljudi trebali učiniti da bi bili sretni. Da, zvuči lakše nego što jest i stvari sigurno nisu tako jednostavne, ali Postoje mnoge svakodnevne navike koje bismo mogli uvesti u našu svakodnevicu, a koje bi uvelike poboljšale naš način odnosa prema drugima i samima sebi, ali mi nemamo.

Tajna je da će vam sreća ostati tajna ako vam je glava tamo gdje ne bi trebala, što je prošlost, a ne razmišljate o sadašnjosti. Ako ćete razmišljati o prošlosti, neka to bude barem razmišljanje o dobrim stvarima, ali to uključuje vrlo intenzivan kognitivni napor jer je borba protiv pristranosti negativnosti i razmišljanja komplicirana. Ali istina je da ako ne dopustite onome što se već dogodilo, nećete prestati patiti, ideja koja jest praktički zdrav razum, ali čini se da većina smrtnika nije sposobna Prijavite se.

Postoje mnoge studije koje pokazuju da postoje mnoge strategije ponašanja, jeftine i pristupačne, koje nas usmjeravaju prema većem uživanju u život, više unutarnjeg mira, više sreće i veće psihičko blagostanje, kao što su redovita tjelovježba, meditacija, svjesno disanje i mnoge druge plus.

Na primjer, pokazalo se da vježbanje oslobađa kemikalije u naš mozak, poznati endorfini, koji doprinose ulasku u stanje tjelesnog i emocionalnog blagostanja. No, unatoč svemu tome, većina stanovništva još uvijek se ne bavi redovito sportom. Znaju koliko je sport dobar za njihovo zdravlje i da bi se sigurno bolje osjećali kad bi se njime bavili, ali ne znaju.

Imamo još jedan slučaj u raznim oblicima meditacije. Iako nisu lijek, postoje mnoge studije koje ukazuju na dobrobiti koje redovito prakticiranje ovoga pretpostavlja za naše mentalno zdravlje. vrsta tehnika za koje se čak smatralo da su gotovo jednako učinkovite kao i određeni antidepresivi za ublažavanje simptoma depresivno Meditacija nam daje smirenost i unutarnji mir, no unatoč tome, rijetko tko meditira ili radi jogu.

• Povezani članak: "10 prednosti odlaska na psihološku terapiju"

Rumination, klasik

Imamo klasičan primjer tog osebujnog okusa koji se trpi u ruminaciji. Ovaj psihološki fenomen sastoji se u tome da svoju pozornost usmjeravamo na nešto i nismo u stanju odvojiti se, u pravilu, od negativne ideje ili sjećanja. Stalno sjećanje na te negativne misli uzrokuje nam stres i nelagodu, ali, iako svjesno i racionalno znamo da da bismo se osjećali bolje moramo prestati razmišljati o tome, nismo u stanju smanjiti svoje gubitke i zaustaviti petlju.

To je prilično paradoksalna situacija jer, unatoč činjenici da je misao nešto dinamično što se mijenja neprestano, kako se ovaj fenomen manifestira, postaje statičan proces, zatvoren u gotovo beskonačan.

Ideja nam pada na pamet, izaziva nam nelagodu, razvijamo nove misli povezane s njom, preispitujemo tu ideju i dodatno pogoršavamo nelagodu. Naše razmišljanje usvaja automatizirani i ponavljajući obrazac, čineći da su sve ideje koje nam padaju na pamet povezane s idejom glavnog problema.

Ruminacija je jasan primjer fenomena koji pokazuje da volimo patiti jer je uz njega vidljivo da tražimo bilo što da se podsjetimo na misao koja nam izaziva nelagodu. posljedično, Ne samo da osjećamo veliku nelagodu koju izazivamo sami, već gubimo i sposobnost koncentracije i jako nas ograničava u svakodnevnom životu u slučaju da se ponavlja nekoliko puta tijekom dana.

• Možda će vas zanimati: "Kako upravljati psihološkim razmišljanjem u pripremi za ispit"

Patnja čini da se osjećamo živima

Ponekad se dogodi da razlog zašto volimo patiti ima više veze sa željom da se osjećamo živima. Mazohizam ne podrazumijeva samo uživanje u fizičkoj boli, već se može ekstrapolirati i na emocionalnu razinu.

Postoje ljudi koji vole osjećati negativne emocije, poput tuge ili ljutnje zbog jednostavne činjenice da je to bolje nego ne osjećati apsolutno ništa.

Ako u svom životu nigdje ne vidite mogućnost da budete sretni, onda biste radije bili tužni i osjećali da ste još živi nego da ništa ne osjećate kao povrće.

• Povezani članak: "Emocionalna bol: što je to i kako se nositi s njom"

Patnja je napor

U zapadnom svijetu imamo vrlo rašireno uvjerenje da je za uživanje kasnije potrebno patiti sada. Na engleskom se ova ideja čak rimuje: “no pain, no gain” (no pain, no gains). Mit da je za postizanje svega u ovom životu potrebno staviti veliku žrtvu nas je navela da vjerujemo da je čak potrebno patiti u situacijama u kojima to zapravo nije potrebno. To je glavna poruka meritokracije: guraj se i dobit ćeš ono što želiš, čak i ako boli.

Često se događa da postoje trenuci kada znamo da nam za postizanje nečega na poslu ili u privatnom životu nije potrebno ali svejedno to činimo kako bismo ostatku svijeta pokazali koliko volimo ono što volimo. predlažemo. Patnju doživljavamo kao napor I vjerujemo da što se više trudimo, više ćemo zaslužiti ono za čim čeznemo.

Dokaz svemu ovome dovoljan je da se to vidi u teretani. Da vidimo, istina je da je za pokazivanje isklesanog tijela poput grčkog boga potrebno uložiti sate i žrtvovati dio našeg slobodno vrijeme, ali ono što vidite u fitness klubovima graniči s nadrealnim, kritizirano čak i od strane samih trenera specijalizirana. Hramovi kulta tijela, ona mjesta gdje je njihova filozofija maksima „nema boli, nema dobitka“, nalazimo ljude koji rade više nego što stvarno trebaju da bi bili u formi.

Kako? Pa, na primjer, klasik bacanja bučica na tlo najvećom mogućom snagom da pokaže koliko su težine podigli, radeći ponavljanja brže nego što je potrebno za izgradnju mišića, vrišteći iz sveg glasa pokazujući koliko ti je "puno" trebalo da podigneš uteg... taj tip stvari.

Patnja nas čini središtem pažnje

Može se dogoditi i da u stvarnosti tu patnju „volimo“ jer nas tjera da postanemo centar pažnje. Mnogi ljudi koji pate od neke vrste problema, fizičkog ili psihičkog, dobivaju pažnju, uzorke podrška, više ljubavi ili druga osnaživanja koja čine promjenu, čak i ako je u vašim rukama, manje privlačnom.

Evo razloga zašto neki od nas nisu zainteresirani za prestanak patnje, jer ako to učinimo možemo izgubiti tu brigu ili, barem, važnost koju uživamo kada brojimo svoje tuge ili pokazujemo svoje pati.

• Možda će vas zanimati: "Što je socijalna psihologija?"

Posljednja misao

Volimo dramu, volimo patiti, volimo da nas sažalijevaju, volimo osjećati jake emocije čak i ako bole... I ponekad zaboravimo da je život vrlo kratak, da imamo samo jedan za živjeti i da ako ne uživamo sada, kada?

Istina je da je patnja neizbježan dio života, ali ne bismo se trebali držati nje kao da je nešto temeljno u našem postojanju. Uvijek se iznova prisjećamo stvari koje su nas povrijedile u prošlosti sprječava nas da živimo u sadašnjosti, sadašnjosti koja može biti ključ za uživanje u velikoj budućnosti.