Kako razlikovati hipohondriju od brige za zdravlje?

Hipohondrija je psihološki poremećaj koji karakterizira višak straha i zabrinutosti zbog mogućnosti oboljenja od bilo koje vrste bolesti.

Ljudi koji razviju ovaj poremećaj neprestano razmišljaju o bolesti ili bolestima za koje misle da su oboljeli i u stalnom su stanju hipervigilancije na samom tijelu i trajna potreba za "samodijagnozom", čak i znajući da samo pravilno kvalificirani zdravstveni djelatnik može dijagnosticirati bolesti.

Razlikovati ono što nazivamo "hipohondrijom", s jedne strane, od normalne i prirodne brige za vlastito zdravlje, To je osnovno. Stoga ćemo u ovom članku vidjeti koje su razlike između oba fenomena.

• Povezani članak: "7 vrsta anksioznosti (karakteristike, uzroci i simptomi)"

Glavne glavne razlike između hipohondrije i normalne brige za zdravlje

Ovdje ćete pronaći sažetak o glavnim razlikama između onoga što nazivamo hipohondrijom i "zdrave" brige za zdravlje.

1. Začarani krug tjeskobe

Jedna od glavnih karakteristika hipohondrije je opsesivno ponašanje pred bilo kojim aspektom stvarne ili zamišljene bolesti

, uz neprestano traženje izvora informacija koji nam omogućuju da se osjećamo smirenije zbog navodne patologije (ili zbog mogućnosti da je razvijemo).

Ljudi koji nemaju ovo posebno stanje imaju tendenciju da se brinu za svoje zdravlje izvan logike začaranog kruga tjeskobe. Odnosno, oni uzimaju u obzir mogućnost da imaju bolest suočeni s vrlo specifičnim simptomima ili kada imaju neku vrstu nelagode intenziteta smisleno i dosljedno s vremenom, i umjesto da neprestano traže informacije, odlaze izravno liječniku i odlaze savjetovati.

Hipohondri, s druge strane, pretjerano reagiraju na najmanji simptom bolesti, bez obzira na njezinu težinu, i skloni su neprestano se samoanaliziraju, pridajući puno veću važnost vlastitoj subjektivnosti (koju pak vodi tjeskoba) nego gledištu istinskog zdravstveni stručnjaci.

Uz to, karakteristična je osobina hipohondra da u svakom trenutku opsesivno razmišlja o neposrednoj opasnosti bilo koje vrste bolesti i ponekad mogu napustiti bilo koju dnevnu aktivnost kako bi se u potpunosti posvetili "liječenju" ili ublažavanju svoje hipotetske bolesti.

2. Pretjerani strah

Još jedan od znakova koji razlikuju hipohondriju od prirodne brige za zdravlje koju možda imate bilo tko je pretjerani i trajni strah koji hipohondri osjećaju ispred bolest.

Ljudi koji nemaju hipohondriju mogu se bojati svog mogućeg zdravstvenog stanja, ali ovo ograničen je na bolest koju pate ili za koju vjeruju da pati i strah je motiviran stvarnim uzrocima i moguće. I u svakom slučaju, pretpostaviti da bi trebali prepustiti postupak dijagnoze, nadzora i mogućeg liječenja u rukama liječnika, pa usvajaju prilično stoički mentalitet: "ako ne mogu učiniti ništa bitno izvan zdravstvenog radnika, nema svrhe da me opsjedate."

Umjesto toga, hipohondri hrane vlastiti strah, alarm i zabrinutost. Taj se pogoršani strah može pokrenuti uzrocima koji bi kod većine ljudi bili minorni, poput posjekotine, male rane, prehlade ili madeža na koži.

• Možda će vas zanimati: "Vigorexia: uzroci, simptomi i liječenje"

3. Fizička i mentalna iscrpljenost

Za razliku od ljudi koji nemaju tendenciju hipohondrije, postoje brojne emocionalne promjene koje hipohondrij doživljava tijekom svog svakodnevnog života i što, kao što je očito, može izmijeniti normalno i prilagodljivo funkcioniranje spomenutog pojedinca s ljudima oko njega (a također utječe na različite aktivnosti i obveze).

Neki od ovih simptoma su obično trajna anksioznost, stres, promjene raspoloženja, lupanje srca, znojenje, drhtanje, visoki krvni tlak ili glavobolje, koji se ponekad pojačavaju u prisutnosti liječnika ili zdravstvenih radnika i koji pak povratiti osjećaj bolesti koji osoba ima, koji postaje krug pakostan.

Neki od simptoma ponašanja hipohondarne osobe također neprestano razgovaraju o svojim bolestima sa svojim krugom obitelji ili prijateljima, neprestano traženje medicinskih podataka putem različitih kanala kako biste potvrdili svoju zabrinutost i više puta odlazite liječniku ili uopće izbjegavajte odlazak u liječničku ordinaciju. liječnik: ekstremne i sustavne reakcije.

4. Trajanje

Zabrinutost za zdravlje koju bismo mogli nazvati prilagodljivom ili zdravom obično nije popraćena snažnim emocionalnim fluktuacijamaUmjesto toga, izražava se kao niz navika koje se izvršavaju automatski, ne nužno obraćajući pažnju na zdravstvene posljedice koje će svaka akcija imati.

Stoga istinska zdrava briga dolazi u vrlo određenim trenucima, poput trenutaka u kojem se pojavljuju bolovi u leđima ili u kojima se osjećamo jako natečeno zbog onoga što imamo Pojeo.

Umjesto toga, hipohondrija puno češće i dosljednije izaziva stvarnu zabrinutost. Na primjer, postaviti dijagnozu hipohondrije povezane s onim što je poznato kao Somatski simptomi, vaši bi simptomi trebali ostati trajni najmanje 6 mjeseci za osoba.

5. Ustrajati nakon negativne dijagnoze

Ljudi koji brinu o svom zdravlju na prirodan način i koji imaju stvarne razloge za to prestaju brinuti nakon što to učine primili su umirujuću dijagnozu od liječnika i često su se pridržavali njegovih uputa kad im stručnjak kaže da im život nije važan rizik.

S druge strane, ljudi s hipohondrijom i dalje su zabrinuti i pretjerano uznemireni zbog vlastitog zdravlja čak i nakon što ih liječnik uvjeri da njihova zabrinutost nema stvarne osnove.

Čest je slučaj i da osoba koja pati od hipohondrije više puta konzultira mišljenje i ocjenu različitih liječnika. u potrazi za dijagnozom koja odgovara vašoj zabrinutosti i pesimističnom pogledu na vaše zdravlje, iako sa svoje točke gledišta traži samo umirujuću dijagnozu, paradoksalnu situaciju.

6. Postoje i drugi poremećaji povezani s hipohondrijom

Osim što predstavlja niz više ili manje prepoznatljivih simptoma, osobe s hipohondrijom također češće pate od drugih poremećaja povezanih s ovim stanjem a to neće predstaviti oni koji su jednostavno privremeno zabrinuti za svoje zdravlje na prirodan način.

Neki od ovih poremećaja koji su često povezani sa slučajem hipohondrije obično su anksiozni poremećaji i fobije ili depresija.

Tražite li psihološku podršku?

Ako ste zainteresirani za profesionalnu psihološku pomoć jer mislite da imate emocionalnih problema, problema u ponašanju ili socijalnim odnosima, Stupi u kontakt sa mnom. Ja sam psiholog i psihoterapeut specijaliziran za njegu odraslih i imam dugogodišnje iskustvo u liječenju anksioznih problema i emocionalnih poremećaja općenito. Na ova stranica Pronaći ćete više informacija o tome kako radim.