7 stupova terapije za parove

Jeste li se ikada zapitali kako djeluje terapija za parove? Naime, to objašnjava zašto psiholozi koji su posvećeni ovoj specijalnosti rade to što rade.

Također; Terapija za parove nije samo tehnika koja, primijenjena na ljubavne odnose, popravlja ih uvijek slijedeći istu čarobnu formulu. To je, u svakom slučaju, vrsta psihološke intervencije (odnosno koju provode stručnjaci iz psihologije) u kojoj koristiti različite alate i metode kako bi zadovoljili potrebe odnosa određenog para, vodeći računa o njihovim posebnosti.

To znači da se terapija parova odlikuje svojom pluralnošću, heterogenošću njezinih prijedloga i pristupa problemu koji se liječi. Stoga se ovaj rad stručnjaka za ljubavne odnose ne može sažeti u jednu radnju ili formulu kako bi se emocionalna veza između dvoje ljudi ojačala. Drugim riječima, postoje mnogi stupovi terapije za parove koji objašnjavaju njihov način rada. Pogledajmo što su.

• Povezani članak: "5 vrsta terapije za parove"

Stupovi terapije za parove: ključne ideje za jačanje odnosa

Ovo su ključne ideje koje pomažu razumjeti što je terapija za parove i zašto može biti od velike pomoći onima koji se odluče na ovu vrstu seansi kod psihologa ili psihologa.

1. Komunikacija je osnova svega

Svaki odnos zahtijeva stalan protok komunikacije. Drugim riječima, dijalog mora biti dio svakodnevnog života dvoje ljudi koji čine par.

Međutim, ovo je nužan, ali nedovoljan uvjet sam po sebi da bi ljubavna veza bila jaka; Može se pojaviti ta karakteristika i da, u isto vrijeme, razgovori čine da odnos, na primjer, ne ide dobro.

2. Tjelesni kontakt je ključan, izvan seksa

Odnosi trebaju ostaviti prostora za trenutke fizičkog kontakta i određenu intimnost. Ovi trenuci, osim ugodnih iskustava, osigurati afektivnu blizinu: osjećaj da s tom osobom možete djelovati na drugačiji način, izraziti se na način na koji se ne izražavamo ni s kim drugim.

Inače, ovaj fizički kontakt ne mora u svim slučajevima biti seksualni: postoje ljudi koji ne osjećaju želje i impulsi ovog tipa, a to im nije problem ako su s drugom osobom kompatibilnom sa svojim aseksualnost.

3. Pronalaženje zajedničkih interesa i hobija je plus

Ideja da se suprotnosti privlače u ljubavi je mit. Iako uvijek postoje iznimke, normalno je da se najčvršći i najnapredniji odnosi uspostavljaju između ljudi koji imaju puno toga zajedničkog. Stoga je jedan od stupova terapije parova stvoriti situacije u kojima oboje nalaze zajedničke interese, koji im omogućuju da zajedno prožive mnoge poticajne trenutke.

4. Svađe se ne smiju izbjegavati

Još jedan od stupova terapije parova je da ne treba izbjegavati svađe, jer ako bismo razmišljamo da to učinimo, je li da se već pojavio sukob (veliki ili mali koji nas okružuje glava.

Što učiniti s raspravama, u svakom slučaju, jest dobro upravljati njima i shvatiti ih kao nešto prirodno u svakom odnosu između ljudi koji provode puno vremena zajedno. Na taj način neće postati jednostavan ritual, način oduška napadom na drugoga, od pretpostavke da su argumenti anomalija dovodi do zamagljivanja njihovog pravog razloga postojanja i na kraju ih koristi za sve.

• Možda vas zanima: "12 savjeta za bolje upravljanje svađama u paru"

5. Zajedničko vrijeme je neophodno

Ljubavne veze ne postoje izvan naših životnih uvjeta. Brak u kojem oboje naporno rade i vraćaju se kući kasno navečer teško će pronaći trenutke za dijeljenje, a to narušava zdravlje te emocionalne veze. Potrebno je pronaći nove stilove života, i to na koordiniran i konsenzusan način.

6. Normalno je željeti imati život izvan para

Veza je obveza koja uključuje mnoge odgovornosti, žrtve i projekte, no loše je pretpostaviti da se život svakog njezinog člana treba svesti na to. Iz tog razloga, terapija parova djeluje na da svatko od njih razjasni koji su različiti načini na koje se želi uključiti u odnos, te koja vremena i situacije radije zadržava za sebe.

7. Važno je naučiti ne prejudicirati

Ljubav je intenzivan psihološki fenomen jer nas potiče da se izgubimo u onome što osjećamo u svakom trenutku koji dijelimo s drugom osobom. Štoviše, Također morate znati usvojiti daleku perspektivu i što neutralnije procijeniti zašto se druga osoba ponaša kao on, a zašto se mi ponašamo kako se ponašamo.

Ako za to nismo sposobni, riskiramo stalno prejudiciranje, posvećivanje naši napori više da odašiljemo uvažavanje moralnosti drugih nego da tražimo rješenja djelotvoran.

Gdje potražiti stručnu pomoć?

Ako ste zainteresirani za pohađanje terapije za parove kako biste poboljšali stanje vašeg spoja ili bračne veze, ili da vam daju drugu priliku nakon što ste prošli kroz ljubavnu krizu i s obzirom na prekid, možete računati na stručnu pomoć iz Psihološke konzultacije Buđenja.

Naš tim visokokvalificiranih psihologa prisutan je u glavnom gradu Madrida i u nekoliko gradova CAM-a: Leganés, Getafe i Móstoles. Da biste vidjeli naše kontakt podatke, Kliknite ovdje.

Bibliografske reference:

• Christensen A., Atkins D.C., Baucom B., Yi J. (2010). "Bračno stanje i zadovoljstvo pet godina nakon randomiziranog kliničkog ispitivanja u kojem se uspoređuje tradicionalna i integrativna bihevioralna terapija para". Časopis za savjetovanje i kliničku psihologiju. 78 (2): str. 225 - 235.
• O'Donohue, W. i Ferguson, K.E. (2006). Praksa temeljena na dokazima u psihologiji i analizi ponašanja. Analitičar ponašanja danas.