5 emocionalnih karakteristika koje će vam pomoći da postignete svoje ciljeve

Na mnogim mjestima čujete o osobnom razvoju, ali vrlo malo ljudi razumije kako se to može postići. To je normalno, jer je to prilično apstraktna ideja, proces, put kojim se mora hodati dugo, dugo.

Odrasti kao osoba težak je zadatak koji zahtijeva vrijeme i strpljenje, a emocije igraju ključnu ulogu u njegovom postizanju. Emocionalna inteligencija neophodna je za postizanje osobnog razvoja.

Otkrit ćemo ključne emocionalne karakteristike za postizanje naših ciljevaAspekti koji će nam omogućiti da imamo idealno emocionalno stanje da se poboljšamo kao pojedinci i postignemo ono što smo zacrtali.

• Povezani članak: "Vrste motivacije: 8 motivacijskih izvora"

10 emocionalnih karakteristika za postizanje ciljeva

Osobni razvoj je nešto što je u posljednje vrijeme postalo vrlo moderno. I ima smisla u svijetu, jer kako nam se predstavlja, to je ključ da budemo sretna osoba, biti uspješan u životu i biti bolje pripremljen za više nego vjerojatne neugodnosti koje mogu nastati u život. Međutim, kako to učiniti? ¿Koji su ključevi osobnog razvoja? Odgovor se možda ne čini previše jednostavnim.

Osobni razvoj puno pije iz emocionalne inteligencije. Dobro razvijena sposobnost prepoznavanja emocija kod sebe i kod drugih nešto je što svakako pomaže u našem razvoju kao ljudi. Iz tog razloga možemo reći da se ključ za postizanje toga nalazi u svijetu emocija. i iz tog razloga ćemo se udubiti u sljedeće emocionalne ključeve za razvoj osobnim.

1. Uživajte u samoći

To je točka koju mnogi ljudi smatraju teškim, ali je bitno razvijati se kao ljudi. Biti sam sa sobom vrlo je dobro iskustvo za udubljivanje u vlastite emocije, mišljenja, želje i osjećaje, trenutak kada možemo bolje upoznati najvažniju osobu u svom životu: sebe. To je također idealno vrijeme da si pružite naklonost, brinete o sebi i zadovoljite vlastite potrebe.

• Možda će vas zanimati: "Osobni razvoj: 5 razloga za samorefleksiju"

2. Filtrirajte informacije

Filtriranje informacija koje nam dolaze vrlo je važan emocionalni ključ, iako se na prvu čini da to nema puno veze s našim emocijama. Međutim, istina je da se informacija temelji na podražajima koji u nama pobuđuju emocionalne reakcije i, stoga, znati filtrirati je također način odabira onoga što želimo emocionalno utjecati na nas.

Zato moramo filtrirati informacije i pustiti da prođe ono što nas tjera da rastemo, uklanjajući iz sebe ono što je otrovno ili nas blokira. Stoga, ako je potrebno, preporučljivo je ostaviti mobitel isključen, ne gledati prema tome koje vijesti na televiziji ili se isključiti s mreže. Ako vaše poruke izazivaju emocije koje nas sprječavaju u razvoju, zašto želimo znati tu informaciju?

3. Otvoreno izražavajte emocije

Živimo u kulturi u kojoj se ponekad izražavanje naših emocija smatra simptomom slabosti. Kao društvo trebali bismo učiti da, sve dok se izražavaju na asertivan način i kako bi se poboljšali, izgovaranje kako se osjećamo ne treba tumačiti kao ništa loše.

Ako nam nešto smeta ili se ne slažemo s nečim što je šef ili suradnik rekao ili učinio, trebamo im reći. kontroliranje našeg tona i iskorištavanje energije koja je proizašla iz naše nelagode da promijenimo stvari, po mogućnosti putem dobro.

• Možda će vas zanimati: "Asertivnost: 5 osnovnih navika za poboljšanje komunikacije"

4. Samospoznaja

Usko povezano s prethodnim ključem, obvezna radnja za rast kao osoba je vježbanje samospoznaje. Zapravo, za neke je to prvi emocionalni korak ka osobnom razvoju. Moramo učiniti pokušaj duboke introspekcije odgovarajući na sljedeća pitanja, čiji će nas odgovor nesumnjivo poboljšati:

• Tko sam ja? Kako bih volio biti?
• Gdje sam ja? Gdje bih volio biti?
• Što mogu učiniti da ga dobijem?
• Koje su moje prednosti? A moje slabosti?

• Povezani članak: "Samospoznaja: definicija i 8 savjeta za poboljšanje"

5. Strpljenje

Osobni razvoj je nešto za čim svi žude, ali, kao i sve što je dobro u životu, treba dugo čekati.. Odrastanje kao osoba nije nešto što se postiže preko noći, već je to proces u kojem se pojedinac otkriva svoje snage, slabosti, što želi u životu i kako to postići tijekom cesta. Kao i u svakom procesu, bit će uspona i padova, kriza identiteta i trenutaka niskog morala, ali ako ste konstantni i imate strpljenja, bit će pitanje vremena kada će se osobni razvoj postići.

• Možda će vas zanimati: "Kako biti strpljiviji s drugima i u projektima: 7 savjeta"

6. Prestanite se pretvarati da vam se svi sviđaju

Pokušati da se svidjete svima fizički je i psihički iscrpljujuće, kao i gubljenje vremena. Teško je to prepoznati, ali moramo to prihvatiti: ne možete se svima svidjeti. Uvijek ćemo sresti ljude koji nas ne voleNa isti način na koji i sami susrećemo pojedince koje, a da nismo učinili ništa loše, ne možemo podnijeti.

Ako živimo prema očekivanjima i ukusima drugih, nismo autentični. Prirodno je željeti da nas drugi vole, ali sve ima granicu. Ako dođe vrijeme kada se moramo odreći važnih dijelova naše osobnosti kako bismo se voljeli druge osobe, prestat ćemo živjeti svoj život i živjeti život drugih.

• Povezani članak: "Znaš li stvarno što je samopoštovanje?"

7. Misli pozitivno

Pozitivno razmišljanje klasik je u svim priručnicima i vodičima za samopomoć za rast kao osoba, pa ga neki mogu osjetiti kao praznu preporuku smisla. Istina je da pozitivno razmišljanje ne garantira da ćemo biti uspješni u svemu što radimo, bilo bi jako naivno vjerovati u to. U životu ima trenutaka uspjeha i trenutaka neuspjeha, ali naš stav je taj koji može napraviti razliku. Plodnih trenutaka bit će više ako usvojimo pozitivnu viziju, gledajući čašu napola punu umjesto polupraznu.

8. Nema više usporedbi

Usporedbe su mrske, a još više ako smo mi ti koji se uspoređujemo s drugima. Normalno je da se uspoređujemo jer na kraju krajeva ljudi imaju neke reference i želimo im sličiti, ali to moramo razumjeti kada to radimo, trošimo puno energije, istu energiju koju bismo mogli uložiti da bismo kao ljudi na svaki način rasli.

Da navedemo vrlo osnovni primjer: želimo biti u formi i ne prestajemo se uspoređivati ​​s influencerima koji su jako povezani. Umjesto da provodimo sate na Instagramu ogovarajući profile fit ljudi, to vrijeme možemo provesti u teretani i odjednom doći u formu.

• Možda će vas zanimati: "Festingerova teorija društvene usporedbe"

9. Suosjecanje

Ne možete rasti kao osoba ako niste dobra osoba. Odsutnost empatije velika je prepreka na našem putu osobnog razvoja. Bitno je znati kako se staviti na mjesto drugihZapravo, možemo potvrditi da je empatija jedna od najvažnijih kvaliteta u našem životu i osnova emocionalne inteligencije. Moramo se potruditi priznati emocije drugih, primijeniti aktivno slušanje, razumjeti zašto proći one ljude koji su nam važni, razumiju njihove misli i osjećaje, čak i ono što nam ne izražavaju usmeno.

• Povezani članak: "Empatija, puno više od stavljanja sebe u tuđe cipele"

10. Stvorite zdrave društvene odnose

Na kraju, treba napomenuti da je emocionalni ključ osobnog razvoja znanje kako stvoriti zdrave društvene odnose. Prijatelji, obitelj, partner... Sve su to veze koje mogu uvelike utjecati na naše raspoloženje. te, posljedično, motivacijom posredovati u našem osobnom uspjehu. Na primjer, toksična veza u kojoj ima vriska, prijekora i kiselih komentara neće nam pomoći rasti kao ljudi jer ćemo biti frustrirani, loše raspoloženi i uvijek razmišljati o nečem lošem o čemu ste rekli nas.

Najbolji način za stvaranje zdravih odnosa je razvijanje vještina usmjerenih na rješavanje sukoba, komunikaciju asertivno kako se osjećamo i donosimo odluku da prekinemo vezu kada je to potrebno, čak i ako je to mjera ekstremno. Iako nas boli, ako se član obitelji, prijatelj ili partner loše ponaša s nama ili nam ništa ne daje, najbolje je da se riješimo tog odnosa i pokušamo živjeti bez njega. Ne možemo rasti kao osoba ako patimo zbog nekoga tko nam predstavlja kočnicu u životu.