Kako se nositi s novom trudnoćom nakon prethodnog gubitka

Vijest o trudnoći općenito je zamišljena kao nešto vrlo pozitivno i prekrasno; Obično je to razlog za slavlje i stoga čestitke budućim roditeljima i ostatku obitelji.

Inače, ovo je vrlo sretna faza, puna nade i radosti. Ali... Kako roditelji doživljavaju novu trudnoću kada su imali prethodni perinatalni gubitak?

• Povezani članak: "Perinatalna psihologija: što je to i koje funkcije obavlja?"

Psihološko vođenje trudnoće nakon spontanog pobačaja

Iako je to tabu tema, pobačaji su stvarnost; zapravo su prilično česte, iako dijeljenje nije tako uobičajeno.** Mnoge obitelji prolaze kroz ovo iskustvo u tišini**, budući da bol koju uzrokuju nije društveno prepoznata.

Ovo iskustvo tjera roditelje da se mnogo jasnije povezuju s mogućnošću da bi trudnoća mogla poći po zlu. Istina je da u svim trudnoćama postoji onaj strah od gubitka, ali kada ste živjeli u prvom licu, svjesniji ste te "prešućene" stvarnosti i upali se alarm da se to može ponoviti.

Stoga se mogu opisati razlike u novoj trudnoći između osoba koje su imale prethodni gubitak ili ne, u tri područja.

emocionalnoj razini

Na emocionalnoj razini, trudnoća se može doživjeti na mnogo stresniji način. Strah je instaliran kao neugodan pratilac u cijeloj pozornici.

Doživljava se afektivna ambivalentnost između radosti iščekivanja bebe i nade da će sve proći dobro, krivnja za prethodni gubitak trudnoće, neprestana potraga za objašnjenjem za to i tjeskoba u slučaju da se ponovi.

U mnogim prilikama to uzrokuje roditelje da provode strategije samozaštite., kao što je duže čekanje na dijeljenje vijesti s okolinom; a čak im je potrebno više vremena da se povežu s bebom. Naravno, to nije nešto odabrano, već radi kao obrambeni mehanizam od mogućih oštećenja.

kognitivna razina

Na kognitivnoj razini, pojavljuje se stanje hiperbudnosti. Kao što smo rekli, strah je jako pojačan i mnogo je veća sklonost traženju i negativnom tumačenju znakova koji upućuju na stanje bebe.

To također može utjecati na ženinu sigurnost i povjerenje u svoju ulogu majke te povećati nesigurnost u vezi s tim hoće li se dobro ponašati ili će biti dobro.

razina ponašanja

Na razini ponašanja, provodi se više kontrolnih ponašanja s ciljem postizanja većeg osjećaja sigurnosti. Na primjer, povećavaju se liječnički posjeti, majka može ograničiti svoju rutinu kako bi spriječila nastanak novog gubitka, a Kada kupujete ono što je potrebno za dolazak bebe, također je oprezniji i obično se to radi što bliže kraju trudnoća.

• Možda će vas zanimati: "Teskoća: simptomi, uzroci i mogući tretmani"

Savjeti kako možete proživjeti novu trudnoću na zdrav i ugodan način

imajte ovo na umu savjete za emocionalno upravljanje:

• Posavjetujte se o svim vašim nedoumicama s medicinskim stručnjacima i vjerujte im. To vam može pomoći da postignete veći osjećaj sigurnosti i mira.
• Sve što osjećate i mislite vrijedi. Kao što smo spomenuli, strah i tjeskoba bit će vrlo prisutni, ali cilj nije da nestanu, niti je potrebno boriti se protiv njih. Pokušajmo normalizirati ih i prihvatiti ih, koji su uspjeli uživati ​​u ovom razdoblju unatoč njihovoj prisutnosti.
• Dijeljenje sa svojom okolinom može biti vrlo pozitivno. Izraziti i zamolite ih da poštuju vaš status i recite im kako biste željeli da se ponašaju ili što trebate.
• Pokušajte se usredotočiti na ono što ovisi o vama. Zdrava prehrana, tjelovježba, slobodna aktivnost koja vam osigurava dobro osjećanje...

• Potražite stručnu podršku ako mislite da je to potrebno, budući da prolazak kroz novu trudnoću može biti vrlo teško upravljati. To će vam pomoći da razvijete prikladne alate za suočavanje kako biste ovo iskustvo proživjeli na zdrav i ugodan način.

Autorica: María Espinosa del Olmo, psiholog općeg zdravlja u TAP centru.