Za što se psihologija primjenjuje na ples?

Prošlo je dosta vremena otkako je prevladana koncepcija psihologije kao načina pomoći pacijentima s mentalnim poremećajima; Danas psiholozi djeluju na svim područjima ljudskog iskustva, a mnogi od njih su izvan područja mentalnog zdravlja (iako su s njim posredno povezani).

Zato, osim psihoterapije, psiholozi nude i druge vrste usluga za osobe koje, iako ne moraju prolazeći kroz loša vremena, potrebna im je podrška kako bi promovirali svoje projekte i ostvarili svoje najvažnije ciljeve osobno i/ili profesionalnim. Primjer za to je način na koji djeluje psihologija primijenjena na ples, zanimljivo područje intervencije u kojem se pomaže profesionalnim plesačima (ili ljudima koji to žele). Pogledajmo kako to radi.

• Povezani članak: Trema: što je to, simptomi i kako je prevladati

Glavne prednosti psihologije primijenjene na ples

Ovo su mali uzorci zašto će učenje upravljanja psihološkim vještinama pomoći tim stručnjacima da optimiziraju svoj učinak, zadovoljstvo i dobrobit.

1. Pojačajte vještine samomotivacije

Znati kako se samomotivirati ključno je za održavanje adekvatne rutine treninga i ne odustajati na prve znakove da napredak nije očekivan. To uključuje procese koji se temelje na introspekciji i druge koji se odnose na modificiranje našeg okruženja kako bismo se kroz njega motivirali.

• Možda će vas zanimati: "8 ključeva da ostanete motivirani i postignete svoje ciljeve"

2. Poboljšava sposobnost učenja iz grešaka

Profesionalno se razvijati u plesu je nemoguće ako niste voljni zadržati ponizan stav; morate znati prihvatiti da su pogreške pogreške i učiti iz njih. Tako, iz psihologije pomaže imati potpunu viziju učinjenog, i dobre i loše, i prihvatite ovu samokritiku bez previše emocionalnog iscrpljivanja.

• Povezani članak: "Kako učiti iz grešaka: 9 učinkovitih savjeta"

3. Poučava kako koristiti tehnike aktivacije

Znati kako modulirati aktivaciju živaca ključno je u plesu; postoje trenuci mirnih i sporih pokreta, drugi trenuci ludnice i prividnog kaosa, itd. Zbog toga se u psihologiji ljudi upućuju na korištenje tehnika opuštanja i aktivacije koje se odnose na kontrolu disanja, vježbe mišića itd.

• Možda će vas zanimati: "6 lakih tehnika opuštanja za borbu protiv stresa"

4. Jača sposobnost upravljanja stresom

Ljudi koji se žele profesionalno posvetiti plesu često se suočavaju s testovima kao što su ispiti ili audicije, ali to ne znači da se u svim slučajevima na njih "naviknu" i da se s njima dobro nose. Mnogo puta nisu svjesni kako se nositi s tim izazovom, kako se nositi sa situacijom u kojoj su ugrozili dio svoje budućnosti.

Zapravo, ponekad postoji paradoksalan učinak: što ti ljudi više napreduju u svojoj profesionalnoj karijeri, to im se više vrti u glavi mogućnost pada na ispitu, dok gledaju unatrag i fokusiraju se na sve što su morali žrtvovati da bi došli do ove točke tamo; stoga se čini kao da su s vremenom sve ranjiviji na loše upravljanje stresom koji uzima svoj danak.

• Povezani članak: "Vrste stresa i njihovi okidači"

4. Nudi program obuke za upravljanje skrbi

Za dobro izvođenje koreografije potrebno je znati obratiti pažnju na ključne dijelove tijela, ali to može biti preteško. ako se pokaže predispozicija za ometanje. Iz tog razloga psiholozi pomažu upravljati fokusom pažnje.

5. Poboljšava prepoznavanje i neutralizaciju neprilagođenih misli

Znati prepoznati misli koje dovode do samosabotaže ključno je kako se ne bi obeshrabrili ili, još gore Ipak, pripisivanje naših uspjeha vanjskim čimbenicima (dok se loši rezultati pripisuju jednom isti). Važno je brzo otkriti ove problematične ideje i uvjerenja tako da nas ne zaustavljaju ili čak navode da se ne pokušavamo poboljšati.

• Možda će vas zanimati: "Što su misli zamke i kako ih spriječiti?"

6. Pomaže razviti vještine emocionalnog izražavanja

Plesači i plesači izlažu se na koncertima i radovima gdje sposobnost izražavanja emocija i osjećaja kroz svoje pokrete je ključna. A to je da ono na čemu su radili tijekom proba nije samo tehnička stvar: tu je uključen i umjetnički element, želja da se prenese nešto što nadilazi doslovno.

I upravo iz tog razloga trebaju biti sposobni razviti vještine emocionalne inteligencije povezane s izražavanjem emocija na pozornici; Važno je razumjeti nijanse svakog osjećaja, znati ih razlikovati jedno od drugog, potaknuti ih u sebi u ključnom trenutku, ali bez pretjerivanja ili gubljenja kontrole itd.

• Povezani članak: "Što je emocionalna inteligencija?"

Tražite li usluge psihološke pomoći?

Ako tražite psihoterapiju ili usluge coachinga, kontaktirajte nas.

U UPAD psihologija i treniranje Dugi niz godina radimo s profesionalnim sportašima, umjetnicima, poduzetnicima i svim vrstama profila u kojima su ključni trening, upravljanje stresom i disciplina. Naše usluge nudimo osobno i online putem video poziva.