3 dobra razloga za oprostiti

Sve nas je netko povrijedio. Svi smo mi učinili da netko drugi pati. S punom svjesnošću ili bez toga, svi smo bili s jedne ili druge strane pločnika.

U bilo kojem od dva osjetila koja mnogo patite, bol koju doživljavate je visceralna. U tom trenutku emocionalne reaktivnosti, naš živčani sustav postaje pod stresom i um prelazi u način borbe, bijega ili zamrzavanja. U tijelu se ova reakcija može osjetiti kroz iskustva kao što je ubrzanje srca jak, dah koji skraćuje, trbuh nas muči, i um koji nas bezi slama predah. Iskustvo je burno i iscrpljujuće.

Nije lako oprostiti, a nije lako ni tražiti oprost, ali nositi toliku ogorčenost, krivnju i tjeskobu je iscrpljujuće.. I što je najgore, od toga nam je loše, jer dajemo nešto vrlo vrijedno onome što se dogodilo: svoju pažnju.

• Povezani članak: "9 navika emocionalnog povezivanja s nekim"

Potreba da se zna oprostiti

Kada nas povrijedi netko koga volimo, ostajemo zbunjeni i tužni. Imali smo povjerenje u tu osobu, i odjednom je slomljeno.

Ne boli nas samo ono što se dogodilo, već i to što je prekinut pakt i vizija o tome kakva će zajednička veza izgledati. A sad... Što se događa kada smo mi ti koji vrijeđamo drugoga? Sigurno u početku želimo sami sebe uvjeriti da je drugi zaslužio ono što smo mi učinili, ali duboko u sebi osjećat ćemo odgovornost što smo djelovali impulsivno, a ovo

generirat će strah da će nas drugi odbiti ako zatražimo drugu priliku.

Bez obzira na kojoj smo strani, najvažnije je da prihvatimo sve što nam se iznutra događa, koliko god neugodno bilo, i da od toga ne bježimo. To je veliki izazov, ali dopustiti sebi da osjetimo ono što moramo osjećati širi nas iznutra i pomaže nam da se reorganiziramo.

• Možda će vas zanimati: "Empatija, mnogo više od stavljanja sebe na mjesto drugoga"

Zašto cijeniti oprost?

Kada plačete, žalite ili se maltretirate zbog onoga što se dogodilo, duboko udahnite i postavite si vrlo jednostavno pitanje: Što bi bilo dobro za mene sada? Krećite se sporije? Pričati? Ugristi me za jezik prije nego što progovorim? Odvojiti malo vremena nasamo?

1. Opraštanje i traženje oprosta su prije svega djela samoljublja

Kada volite sebe, prihvaćate da se život i ono što vam se događa ne mogu kontrolirati, nego to toliko voliš i cijeniš sebe da sigurno znaš da ćeš moći napredovati. Znaš da zaslužuješ.

Opraštanje ne znači nastaviti u vezi s osobom koja vam je naudila, već slušajte što ima za reći i onda odlučiti hoćete li okrenuti stranicu s tim bićem ili ne. Pitanje koje si možete mirno postaviti je je li ta osoba preuzela odgovornost za svoje postupke i što je spremna promijeniti kako biste vratili povjerenje u nju.

Ako se, umjesto toga, vi morate ispričati, ljubav koju imate prema sebi pomoći će vam da nastavite dalje. povrh svake poruke od ega koja će htjeti da sve ostavite isto i da ne riskirate da ne budete razumio. Krivnja i sram ne vode nikamo osim skrivanja, i znaš to. Kontaktirajte svoju dobrotu, svoju nježnost i svoju razboritost, i uspijte se doživjeti; govori iz srca i nemoj se štititi ili braniti. Izrazite svoje žaljenje i saslušajte potrebe drugoga.

• Povezani članak: "Znaš li stvarno što je samopoštovanje?"

2. Opraštanje i traženje oprosta djela su ljubavi za život

Biti u stanju ispričati se, osim nastaviti u vezi koja je bila podijeljena ili ne, djela su poštovanja i ljubavi prema Životu. Gesta slušanja drugog, bez poništavanja ili optuživanja, i poniznost preuzimanja odgovornosti za svoje pogreške i stavljajući se na mjesto drugoga, ugodit će vas energijom većom od vašeg bića ugovoreno. Zapravo, Pomoći će vam da transcendirate ono što se dogodilo, da se otkrijete i da ponovno budete u ekstazi što ste živi..

Za to morate biti vrlo budni i svjesni, a također i puni suosjećanja. Prvi korak je da prestanete osuđivati ​​i optuživati ​​jer, kako kažu budisti, to će biti kao da pokušavate povrijediti drugog s vrućim ugljenom u rukama, oboje će biti povrijeđeni. Zahvalite se za čudo rođenja, osmislite kako želite živjeti na temelju onoga što se dogodilo. Za to tražite smirenost u svim ritualima koji vas smiruju i odatle stupite u kontakt sa svojom vizijom.

• Možda će vas zanimati: "90 fraza sreće i radosti za vrednovanje života"

3. Opraštanje kao čin oslobođenja

Zapamtite da ćete sve dok ne možete oprostiti biti plijen drugoga. Inzistiram, oprostiti ne znači izuzeti drugoga od onoga što je učinio, pogotovo ako se ne pokaje. Radi se o ocijedite i očistite svu nelagodu u sebi.

Prijateljica moje majke stekla je svoju mudrost kroz proživljene godine, a ne kroz školovanje; kad ju je netko razočarao ili povrijedio, uvijek je ponavljala: "To je to, mudar je savjet oprostiti nepravde." A imao je još jednu koja me zabavljala, a to je: "Neka ti je Bog u pomoći i nemoj me napustiti." Ove jednostavne izreke sadrže ogromnu plemenitost duha. Obojica imaju za cilj ostaviti gorčinu iza sebe kako bi živjeli bolje.

Izdanje počinje kada oslobađamo svoje argumente da ne oprostimo ili da opravdamo svoje greške. Kada konačno preuzmemo kontrolu nad onim što nas dotiče, krećemo na put s mnogo većom lucidnošću, slobodom i lakoćom.

Oprost, od latinskog "per", što označava potpuno i potpuno djelovanje, i "donare", što je ništa više i ništa manje od davanja, je naše mogućnost da učimo iz onoga što se dogodilo i da drugome ili sebi damo novi način odnosa i poštovanja doživotno.