5 profila ljudi sa sindromom varalice

Ako ste ikada u životu osjetili da su neka vaša postignuća čista slučajnost i da ih ne zaslužujete, a sumnjali ste u svoju sposobnost da ih ostvarite, vjerojatno ste žrtva sindroma prevaranta.

Ova promjena je unutarnji osjećaj u kojem osoba vjeruje da nije toliko kompetentna i valjana kao što drugi vjeruju ili kako to pokazuju njezina vlastita postignuća. Ovo uvjerenje čini da imamo vrlo nerealan pogled na to što zapravo znači biti dobar i kakav je osjećaj biti valjan.

Uz taj osjećaj nezasluženosti i nevaženja pred postignutim uspjesima, uvijek postoji i strah da će biti otkriven kao varalica, kao prevarant.

• Povezani članak: "Što su osobne nesigurnosti i kako se s njima nositi?"

Karakteristike sindroma prevaranta

Najjasnije značajke ovog sindroma su:

• Osjećaj da ne zaslužujete postignuti uspjeh i priznanje.
• Uvjerenje da je uspjeh isključivo rezultat slučaja ili sreće.
• Velika unutarnja sumnja u vlastite sposobnosti.
• Pravi strah da ne bude otkriven kao varalica.

To je sindrom koji nas može zahvatiti bilo kada u životu.

, bez obzira na spol, društveni status, profesiju itd. Može biti slučajan i privremen ili, naprotiv, s vremenom se pogoršati i trajati dulje.

To nije bolest kao takva, ali je osjećaj koji će negativno utjecati na opću dobrobit osobe. Osobe s ovim sindromom mogu doživjeti tjeskobu i mnogo stresa kada se suoče sa zadacima koji od njih zahtijevaju korištenje vlastitih vještina i sposobnosti jer, unatoč tome što ih imaju, neprestano osjećaju da će podbaciti u zadatku.

Sav ovaj problem podrazumijeva da subjekt koji se tako osjeća doživljava vrlo negativni unutarnji dijalozi Što se tiče vlastitog samopoimanja, straha od neuspjeha i, kao što smo već spomenuli, da će u slučaju uspjeha biti otkriveni kao varalica, bit će opsesivniji pogreške koje se čine uvijek imaju tendenciju da budu perfekcionisti i, na kraju, uvelike će preuveličati proces pripreme svakog zadatka, proširujući ga tijekom vremena pretjerano.

• Možda će vas zanimati: "Kako sindrom varalice utječe na nas na radnom mjestu?"

Profili skloni sindromu varalice

Postoji 5 tipova profila koji se mogu uočiti kod ljudi koji doživljavaju ovaj psihološki fenomen.

1. perfekcionist

To doživljavaju oni ljudi koji uvijek tražeći svoj maksimum, misle da su mogli još bolje, čak i nakon što su postigli svoj cilj i ne prestaju tražiti poboljšanja.

• Možda će vas zanimati: "Perfekcionistička osobnost: nedostaci perfekcionizma"

2. nadljudski

U potrazi za ostvarenjem zacrtanog cilja sve više rade Pokušavate prikriti svoju nesigurnost, nanošenje štete vlastitom psihičkom zdravlju te u odnosu s okolinom i drugima.

3. prirodni genij

Karakteriziraju ih njegova velika sposobnost brzog učenja novih vještina i lako, ali, nakon što su to naučili, osjećaju se nesigurno kada su pred sobom teški ciljevi.

• Povezani članak: "Samokoncept: što je to i kako se formira?"

4. individualist

preferirati sve poslove obavljati pojedinačno ne tražeći pomoć iz straha da ne pokaže svoju navodnu nesposobnost.

5. Stručnjak

Nećete biti zadovoljni dok ne saznate sve informacije o nekoj temi. Stalno imaju osjećaj da nisu bili iskreni i stoga se boje da će biti otkriveni kao prijevara.

• Možda će vas zanimati: "Samoefikasnost Alberta Bandure: vjeruješ li u sebe?"

Napraviti?

Nakon što se identificiraju različiti stilovi ovog sindroma, važno je uzeti u obzir nekoliko strategije koje nam pomažu u borbi protiv njega kako bismo ublažili nelagodu kojoj je podvrgnuta subjekt eksperiment. Vrlo je važno pokušati se boriti protiv toga, jer, zbog svog izrazitog obrasca mišljenja, negativno će utjecati na vaš rad / akademski uspjeh, što negativno utječe na produktivnost, nastali stres i način obavljanja zadataka. Ove strategije se sastoje od:

1. Usredotočite se na činjenice

Vrlo je važno da se, nakon što analiziramo situaciju, usredotočimo na nju onako kako je percipiramo. Pojavit će se iracionalna uvjerenja, svuda oko "ja nisam za ovo", što će hraniti ovo psihološki fenomen, ali moramo se usredotočiti na zadatak, dobivene rezultate, procjene i evaluacije, itd.

• Povezani članak: "Spoznaja: definicija, glavni procesi i funkcioniranje"

2. Napustite perfekcionizam doveden do krajnosti

Ovaj perfekcionizam može sabotirati postignuća jer će uvijek “nešto nedostajati” da sve bude savršeno. Moramo se usredotočiti na optimizaciju i poboljšanje procesa, učenje na vlastitim pogreškama.

3. Naučite tražiti pomoć

Nitko te neće otkriti kao prevaranta, netko s više iskustva bit će dobra prilika za učenje i nabavite potrebne alate u procesu. Osim toga, kada se suočite s prekomjernim radom, dobra opcija je delegiranje.

4. slaviti postignuća

Trebali biste se osjećati ponosnim na obavljeni posao, potvrditi vlastite vještine i snage.