Ovako vas generalizirana anksioznost dovodi do opsesivnih misli

Da dobro anksioznost je sasvim normalno iskustvo u životu svake osobe, u nekim slučajevima je povezan s određenim psihopatologijama. To je ono što se događa kod GAD-a, ili generaliziranog anksioznog poremećaja, anksioznog poremećaja karakterizira pojava pretjeranih i upornih briga koje stvaraju nelagodu u predmet. Poznavanje načina na koji djeluje ključno je za znati kako se nositi s njim.

Dakle, ako želite znati Što je GAD i kako je povezan s iracionalnim opsesivnim mislima?, nastavi čitati.

• Povezani članak: "Vrste anksioznih poremećaja i njihove karakteristike"

Obilježja generaliziranog anksioznog poremećaja

Počnimo s osvrtom na najizrazitije aspekte ove psihološke promjene. Generalizirani anksiozni poremećaj (GAD) je u dijagnostičkim priručnicima klasificiran kao anksiozni poremećaj. Konkretno, TAG se pokazuje kao njegova glavna karakteristika pretjerana zabrinutost i očekivanje strepnje. Odnosno, subjekt s ovom vrstom anksioznosti anticipira moguću pojavu negativnih događaja, a to iščekivanje izaziva zabrinutost.

Kriteriji za postavljanje dijagnoze generaliziranog anksioznog poremećaja uključeni su u najnoviju verziju Dijagnostičkog priručnika Američko udruženje psihijatara objavilo je (DSM 5), su sljedeće: anksioznost i pretjerana briga gotovo svaki dan najmanje 6 mjeseci; pacijent pokazuje poteškoće u kontroli svojih stalnih briga; a pojavljuju se tri od sljedećih simptoma (nemir, umor, poteškoće s koncentracijom, razdražljivost, napetost mišića i poremećaj spavanja).

Isto tako, mora se procijeniti jesu li promjena i nelagoda klinički značajne ili utječu na funkcionalnost ispitanika. Tako vidimo kako osim kognitivnih simptoma, odnosno zabrinutosti koje se definiraju kao glavna simptomatologija, uočavamo i druge karakteristične značajke kao npr. napetost mišića ili umor, fizički simptomi.

• Možda će vas zanimati: "Spoznaja: definicija, glavni procesi i funkcioniranje"

Stalne brige u TAG-u

Prilikom proučavanja GAD-a, dokazano je da je to anksiozni poremećaj s najmanjim genetskim utjecajem. Smatra se da GAD nastaje na naučen način, tj utjecaj okoline. Postoje različite teorije koje pokušavaju objasniti etiologiju anksioznih poremećaja, iako je jedna od njih, ona predložena Adriana Wellsa, je onaj koji se pokazao najkorisnijim u objašnjavanju pojave i održavanja anksioznog poremećaja raširena.

Adrian Wells predlaže metakognitivni model da objasni tipične probleme u GAD-u. Ova autorica smatra da i pozitivna i negativna razmatranja koja se mogu izvući iz brige mogu dovesti do pojave osjećaja ugroženosti i nelagode.

postojati dvije vrste briga. Zabrinutost tipa 1 usmjerena je prema van, prema okolišnim ili vanjskim događajima. U tom slučaju ispitanici se obično brinu jer vjeruju da je to način rješavanja problema ili izbjegavanja prijetnji. Stoga, ako se ove vrste zabrinutosti stalno ponavljaju, vjerojatno će se pojaviti patološka zabrinutost.

Druga vrsta briga, tip 2, nastaje kada se pojedinac brine o vlastitim brigama. Ovom prilikom subjekt doživljava zabrinutost kao nešto negativno. Ovo je vrsta zabrinutosti karakteristična za subjekte s generaliziranim anksioznim poremećajem, također poznatim kao meta-zabrinutosti.

Autor ističe da je glavni problem ispitanika koji provode patološke brige to što to ne čine shvatiti brigu kao kognitivni proces, kao unutarnju spoznaju, već ih radije smjestiti u Vanjski. Ova činjenica ih zabrinjava za događaje koji nisu stvarni, odnosno pretvaraju misao u nešto stvarno i pokušavaju izbjeći takvu prijetnju koju postavljaju vani.

Netolerancija na neizvjesnost

Još jedan psiholog koji je pokušao objasniti podrijetlo anksioznih poremećaja i posebno generaliziranog anksioznog poremećaja je Michael Dugas. Ovaj nam autor predstavlja koncept netolerancije na neizvjesnost, što se shvaća kao neprihvaćanje koje osoba pokazuje pred mogućnošću da se dogodi negativan događaj. Ne podnosi neizvjesnost ne znajući što se može dogoditi.

Na taj način netolerancija na neizvjesnost kod subjekta proizvodi pojavu i održavanje briga, budući da Subjekt usmjerava svoju pozornost na vjerojatnost prijetnje, čak i ako je minimalna, uzrokujući tako pojavu, povećanje i ustrajati.

• Povezani članak: "Strah od neizvjesnosti: 8 ključeva za prevladavanje"

Liječenje

S obzirom na prirodu poremećaja, pokušat ćemo intervenirati kognitivnim i bihevioralnim tehnikama. Što se tiče kognitivnih strategija, jedna od dokazanijih je kognitivno restrukturiranje, koje pokušava oslabiti katastrofalno razmišljanje i utjecati na anticipaciju događaja od kojeg se osoba boji. Drugim riječima, sastoji se od toga da osoba ostavi iza sebe disfunkcionalna uvjerenja koja je, u ovom slučaju, predisponiraju da pate od iracionalnih strahova.

S druge strane, kao tehnika ponašanja obično se bira izloženost brigama kako bi ih pojedinac mogao normalizirati i tako ih smanjiti. Riječ je o tome da se pacijentu lakše nauči suočiti se s tim strahovima i ne upasti u strategije izbjegavanja, bijega ili očajničke pokušaje „blokiranja“ misli. Kroz ovu vrstu i intervencije moguće je prevladati GAD za nekoliko mjeseci.

• Možda će vas zanimati: "10 prednosti odlaska na psihološku terapiju"

Želite li pohađati psihoterapiju?

Ako vas pogađa problem anksioznosti i trebate stručnu psihološku podršku, pozivam vas da mi se obratite. Moje ime je Diego Sebastián Rojo i specijaliziram se za kognitivno bihevioralno terapiju.