Kako pružiti psihološku podršku obitelji onih koji nemaju medicinski lijek

Suočeni s bolešću voljene osobe s teškim i neizlječivim patologijama poput Alzheimerove bolesti ili terminalnog karcinoma, rođaci mogu proći jednako loše ili gore nego pacijenti. U mnogim slučajevima osjećaju da nisu emocionalno spremni nositi se s takvom situacijom, a skloni su tome smatraju da je njihova patnja sporedna i da se na nju ne treba obraćati suočeni s potrebom za potporom bolesna osoba

Ali istina je da je nelagoda rodbine ovih bolesnika zdravstveni problem prve razine koji se ne smije podcjenjivati ​​niti gledati kao na sitnicu; To što druga osoba pati od vrlo ozbiljne patologije ne umanjuje njezinu važnost.

Stoga je psihologija istraživala kako bi otkrila strategije za podršku tim ljudima, a mnogi psihoterapijski stručnjaci spremni su pružiti podrška članovima obitelji koji bi mogli biti izloženi ovim teškim iskustvima pred vrlo bolesnom voljenom osobom. Cilj je spriječiti da bolest odvuče članove obitelji prema psihičkim poremećajima kao što su depresija, generalizirana anksioznost ili posttraumatski stres.

• Povezani članak: "Kako dati emocionalnu podršku, u 6 koraka"

Savjeti za pomoć članovima obitelji osobe s beznadnom bolešću

Ako vama bliski ljudi prolaze kroz fazu u kojoj voljena osoba pati od teške bolesti i bez ozdravljenja, ili ako ste i sami u ovoj situaciji, imajte na umu ove smjernice kako biste se nosili sa situacijom.

1. Preporučiti psihoterapiju

Prepustiti se u ruke kompetentnog stručnjaka za psihologiju prva je preporuka koji se može dati svakom članu obitelji bolesne osobe, jer će se kroz psihološku terapiju poboljšati vaše psihičko zdravlje i dat će vam alate za upravljanje svojim emocijama na funkcionalan način, koji ne dovodi do poremećaji.

Psiholog će vam biti od velike pomoći kada je u pitanju iskazivanje svega zbog čega osjećate svoju bolest voljenu osobu i pružit će psihološku podršku u svakom trenutku pred lošim iskustvom kroz koje prolazi cijeli život. obitelj. Također će ponuditi liječenje onima koji su već razvili psihopatologije.

Osim toga, psihološka pomoć služi i za pružanje rodbine svakog pacijenta korisne strategije i smjernice za ponašanje koje psihološki i emocionalno koristi osobi koja je u procesu bolesti. I sve to na personaliziran način i prilagođeno karakteristikama svake osobe i/ili obitelji, u individualnim ili obiteljskim seansama.

• Možda će vas zanimati: "10 prednosti odlaska na psihološku terapiju"

2. Potaknite izražavanje osjećaja

Izražavanje osjećaja osnovna je potreba u ovakvoj vrsti teške situacije i iz tog razloga i jest bitno da osoba može izraziti sve vrste osjećaja i emocija povezanih s bolešću tvoj rođak.

Ovo izražavanje osjećaja od velike je pomoći osobi da ispusti paru i da se osjeća bolje, jer u obiteljskom kontekstu često to ne čine jer se osjećaju krivima ako su "emocionalno slabi" ili zato što smatraju da takvo izražavanje osjećaja ne pomaže bolesnoj osobi.

Kako bi se članu obitelji olakšalo otvoreno izražavanje osjećaja, uobičajena je uporaba tehnike emocionalnog označavanja, terapijske prakse koja se široko koristi u konzultacijama. psihološki se sastoji od identificiranja vlastitih ili tuđih emocija kroz specifične riječi koje se mogu integrirati u smislene rečenice, kako bi se konceptualizirale na konkretan način, razumjeti ih i biti u stanju biti svjestan granica njihovog opsega i patnje koju mogu izazvati, gubeći strah od ideja koje stoje iza tih Pojmovi.

• Povezani članak: "Emocionalno označavanje: što je to i čemu služi u psihoterapiji"

3. Podijelite poslove i brigu

Još jedan od klasičnih načina na koji moramo pomoći ljudima čiji rođaci mogu imati ozbiljne bolesti je potaknuti sve da imaju vremena za fizički i psihički odmor nakon pružanja dnevne podrške koja je potrebna vašem članu obitelji.

Taj se odmor može postići, primjerice, uspostavljanjem smjena za odlazak u bolnicu i izbjegavanjem da sve odgovornosti padnu na jednu osobu.

Podjelom posla i skrbi između više članova obitelji osigurat ćemo da se cijela obitelj može odmarati tijekom cijelog dana tjedna i izbjeći ćemo psihičke promjene uzrokovane viškom posla i pažnje prema obitelji bolesna.

• Možda će vas zanimati: "10 psihološki zdravih svakodnevnih navika i kako ih primijeniti u svom životu"

4. znati prekinuti vezu

Prekid veze s vremena na vrijeme također je vrlo terapeutski za osobe s bolesnim rođacima i kako bi se to postiglo postoje mnoge korisne tehnike opuštanja koje može obučiti i podučavati profesionalni psiholog.

Neke od ovih tehnika mogu biti svjesnost ili puna pažnja (da biste se često riješili opsesivnih misli), meditacija (vježbanje nam može pomoći da se opustimo i budemo u ravnoteži i smirenosti sa samim sobom) i mnoge druge aktivnosti poput joge ili disanja upravljan.

• Povezani članak: "Prekidanje veze s društvenim mrežama: je li to preporučena opcija?"

5. Pozabavite se temom smrti, koja nije tabu

U slučajevima bolesnih srodnika, uobičajeno je da tema smrti postane tabu tema u obiteljskom okruženju; međutim, stručnjaci iz psihologije preporučuju da se o tome govori na prirodan način kako bi se potaknulo izražavanje osjećaje o tom pitanju i ne upadati u pokušaje blokiranja misli vezanih uz ovaj koncept tako važno.

U psihološkoj terapiji obično se favorizira izražavanje osjećaja vezanih za smrt, još jednom koristeći praksu emocionalno označavanje, terapijski mehanizam koji nam pomaže identificirati vlastite emocije na određenu temu, razumjeti ih i izraziti ih.

Smrt je tema koju ne treba izbjegavati, ali ni opsjednuti srodnike osoba s bolesnim srodnicima, treba liječiti prirodno i kad god to osoba želi.

6. Zamolite druge ljude za pomoć

Još jedna od klasičnih preporuka koju možemo dati prijateljima i rodbini oboljelih je da zatraže pomoć od drugih najbližih, u slučaju da im zatreba.

Svi imamo uski krug prijatelja i obitelji koji nam mogu pomoći u trenucima najvećih poteškoća i kada patimo za nečije zdravlje nema ništa utješnije od emocionalne i sentimentalne podrške voljene osobe koja u trgovini. Na kraju krajeva, voljeni su tu za to.

7. kladiti se na poštenje

U slučajevima bolesti uvijek se preporučuje ne skrivajući problem od ljudi s jakim emocionalnim vezama s pacijentom, budući da ovakav način upravljanja može dovesti samo do problema i naknadnih sukoba svih vrsta.

Ova vrsta sukoba psihološke prirode pred prikrivanjem bolesti obično je pritisak emocionalni, stres ili tjeskoba, kako kod bolesne osobe tako i kod onih koji su od njih bili skriveni. bolest.

Naprotiv, najčešća preporuka koja se obično daje u tim slučajevima je uvijek biti iskren. s bolešću člana obitelji i to priopćiti onima koji s njom imaju odnos, pod uvjetom da je tako. željeti.

• Možda će vas zanimati: „Kako da bolje komuniciram s drugim ljudima? 6 korisnih savjeta"

8. trenirati socijalne vještine

Psihološki stručnjaci također su vrlo korisni za obuku svih vrsta društvenih vještina kod članova obitelji i prijatelji koji žele komunicirati s bolesnom osobom, prateći i favorizirajući njezine potrebe i potrebe u svakom trenutku. zahtjevima.

Psiholog će nas naučiti prakticirati ulogu koterapeutske podrške bolesnom članu obitelji, osposobljavanje neinvazivnih komunikacijskih alata, koji služe kao podrška osobi kojoj je teško, poštujući njezinu privatnost u svakom trenutku i doprinose ne mijenjanju okoline.

9. Potaknite da psihologu postavite sva pitanja koja imate

U slučajevima oboljelih članova obitelji, njihovi najbliži se nalaze u situaciji na koju nisu spremni i u svakom trenutku gaje mnoštvo pitanja, strahova i zabrinutosti.

Važno je da se sva ova pitanja formuliraju pred psiholozima i zdravstvenim djelatnicima te da se svi strahovi rješavaju iz korijena, kako se ne bi pretjerano patili. Čak i pitanja koja nemaju jasan odgovor, jer su formulirana i postavljena, pomažu u sređivanja ideja i hipoteza.

• Povezani članak: "10 osnovnih komunikacijskih vještina"

10. Važnost slobodnog vremena

kao što je navedeno, tjelesni i psihički odmor od velike je važnosti za rodbinu bolesnih ljudi; Zato se uvijek moramo truditi imati trenutak odmora i slobodnog vremena za sebe.

To podrazumijeva dopuštanje da se tijekom tjedna bavimo sportom ili omiljenom razonodom, imamo društvene odnose stabilan i zdrav, a također provodi sve vrste aktivnosti koje nam omogućuju da se odvojimo od patnje koja jesmo ide.

Tražite stručnu psihološku podršku?

Ako želite započeti psihoterapijski proces, kontaktirajte me.

Ja sam klinički i stručni psiholog educiran za njegu odraslih i adolescenata, a mogu vam pomoći osobno i putem video poziva.