Što se psihički događa nakon pobačaja i što učiniti?
Pobačaj može donijeti mnoge emocionalne posljedice. Prije ovog procesa, svjesni kako se možemo osjećati nakon ovoga, važno je prvo znati što učiniti s tim osjećajima i mislima. Ali također moramo zapamtiti da pobačaj ne uzrokuje uvijek probleme mentalnog zdravlja ili negativne emocijePa, žene na to reagiraju na vrlo različite načine.
Kao što znate, postoji opsežna rasprava o ideji pobačaja, jer je ovo traumatično iskustvo (žene zbog toga mogu patiti od intenzivnog nemira), odnosno može pretpostaviti postmortem sindrom abortus.
Iako te učinke mogu poreći ili braniti različiti stručnjaci, postoje uobičajeni simptomi koje žene mogu osjetiti nakon što ga imaju.
- Povezani članak: "8 vrsta tuge i njihove karakteristike"
Što se događa nakon pobačaja?
Mnogi simptomi sindroma nakon pobačaja često su slični posttraumatskom stresnom poremećaju. Dakle, istraživanja pokazuju da Simptomi tuge zbog pobačaja ili induciranog pobačaja mogu uključivati sljedeće:
- Krivnja: One koje žale za pobačajem ili induciranim pobačajem mogu na kraju osjetiti žaljenje, krivnju, pa čak i poricanje.
- Depresija: neke studije pokazuju vezu između tuge zbog pobačaja ili induciranog pobačaja i mogućnosti depresije.
- Problemi u odnosima: patnja od ovog problema može negativno utjecati na odnose zbog emocionalnih učinaka koje povlači. Pobačaj kod žena može utjecati na seksualne interese, uzrokujući njihovo povećanje ili smanjenje.
- Nisko samopoštovanje: promjene raspoloženja, osjećaj krivnje, među ostalim komponentama vezanim za pobačaj, mogu negativno utjecati na samopoštovanje žene.
- Promjene raspoloženja: pobačaj može uzrokovati mnoge promjene u našem raspoloženju, uzrokujući da pojedinci dožive tugu, ljutnju i česte plače.
- Poremećaj spavanja: noćne more su jedan od najčešćih simptoma, budući da pobačaj može utjecati na kvalitetu sna žena koje pate od njega.
Stručnjaci koji podržavaju "postaborcijski sindrom" ukazuju da se ovi simptomi pojavljuju nakon što je pobačaj obavljen i da može trajati mjesecima, čak i godinama.
- Možda će vas zanimati: "Osam vrsta emocija (klasifikacija i opis)"
Može li tuga zbog pobačaja uzrokovati depresiju?
Istraživanja na temu "pobačaja" predstavljaju izazov, budući da je njegovo provođenje neetično. Zato, mnoga od tih studija obično su promatračka.
Imajući to na umu, studija iz 2015. pokazala je da pobačaj ne predviđa točno razvoj poremećaja raspoloženja.
Ali to ne znači da ne utječe na to da patite od depresije. Zapravo, sve ovisi o pojedincu i situaciji. Na taj način, neki od najčešći razlozi koji mogu dovesti do depresije nakon pobačaja su:
- Osobine ličnosti, kao što je nisko samopoštovanje
- Dobrovoljni i nevoljni pobačaj. Kao i karakteristike trudnoće.
- Imati psihičkih problema prije pobačaja
- Nedostatak društvene podrške i stigme
- Povezani članak: "Što je trauma i kako utječe na naše živote?"
Kako prevladati pobačaj?
Nakon pobačaja svaki slučaj je drugačiji, stoga je važno uzeti u obzir sljedeće savjete kako bismo u tim trenucima brinuli o svom mentalnom zdravlju.
1. Otiđite profesionalcu
Mogućnost razgovora s nekim neutralnim da znaš da te neće osuđivati bit će veliko olakšanje koje će ti omogućiti da prevladaš pobačaj. Na taj način profesionalac može biti od velike pomoći u ovom procesu.
- Možda će vas zanimati: "Emocionalno označavanje: što je to i čemu služi u psihoterapiji"
2. Ne potiskujte svoje osjećaje
Otvorite se i razgovarajte o svojim osjećajima sa svojim voljenima; ovo je prvi korak u prevladavanju pobačaja. Izražavanje emocija uvelike će olakšati ovaj proces.
3. budite dobri prema sebi
Normalno je da žene koje su pobacile osjećaju neku krivnju ili sram.
Suočeni s tim mislima ili osjećajima, važno je da pokušate biti ljubazniji prema sebi. Imajte više trenutaka internalizacije kako biste mogli izliječiti svoj interijer i planirati male trenutke tijekom tjedna tako da možete uživati u svojim hobijima.
- Povezani članak: "Sebičnost ili briga o sebi?"
4. Promijenite svoje gledište
Pobačaj je tema koja može izazvati mnoge predrasude drugih. Da biste to prevladali, preporučam da pokušate promijeniti stajalište koje neki pojedinci mogu misliti i uvijek ga se sjećaju to je valjana odluka.
Vidjet ćete da, uz unutarnju predanost i rad, prevladavanje pobačaja ne mora simbolizirati posljedice na psihološkoj razini za žene koje ga prolaze. Unatoč tome, važno je znati kada trebamo zamoliti svoje voljene za pomoć i slušati ako se osjećamo loše.
