Logoterapija Viktora Frankla: teorija i tehnike

Logoterapiju je razvio Viktor Frankl, jedan od glavnih predstavnika egzistencijalne analize. U tim zahvatima, koji teže postizanju vitalnog smisla, veliki utjecaj imala je egzistencijalistička filozofija.

U ovom članku ćemo opisati osnovne principe i tehnike logoterapije, kao i vrste neuroza koje postoje prema Viktoru Franklu. Među njima je najvažnija noogena neuroza, koja je bila u središtu interesa ovog autora.

• Povezani članak: "Viktor Frankl: biografija egzistencijalnog psihologa"

Logoterapija Viktora Frankla

Viktor Emil Frankl (1905.-1997.) bio je neurolog i psihijatar Austrijanac koji je rođen u židovskoj obitelji. Godine 1944. on, njegova supruga, roditelji i brat bili su poslani u koncentracijske logore; kada je rat završio, Frankl je bio jedini još živ.

Frankl je svoju psihološku teoriju i terapiju razvio iz svojih iskustava kao zatvorenika, iako ih je počeo stvarati ranije. Godine 1959. objavio je svoju ključnu knjigu "Čovjek u potrazi za smislom", gdje je opisao svoj model: logoterapiju.

Logoterapija je dio egzistencijalne analize, vrsta terapije izrazito filozofskog karaktera koja se fokusira na potragu za vitalnim smislom u suočavanju s egzistencijalnom prazninom koja uzrokuje psihičke, emocionalne i fizičke simptome. Utjecaj Kierkegaarda, Heideggera i Husserla primjetan je u Franklovom djelu.

Prema Franklu, ljudi uvijek možemo dati smisao svom životu, bez obzira na okolnosti u kojima se nalazimo; ova potraga za smislom predstavlja glavnu vitalnu motivaciju. Osim toga, uvijek imamo određeni stupanj slobode, budući da barem možemo odlučiti kakav ćemo stav zauzeti suočeni s nevoljama.

• Povezani članak: "Egzistencijalna kriza: kada ne nalazimo smisao u svom životu"

Teorija ljudskog bića: patnja i smisao

Frankl je vjerovao da ljudsko iskustvo ima tri dimenzije: somatsku ili fizičku, mentalnu i duhovnu. Prema ovom autoru, porijeklo psihičkih promjena je nedostatak snage duhovne dimenzijekao i smisao života.

Opisao je tri vrste vrijednosti koje vode do smisla, a time i do sreće: vrijednosti stvaranja, vezane uz rad i doprinosa društvu, oni iskustva (interakcija s ljudima i doživljavanje osjeta) i oni stava, koji imaju veze s prevladavanjem pati.

za frankl uzrok mentalnih poremećaja je značenje koje pridajemo patnji, a ne sama nelagoda. Ovaj osnovni pristup bio je suprotstavljen redukcionizmu biheviorizma tog vremena i anticipiranim kognitivističkim pristupima.

Vrste neuroza po Franklu

Frankl je opisao razne vrste neuroza ovisno o uzrocima koje ih uzrokuju. Među njima se ističe noogena neuroza, fokus interesa logoterapije.

1. noogen

Logoterapija je specifična za noogenu neurozu, koja nastaje kao posljedica egzistencijalne praznine, nezadovoljenja ljudske duhovne dimenzije. Kada osoba ne uspije dati smisao svojoj patnji, osjeća beznađe i osjećaj gubitka vitalnog smisla; Frankl ovu situaciju naziva noogena neuroza.

2. kolektivni

Neuroze ove vrste pogađaju veliki broj ljudi koji dijele istu kulturu i/ili su rođeni u određeno vrijeme. Kao kolektivne neuroze definirao je četiri stava: fatalizam (vjerovanje da sve ima vanjske uzroke), fanatizam (idealiziranje vlastitih uvjerenja i netoleriranje ostalog), nedostatak pozornosti prema budućnosti i konformizma ili "razmišljanja kolektivistički«.

• Možda će vas zanimati: "Meditacija kao lijek protiv fanatizma"

3. od nedjelje

Mnogi ljudi pokušavaju pronaći smisao svog života kroz posao i užurbani tjedni tempo. Kad dođe vikend, godišnji odmor ili mirovina, a imate slobodnog vremena, oni se pojave osjećaj apatije, dosade i egzistencijalne praznine; u Franklovoj teoriji to je poznato kao nedjeljna neuroza i smatra se vrstom depresije.

• Povezani članak: "Emocionalna praznina: kada nam nedostaje nešto što ne možemo objasniti"

4. od nezaposlenosti

Neuroza nezaposlenosti slična je nedjeljnoj neurozi, ali traje duže. Kada osoba nema zanimanje ili posao, sklona je doživjeti stanje apatije i osjećaja beskorisnosti zbog nedostatka životnih ciljeva.

5. Psihogeni, reaktivni, somatogeni i psihosomatski

Ova se klasifikacija odnosi na čimbenike koji uzrokuju promjenu. Psihogene neuroze imaju psihološke uzroke, poput stavova, dok su reaktivne neuroze posljedica intenzivnog odgovora organizma na prisutnost somatskih ili psihičkih simptoma.

somatogene neuroze zbog biološke disfunkcije, kao što je hipertireoza ili pretjerana reaktivnost živčanog sustava. Konačno, Frankl je fizičke simptome potaknute psihološkim čimbenicima nazvao "psihosomatskim neurozama"; u ovu kategoriju uvrstio je astmu.

logoterapijske tehnike

Cilj logoterapije je pomoći klijentu da osmisli svoj život. Kako bi to učinio, prema Franklu, logoped mora koristiti sljedeće tehnike.

1. sokratski dijalog

Sokratski dijalozi sastoje se od izazivanja klijentovih tumačenja različitih događaja (tj. njihovog sustava vjerovanja) kroz pitanja koja se temelje na logici. Sokratov dijalog bio je usvojili kognitivno orijentirani psihoterapeuti, Što Aaron Beck, i predstavlja jedan od temeljnih stupova kognitivnog restrukturiranja.

2. derefleksija

Neki ljudi posuđuju a Pretjerana pažnja na vaše ciljeve ili probleme, koji stvara tjeskobu i ometa život; Frankl je prvi slučaj nazvao "hiperintencijom", a drugi "hiperrefleksijom". Tehnika derefleksije sastoji se od preusmjeravanja ove pozornosti na prikladan i funkcionalan način.

3. Sučeljavanje

Suočavanje je osnovna tehnika psihoterapije općenito. je oko učiniti da klijent uoči nedosljednosti i neadekvatnost određenih ponašanja i stavova kako biste ih mogli osvijestiti i modificirati.

4. paradoksalnu namjeru

Frankl je nazvao tehniku ​​kojom klijent intenzivira svoje simptome u novim kontekstima "paradoksalnom namjerom". potičući da simptom izgubi svoju funkcionalnost. Drugim riječima, namjera je da klijent namjerno izazove ono čega se boji, tako da se generira logična kontradikcija, često duhovita.

Paradoksalna namjera trenutno se smatra učinkovitom tehnikom za rješavanje različitih problema, primjerice nesanice. Djeluje jer, kada osoba počne željeti događaj koji inače uzrokuje tjeskobu ili druge negativne emocije, te povezane posljedice se ne događaju.