Kako preboljeti tu osobu?

Jeste li ikada sreli nekoga u koga ste se zaljubili i koji vam je bio poseban, ali niste imali priliku započeti vezu?

Ili ste ga, naprotiv, imali, ali je ta osoba odlučila tome stati na kraj?

Izazov svladavanja osobe u koju ste se zaljubili

Kada živimo u ovakvoj situaciji, prekid s tom osobom postaje vrlo bolan. Neki ljudi čak osjećaju fizičku bol, vrlo jak pritisak u prsima ili knedlu u grlu koja im ne dopušta govoriti. Looping misli uvijek su iste: “Što sam krivo napravio?”, “Zašto me ne zoveš?”, “Zašto me više ne zanimaš?”, “Kako da ga/ju ponovno osvojim?”.

Dodana ovim pitanjima je potreba koju naš um ima da se bori protiv toga koliko se loše osjećamo kada to pomislimo osoba nas više ne želi pored sebe, pronaći trenutak u danu da može crtati i maštati o scenariju drugačiji. Scenarij u kojem se ta osoba vraća, govori nam da je shvatio da smo jako važni i traži od nas priliku.

U tom smislu naš um pokušava pronaći ravnotežu kako bi preživio negativne emocije koje osjećamo tijekom dana. Uostalom, nije lijepo

ustati svaki dan misleći na tu osobu, na ono što smo imali i na ono što nam više ne daje.

Taj trenutak maštanja obično se dogodi kad idemo spavati. San započinjemo ugodnom situacijom koja nam pomaže da se odmorimo, ali to samo hrani petlja u kojem si zapeo i ne dopušta ti da kreneš naprijed. Zašto? Jer kada se sutradan probudimo i vidimo da se ne događa ono što bismo željeli, bol, frustracija i šok sa stvarnošću su bolniji.

• Povezani članak: "Znaš li stvarno što je samopoštovanje?"

Savjeti za razmatranje

Što možemo učiniti po tom pitanju da što prije prebolimo prekid?

1. Mislite o toj osobi negativno

Kad smo zaljubljeni, skloni smo idealizirati osobu koju želimo osvojiti. Njegove mane i stvari koje nam se ne sviđaju prolaze nezapaženo, postajemo sposobni prihvatiti sve što je potrebno kako bismo zadobili njegovu ljubav.

spustiti se na stvarnost. Prestanite razmišljati o svim dobrim stvarima koje ste doživjeli ili o onome što vam je rekao. Usredotočite se na razmišljanje o tome što vam se nije svidjelo, što vas je posramilo ili zbog čega ste se osjećali loše. Usredotočite se na ono što vam ne daje u sadašnjem trenutku. Misliš li stvarno da je on ljubav tvog života? Je li sve što vam je dao bilo toliko važno da ulažete vrijeme i bol u želju da to vratite?

• Možda će vas zanimati: "Upravljanje emocijama: 10 ključeva za kontrolu nad vašim emocijama"

2. Prestanite biti svjesni svojih društvenih mreža

Prestanite pratiti njihove priče i objave, pa ih nikad nećete izbaciti iz glave!

3. Nemojte objavljivati ​​svaku minutu svog života kako biste privukli njihovu pozornost ili očekivali reakciju

Tko želi znati nešto o vama i kako ste, pisat će vam bez potrebe za odgovaranjem na priču ili objavu koju objavite na društvenim mrežama. Ako misli na tebe, tražit će te.

• Povezani članak: "10 psihički zdravih svakodnevnih navika i kako ih primijeniti u svom životu"

4. aktivirajte svoj društveni život

Ako pogledate oko sebe, shvatit ćete da imate mnogo ljudi koji su voljni uživati ​​u vama i posvetiti svoje vrijeme kako bi vas nasmijali. Iskoristite te prijatelje, obitelj ili kolege, koji su prisutni u vašem danu, da napravite planove i aktivnosti koje vam omogućuju da si odvratite pozornost i cijenite lijepe stvari koje je život pripremio za vas.

5. Izgovorite ga ako trebate, ali bez da postane središte vaših razgovora

Mnogi ljudi trebaju izraziti svoje brige i podijeliti ih s drugima. Ovo je vrlo zdravo ako vam pomaže osloboditi se napetosti i malo isprazniti svoj um od toliko nestalnih misli.

Neki nalaze odgovore ili druge načine sagledavanja situacije zahvaljujući povratnim informacijama koje su dobili od drugih, ali vaše slomljeno srce ne bi trebalo postati središte razgovora na vašim društvenim okupljanjima. Bez da ste toga svjesni, uvijek ćete misliti i govoriti o istoj stvari. Nesvjesno hranimo nešto što moramo eliminirati iz našeg razmišljanja.

• Možda će vas zanimati: "Emocionalno etiketiranje: što je i čemu služi u psihoterapiji"

6. Održavajte fizičku distancu s tom osobom

Nemojte izazivati ​​susrete ili česta mjesta na kojima znate da ćete to pronaći. nemoj se zavaravati. Znate gdje tu osobu možete pronaći, a ako vam je već pokazala da je ne zanimate, nemojte provocirati susrete koji će vam samo dodatno zaboljeti.

Kad postoji bol, nešto nije u redu. Kad nema interesa, nema ni signala. Postavljanje stotina pitanja samo će pothraniti našu tjeskobu. Nemamo odgovore, samo činjenice. A dobro znate da kada želimo nešto saznati o nekome, izoštrimo svoju pamet da stupimo u kontakt s tom osobom. Sposobni smo pomaknuti nebo i zemlju kako bismo ga pronašli. Ako te netko traži, naći će te, ali prestani željeti doći do mjesta gdje te nitko ne čeka. Volite sebe, cijenite sebe i pronaći ćete ono što zaslužujete, a da ne morate patiti da to dobijete.