Permareksija: simptomi, uzroci i liječenje

Mnogi se ljudi odlučuju na dijete kako bi smršavili. Postoji velik broj dijeta dostupnih svima, bilo putem interneta, društvenih mreža, domova zdravlja itd.

Osim toga, tih dijeta ima svakakvih: za mršavljenje, za dobivanje mišića, za definiranje, za smanjenje razine šećera...

Ali što se događa kada se pojavi opsjednutost hipokaloričnim dijetama? To onda možemo biti prije slučaj permareksije. Kakav je to poremećaj? Koji su simptomi, uzroci i načini liječenja? Na sva ova pitanja odgovorit ćemo kroz sljedeći članak.

• Povezani članak: "10 najčešćih poremećaja u ishrani"

Permareksija: što je to?

Spomenuli smo činjenicu odlaska na određenu dijetu... A priori, odlazak na dijetu ne bi trebao biti nešto opasno ili patološko, ali... što se događa kada činjenica provođenja određenih dijeta postaje središnja os našeg života a glavna nam je briga smršaviti i kontrolirati sve što jedemo? Da onda više ne govorimo o koliko-toliko zdravoj navici, već o psihičkom poremećaju zvanom permareksija.

Dakle, permareksija je poremećaj ponašanja u ishrani, koji se uglavnom karakterizira opsjednutost slijeđenjem dijeta kojima se mršavi i brojanjem unesenih kalorija kompulzivan. Permareksija je klasificirana kao "poremećaj prehrane koji nije drugačije specificiran" u dijagnostičkim referentnim priručnicima (kao što je DSM-5).

Ovuda, dijete koje slijedi osoba s permareksijom su hipokalorične dijete, odnosno s niskim sadržajem kalorija, kako biste stalno gubili na težini. Ovaj nezdravi strah od debljanja pacijent nadoknađuje ovakvom prehranom koje se doslovce i opsesivno pridržava.

Slijeđenju ovih dijeta pridodano je stalno provjeravanje etiketa proizvoda koje ćete jesti, zbog tog velikog straha od dobivanja viška kalorija, što pod svaku cijenu želite izbjeći.

Permareksija je zapravo poremećaj koji može biti uvod u druge još ozbiljnije poremećaje hranjenja (ED), kao što su bulimija ili anoreksija nervoza. Ova posljednja dva poremećaja mogu se dodati i druga ozbiljna ponašanja kao što su: intenzivno fizičko vježbanje, kompenzatorna ponašanja (upotreba laksativa, samoizazvano povraćanje...) itd.

Simptomi

Postoje ključni simptomi za otkrivanje permareksije; Tako stručnjaci govore o nekima od njih, a uvjeravaju da kada osoba promijeni način prehrane više od tri puta u razdoblju od dva do četiri mjeseca, uz stalna zaokupljenost vaganjem i zapisivanjem rezultata te opsjednutost brojanjem kalorija u onome što kupuje i jede, ta je osoba u opasnosti da pati permareksija.

No, pogledajmo najtipičnije simptome permareksije malo detaljnije:

1. Opsjednutost unesenim kalorijama

Osobe s permareksijom pokazuju opsjednutost kalorijama koje jedu. Ovo se prevodi u ono pacijent kompulzivno broji koliko kalorija jede sa svakom hranom ili proizvodom, i to kakvu. Da bi to učinio, on ne gleda etikete, on ih izravno ispituje i detaljno analizira.

2. praćenje čudotvorne dijete

Još jedan simptom ljudi koji pate od permareksije je stalno praćenje čudotvornih dijeta za mršavljenje.

3. Uskraćivanje određenih vrsta hrane

Konstantnim dijetama osobe koje boluju od permareksije uskraćuju si određene namirnice neophodne za pravilno funkcioniranje organizma u svim smislovima. Ova hrana može sadržavati esencijalne vitamine ili proteine ​​koji se gube ovim vrstama hipokaloričnih dijeta., što vrlo negativno utječe na vaše zdravlje.

• Možda će vas zanimati: "Kako kontrolirati impulzivnost? 8 savjeta koji pomažu"

4. Utjecaj težine na samopoštovanje i raspoloženje

Drugi primarni simptom permareksije je činjenica da ljudi koji pate od nje imaju raspoloženje i samopoštovanje podložni njihovoj težini i fizičkom izgledu. to jest, oni "mjere" svoje blagostanje, svoju sreću i svoje samopouzdanje kroz svoju težinu i kakav im je oblik tijela.

To je, logično, na psihološkoj razini velika šteta za osobu, budući da se hrane vanjskim stvarima da bi vrednovali nešto čisto unutarnje.

• Možda će vas zanimati: "Nisko samopouzdanje? Kad sam sebi postaneš najveći neprijatelj"

5. oscilacije u tjelesnoj težini

Drugi simptom permareksije je pojava oscilacija u tjelesnoj težini. Stoga, čak i ako se radi o ljudima koji na sve načine pokušavaju slijediti stroge dijete kojima su podvrgnuti, oni trpe varijacije u njihovu težinu, što negativno utječe na njihovo mentalno i tjelesno zdravlje, jer ako su dobili koji kilogram viška osjećaju se jako zlo.

6. Konzumacija proizvoda za mršavljenje

Osim pridržavanja hipokaloričnih dijeta, kako biste smršavili i uvijek ostali mršavi, osobe s permareksijom također konzumiraju različite vrste proizvoda za postizanje cilja: proizvodi za mršavljenje, vitamini, diuretici...

Uzroci

Kao i većina psiholoških poremećaja, permareksija također često ima višestruki uzrok. to jest, Nekoliko je čimbenika koji utječu na njegov izgled.. Neki od najčešćih (koji, pak, konfiguriraju osobine osobe koja pati od permareksije) su.

1. Nisko samopouzdanje

Nisko samopoštovanje u osnovi je mnogih poremećaja prehrane. Zauzvrat, ovo nisko samopoštovanje može biti uzrokovano mnogim drugim čimbenicima.

Osobe s permareksijom, kao što smo vidjeli, imaju tendenciju cijeniti sebe na temelju svoje težine i kakvo je njihovo tijelo fizički, što na kraju dodatno potkopava njihovo samopoštovanje, pretvarajući ovu situaciju u začarani krug.

2. nezadovoljstvo tijelom

Drugi uzrok permareksije je nezadovoljstvo vlastitim tijelom. Ovo, pak, mogu biti pod utjecajem trenutnih stereotipa ljepote u društvu, koji nagrađuje mršavost -u mnogim slučajevima ekstremnu-, pridodanu općoj opsjednutosti kultom tijela i njegovog izlaganja itd.

3. emocionalna nestabilnost

Profil osobe s permareksijom često se sastoji od emocionalno nestabilne osobe koja treba “kontrolirati” ovu nestabilnost radnjama kao što su: slijeđenje vrlo stroge dijete, analiza kalorija koje konzumirati itd emocionalna nestabilnost također se često prevodi kao "neuroticizam".

• Možda će vas zanimati: "Neurotični ljudi: 8 karakteristika koje ih razlikuju"

4. opsesivne osobine

Opsesivne osobine također su jedan od uzroka ljudi s permareksijom (inzistiramo, uvijek dodano drugim uzrocima). Drugim riječima, tipičan profil ovih ljudi je onaj ljudi koji su također opsesivni, koji moraju kontrolirati mnoge aspekte svog života kako bi se osjećali "mirno".

5. Velika važnost pridaje se mišljenju drugih

Naposljetku, još jedan od uzroka permareksije je činjenica davanje pretjerane važnosti mišljenjima drugih prilikom ocjenjivanja samog sebe.

To je izravno povezano s već spomenutim niskim samopoštovanjem. Stoga su često nesigurne osobe, koje stalno "imaju potrebu" za ugađanjem, ali i odobravanjem drugih.

Liječenje

U liječenju indiciranom za liječenje permareksije, logično, mora se procijeniti i prilagoditi svakom pojedinom slučaju. Na psihološkoj razini, treba poraditi na iracionalnim mislima vezanim uz tijelo i važnost mršavosti.

Stoga će jedan od ciljeva biti povećanje pacijentovog samopoštovanja, kao i analiza njihovih strategija suočavanja s problemima. Nakon što se strategije analiziraju, radit će se na tome da pacijent stekne zdravije i prilagodljivije strategije suočavanja.

S druge strane, također će biti bitno poraditi na njegovim opsesivnim osobinama i, u konačnici, sve više emocionalne sfere koja utječe na održavanje poremećaja.

Za sve to možemo se odlučiti za kognitivno-bihevioralnu terapiju, budući da je jedna od učinkovit kada se radi na strategijama suočavanja, iracionalnim mislima, navikama zdrav itd Međutim, mogu se koristiti i druge orijentacije, kao što je sistemska terapija.

Na kraju, imajte na umu da se psihološki tretman uvijek mora provoditi uz podršku liječnika. stručnjak za prehranu koji će pomoći regulirati i prilagoditi obrasce prehrane i dijete koje pacijent slijedi pacijent.