Tehnofobija: uzroci, simptomi i liječenje

Nove tehnologije silovito su ušle u naše živote, računala, tableti ili pametni telefoni omogućuju nam da budemo povezani s digitalnim svijetom 24 sata dnevno. To je uzrokovalo naš način odnosa prema drugima i okolini i, u mnogim slučajevima, to je pozitivno utjecalo na naše našu kvalitetu života, jer olakšavaju veći pristup informacijama i pružaju nam nove profesionalne mogućnosti i slobodno vrijeme.

Nitko ne može sumnjati u prednosti novih tehnologija; No, nije sve tako ružičasto, a stručnjaci već neko vrijeme upozoravaju na rizike njegove zlouporabe. The nomofobija, on FOMO sindrom ili tehnostresica neki su primjeri.

Danas ćemo govoriti o još jednom poremećaju povezanom s tehnološkim napretkom, to je tehnofobija, kojaKarakterizira ga ili averzija ili iracionalni strah od novih tehnologija i digitalnog svijeta.

Što je tehnofobija

Tehnofobija je kompleksan pojam i nema puno istraživanja o njemu. S jedne strane čini se da postoje različiti stupnjevi, a prema jednom od prvih istraživača koji su proučavali fenomen tijekom 30-godišnji Larry Rosen, psiholog sa Sveučilišta u Kaliforniji, čini se da postoje tri kategorije predmeta tehnofobi:

• neugodni tehnofobi: su oni ljudi koji ne vladaju novim tehnologijama, koriste ih, ali im to nije ugodno.
• Kognitivni tehnofobi: koriste ih, ali sa strahom, jer smatraju da nisu potpuno kvalificirani.
• željni tehnofobi: smatra se patološkim i osoba doživljava iracionalan strah prema korištenju novih tehnologija.

Stoga simptomi tehnofobije variraju od osjećaja nelagode i nesigurnosti do patološke krajnosti, osjećaja velike tjeskobe kada je osoba u kontaktu s novim tehnologijama.

Ovaj se pojam prvi put pojavio u knjizi američkog psihijatra Craiga Broda pod nazivom “Technostress: The Human Cost of the Computer Revolution”, koja je objavljena 1984. godine. Za autora, tehno-stres je "bolest prilagodbe koja ima svoje podrijetlo u visokoj sposobnosti da se nosi s novim računalnim tehnologijama na zdrav način."

• Povezani članak: "Tehnostres: nova psihopatologija -digitalnog doba-”

Uzroci ove pojave

Uzroci tehnofobije mogu biti različiti, baš kao i njezine manifestacije. U manje ozbiljnim slučajevima, podrijetlo se može pronaći u percepciji koju pojedinac ima kada je u pitanju dominiraju tehnološkim uređajima, posebna nesigurnost koja vas sprječava da se prilagodite promjenama tehnološkog. Mogli bismo zamisliti, na primjer, upravitelja poduzeća koji se ne može prilagoditi novostima tehnologije, jer misli da ih neće moći koristiti, čak i ako to uvelike koristi neometanom radu tvoje društvo. Ili tipa koji ne želi ažurirati svoj mobilni telefon jer ne zna koristiti pametne telefone.

Zapravo, studije pokazuju da se odraslima starijim od 40 godina teže priviknuti na korištenje računala i drugih tehnoloških naprava, jedan od uzroka, prema istraživanju, mogao bi biti strah od onoga što stranac. Drugim riječima, a kako navodi Rosa Farah, iz PUC-SP istraživačkog centra za psihologiju u računalnim znanostima (Sao Paulo), "nisu tehnološki uređaji ti koji izazivaju strah, već pokazivanje vlastite nesposobnosti korištenja mašina".

Međutim, tehnofobija u ekstremnim slučajevima može biti fobični poremećaj i stoga može nastati kao posljedica traumatskog događaja prošlosti, zbog procesa od klasično uvjetovanje. Neki stručnjaci ovaj iracionalni strah nazivaju i kiberfobijom. Fobični poremećaji također se mogu naučiti promatranjem, fenomenom poznatim kao "zamjensko uvjetovanje”.

Simptomi straha od tehnologije

Kao što je objašnjeno u cijelom članku, postoje različite manifestacije ovog fenomena, tako da intenzitet simptoma može varirati od jedne osobe do druge. Ipak**, simptomi tehnofobije javljaju se u susretu s uporabom tehnoloških uređaja ili svega što ima veze s novim tehnologijama**, a najkarakterističniji su:

• Osjećaj straha i, u ekstremnim slučajevima, panike.
• Tjeskoba i tjeskoba.
• lupanje srca.
• Nemir.
• znojenje.
• Otežano disanje i gušenje.
• Podrhtavanje.
• Nedostatak koncentracije.
• Izbjegavanje strahovitog podražaja.

Liječenje ove fobije

Budući da ozbiljnost fenomena može varirati, ovaj se strah često može prevladati obučavanjem pojedinca da se nosi s novim tehnologije, potičući ga na kratke tečajeve i pokazujući mu da može naučiti rukovati novim tehnologijama, koje su danas toliko korisne u danu.

Međutim, u teškim slučajevima može biti potrebna psihološka pomoć. Psihoterapija je vrlo učinkovita što pokazuju mnoga istraživanja, a općenito se koristi kognitivno bihevioralna terapija koja koristi različite tehnike.

Za liječenje fobija najviše se koriste tehnike opuštanja i tehnike izlaganja. Međutim, najčešće se koristi onaj koji koristi oboje: naziva se sustavna desenzibilizacija. Ovakvom vrstom tretmana pacijent uči različite vještine suočavanja i izlaže se strahu u sustavnom i postupno, odnosno suočava se s podražajem od kojeg se boji dok uči kontrolirati fizičke i psihičke reakcije koje su karakteristične za njega fobija.

No, ovaj oblik liječenja nije jedini koji se pokazao učinkovitim za ovu vrstu poremećaja, već Kognitivna terapija temeljena na svjesnosti a od pomoći su i terapija prihvaćanja i obvezivanja.

Obje pripadaju skupini bihevioralnih psihoterapija koja se naziva treća generacija.

• U našem članku "Što su terapije treće generacije?” objašnjavamo vam ih.

vrste fobija

Fobije su relativno čest anksiozni poremećaj, a veliki dio populacije od njih pati u prisutnosti različitih podražaja: paukova, zmija, klaunova i sl.

• Ako želite znati koje različite vrste fobija postoje, možete posjetiti naš članak “Vrste fobija: istraživanje poremećaja straha”