Intervju s Cristinom Cortés, autoricom knjige Kako mogu izaći odavde?

Jedan od najkarakterističnijih aspekata psihološke traume je da učinak koji ima na um nadilazi riječi: temelji se na emocijama koje se ne mogu u potpunosti opisati pomoću Jezik.

EMDR terapija je usmjerena upravo na interveniranje na iskustvo traume i s njom povezane tjeskobe bez oslanjanja isključivo na jezik. Ova vrsta intervencije posebno je korisna kod dječaka i djevojčica, koji obično imaju više problemi s razumijevanjem vrste emocionalne nelagode koju doživljavaju nakon prolaska kroz neki događaj traumatično.

ovom prilikom Intervjuirali smo psihologinju Cristinu Cortés iz Psihološkog centra Vitaliza u Pamploni, tako da nam govori o primjeni EMDR terapije kod djece te o svojoj ilustriranoj knjizi Kako mogu izaći odavde?, u kojem je objašnjeno djelovanje ovog procesa psihološke intervencije.

Intervju s Cristinom Cortés, autoricom knjige "Kako mogu izaći odavde?"

Cristina Cortés je psihologinja specijalizirana za dječju i adolescentnu psihoterapiju i perinatalnu psihologiju te suosnivačica psihološkog centra Vitaliza koji djeluje od 2004. godine.

U ovom centru, ona i njezin tim već više od desetljeća rade s EMDR terapijom koja se koristi u njihovom pristupu liječenju psihičkih trauma. u sljedećim redovima objašnjava od čega se sastoji EMDR terapija i kako otkriva njezino djelovanje primijenjeno na dječake i djevojčice kroz slikovnicu Kako mogu izaći odavde?.

Što je EMDR terapija? Kako se to radi?

Kad nas neki događaj preplavi, proživljena iskustva pohranjuju se u specifične memorijske mreže, odvojene od ostalih iskustava.

Na neki način kao da ta sjećanja ostaju zamrznuta, izolirana od ostalih sjećanja i iskustava. U bilo kojem trenutku aktiviraju ih okidači koji rezoniraju s tim sjećanjima, vukući nas da ponovno doživimo prošlost u sadašnjosti, a da toga nismo svjesni.

Intervencija s EMDR-om omogućuje pristup sastavnim elementima tih sjećanja, slika, osjeta i uvjerenja, pozitivnih i negativnih.

U jednoj od faza intervencije koristi se bilateralna stimulacija koja olakšava održavanje stanja dvostruku pozornost između sadašnjosti i prošlosti te omogućuje povezivanje i pristup širim i zdravijim sjećanjima naše mreže neuralni. Na taj način mijenjamo perspektivu s obzirom na traumatski događaj i kako je on pohranjen.

Koja je poveznica između traumatskih iskustava i bolnih emocija i onoga što se postiže kroz EMDR seansu?

Iskustva ostaju u sjećanjima pohranjena zajedno s emocijama, osjećajima i uvjerenjima koja su se aktivirala u trenutku događaja. Ako je događaj traumatičan, pohranjuje se s emocionalnim nabojem tog trenutka i negativnim uvjerenjima koja ga prate.

Kada u EMDR terapiji, u fazi 3, tražimo sjećanje koje treba obraditi, pristupamo svima elementi koji čine to sjećanje i aktiviraju se zajedno s emocionalnom boli koja povlače za sobom.

Ovaj kontakt se ostvaruje u sigurnom terapeutskom okruženju i njeguje dvostruki fokus svijesti, što vam omogućuje da budete svjesni boli prošlosti i sigurnosti tog trenutka u sadašnjosti.

Odatle, desenzibilizacija emocionalnog opterećenja i ponovna obrada to traumatično sjećanje, tako da je povezano s više prilagodljivih memorijskih mreža i zdrav.

Vaša knjiga “Kako da izađem odavde?” posvećena je objašnjavanju ove vrste terapijske intervencije. Je li bilo teško ova objašnjenja prilagoditi narativnom formatu, priči za djecu?

Objašnjavanje bilo kojeg terapijskog procesa djetetu podrazumijeva povezivanje s njegovim stanjima sazrijevanja i prilagodbu tome. Cilj mi je bio ispričati nešto jednostavno u čemu su roditelji imali vodeću ulogu, budući da su oni bitni da bi se dijete osjećalo sigurnim.

Koje su glavne ideje koje ste htjeli uhvatiti u ovoj priči?

Da se iz patnje možeš izvući, a da joj se možeš približiti i bez razgovora o njoj. Djetetu je vrlo teško izraziti svoju bol riječima. To je prednost EMDR-a, omogućuje vam da pristupite rani s tjelesne strane, sa osjetilnog i emocionalnog aspekta, a odatle, fokusirajući se na osjetilni i emocionalni aspekt, počnete integrirati bol.

Djeca su divna i znaju da se nešto događa i da se njihova bol, njihovo sjećanje mijenja. Kad ti kažu “gotovo je, nema ga”, “gledam ga i nema ga”, to je tako, transformacija se dogodila. Odrasli to teško razumiju, imamo mnogo više obrana i proces je skuplji.

Knjiga govori i o Emocionalnom vrtu. O čemu se točno radi?

Jedna od stvari koju smo primijetili u konzultacijama je poteškoća koju mnoga djeca imaju u prepoznavanju svojih emocija. Odrasli se usredotočuju na akcije i malo vode računa o svom emocionalnom svijetu te trenutno žive vrlo usredotočeni na ekrane i nisu svjesni nijansi mnogih emocija.

Kroz Emocionalni vrt pokušao sam pomoći obiteljima da njeguju emocionalni svijet svoje djece. Da roditelji postanu svjesni da su oni vrtlari koji se brinu o tom emocionalnom svijetu.

A za ovo se morate tome posvetiti i oni moraju biti stručnjaci koji čupaju korov, smiruju emocije uznemirujući (ovo je suprotno od ne obraćanja pozornosti na njih i želje da ih ne dožive) i oplođivanja emocija pozitivan.

Djeluje li EMDR terapija na sve vrste pacijenata bez obzira na spol i dob?

EMDR terapija namijenjena je liječenju trauma, a njezin je protokol prilagođen različitim karakteristikama pacijenata odnosno različitim stadijama sazrijevanja djeteta.

Faza pripreme i stabilizacije vrlo je važna za pripremu pacijenta dok ne bude spreman obraditi svoja traumatska sjećanja.

Uvijek morate poštovati pacijenta i njegovu posebnost. Sama EMDR terapija je eklektična, crpi elemente iz različitih pristupa. Dobar psihoterapeut mora imati otvoren um i kombinirati različite pristupe koji najbolje odgovaraju potrebama pacijenta. Um je složen i predivan.