Kanferov model samoregulacije: što je i čemu služi

Znate li što je samoregulacija? A samokontrola? Jeste li znali da dobra samoregulacija pomaže u promicanju promjena u ponašanju? O svemu tome govori Kanferov model samoregulacije..

Kroz svoj model, Frederick Kanfer utvrđuje da ljudi prolaze kroz 3 faze kada je riječ o samoregulaciji i uspjeti modificirati vjerojatnost pojavljivanja svog ponašanja: samopromatranje, samoprocjena i samoojačavanje.

• Povezani članak: "Povijest psihologije: autori i glavne teorije"

Što je samoregulacija?

Samoregulacija se može definirati kao sposobnost samoregulacije na bihevioralnoj i emocionalnoj razini. To je psihološka varijabla koja je dio vještina osobnog razvoja.

Brown (1998.), sa svoje strane, definira samoregulaciju kao "sposobnost osobe da planira, nadzire i usmjerava svoje ponašanje u promjenjivim okolnostima".

Godine 1991. Brown i Miller razvili su model koji pretpostavlja da se samoregulacija postiže kroz sedam uzastopnih procesa, koji su unos informacija, samoprocjena, sklonost promjenama, pretraživanje, planiranje promjena, implementacija i procjena. Nedostatak u jednom (ili nekim) od ovih procesa samoregulacije bi značio

određene neravnoteže u samokontroli ponašanja pojedinca.

Sa svoje strane, Frederick h. Kanfer, zajedno s Goldsteinom, definira koncept samoregulacije kao sposobnost ljudi da usmjeravaju vlastito ponašanje.

Kanferov model samoregulacije

Prema Kanferu, samoregulacija (on je također naziva samokontrolom) implicira da postoji određeni temeljni razlog za inhibirati sekvencu odgovora za koju bi se inače moglo predvidjeti da ima veliku vjerojatnost pojaviti se.

Drugim riječima, u procesima samoregulacije uvijek postoji situacija u kojoj je vrlo vjerojatno izvršiti neku vrstu ponašanja, ali unatoč tome smanjena je vjerojatnost pojave takvih ponašanja vlastitom kontrolom (ili upravljanjem) osobe.

Temeljen na tim idejama, Kanferov model samoregulacije prije svega služi stvaranju odgovarajućih situacija u terapiji kako bi pacijent naučio promijeniti svoja problematična ponašanja.

Stadioni

Faze ili faze koje predlaže Kanferov model samoregulacije su sljedeće:

1. Samopromatranje (samopraćenje)

Kroz ovo stanje, osoba promatra vlastito ponašanje kako bi mogla identificirati što mora promijeniti. U nekim slučajevima uključuje i samoregistriranje ponašanja.

2. Samoevaluacija (samoevaluacija)

U ovoj fazi Kanferovog modela samoregulacije, osoba određuje neke standarde, kriterije ili norme koje označavaju ili vode ciljeve koje žele postići. Kroz ove kriterije, možete provjeriti je li promjena ponašanja ono što tražite ili nijeprema vašim ciljevima.

3. Samoojačanje (samoojačanje)

U pojačanju autora, osoba sama snosi posljedice (opipljiv ili simboličan), bilo pozitivan (ako je zadovoljio ili premašio kriterije) ili negativno (samokažnjavanje, u slučaju da prethodno niste ispunili kriterije definiran. U potonjem slučaju, također bi moglo biti da se jednostavno uopće ne nagrađujete.

Obilježja psihološkog modela

Kanferov model samoregulacije temelji se na povratnoj informaciji koju osoba ima o svojim postupcima, kao i posljedice koje stvara na sebe ili na okolinu. Model ističe kriterije kao nešto bitno za razvoj procesa samoispravljanja i samokontrole, da bi se konačno samoreguliralo.

Sama po sebi, samoregulacija se, prema autoru, sastoji od samoispravljajućeg postupka koji pojavio bi se samo kada bi postojale razlike, indeksi neposredne opasnosti ili konfliktna motivacijska stanja. Sve bi to aktiviralo prvi stupanj ili sustav samopromatranja.

Ali kako bi se ponašanje reguliralo kroz Kanferov model samoregulacije? Prije svega, bilo bi potrebno da osoba osjeća potrebu za povećanjem učinkovitosti vlastitog ponašanja u određenim zadacima, kako bi mogla samoregulirati svoje ponašanje. Također može biti da je osoba bila suočena sa situacijom koja zahtijeva promjenu u vjerojatnosti pojavljivanja određenih ponašanja.

Samokontrola bi, sa svoje strane, implicirala averzivno stanje (za razliku od faze samoregulacije); Suočena s ovim averzivnim stanjem, osoba bi se trebala potruditi modificirati vjerojatnost pojave jednog ili više odgovora.

Pretpostavke

Zašto nastaju programi samokontrole? U Kanferovom modelu samoregulacije, on razmatra niz razloga ili motiva koji pokreću stvaranje i korištenje ove vrste programa.

S jedne strane, to se događa zbog činjenice da postoje mnoga ponašanja koja su dostupna samo samom subjektu. Osim toga, obično problematično ponašanje povezani su s kognitivnom aktivnošću i vlastitim reakcijama osobe, nije izravno vidljiv, pa je neophodan samoregulacijski proces.

Kanfer također razmatra potrebu predlaganja intervencije koja predlaže promjenu kao nešto pozitivno i izvedivo za osobu, s ciljem povećanja motivacije za takvu promjenu.

Konačno, prema Kanferovom modelu samoregulacije, intervencija bi trebala biti usmjerena na podučavanje pacijenta kako upravljati mogućim recidivima ili novim problemima, kao i pokušaj rješavanja trenutnih sukoba ili problema.

zaključke

Procesi samoregulacije i samokontrole vrlo su važni u terapiji. U odnosu na učinkovitost psiholoških intervencija, ako se ova dva procesa razvijaju u a učinkovita od strane pacijenta, vjerojatno je da će sesije kliničke terapije smanjiti, kao i aktivnost pacijenta. terapeut.

Osim toga, sve bi to također koristilo i pojačalo osjećaj odgovornosti i uključenosti u pacijenta, koji bi se osjećao odgovornim za svoje promjene i napredak, favorizirajući tako svoje samopoimanje i svoje samopoštovanje.