10 problema koji nas pogađaju ako ne ograničimo odugovlačenje

Pod "odgađanjem" razumijemo tendenciju da neki ljudi moraju odgoditi posao koji moraju izvršiti ili ostaviti za kasnije svaku vrstu zadatka koji im je u tome povjeren trenutak.

To je psihološki fenomen koji se uvelike proučavao desetljećima u području psihologije, čija učestalost može izazvati probleme svih vrsta kod osobe koja eksperiment. Ali, fokusirajući se na praksu... Kakav utjecaj razvoj sklonosti odugovlačenju i neliječenje terapijom ima na naše živote?

• Povezani članak: „Kako biti produktivniji? 12 savjeta za bolji učinak"

Učinci neliječenog odugovlačenja

Zatim ćemo vidjeti koji su najčešći problemi koji nas mogu pogoditi ako ne ograničimo odgađanje.

1. psihološka afektacija

Psiholozi su došli do zaključka da postoji širok izbor uzroka psihološki čimbenici koji pogoduju fenomenu odugovlačenja i koji se ne može objasniti jedinstveno i monolitna.

Neki od uzroka koji objašnjavaju odugovlačenje je nisko samopoštovanje, psihološka nelagoda i također činjenica da ste izloženi visokim razinama tjeskobe ili svakodnevnog stresa.

Na isti način, činjenica produljenja vremena za baciti se na posao kako bi se završio bilo koji zadatak i odgađanja vremena za obavljanje našim potrebama, također može uzrokovati značajnu psihološku nelagodu, koja je povezana s problemima koje osoba može imati prethodno.

• Možda će vas zanimati: "Mentalno zdravlje: definicija i karakteristike prema psihologiji"

2. fizička afektacija

Istodobno psihičko zdravlje trpi u slučajevima sustavnog odugovlačenja, što možemo doživjeti To je također progresivno oštećenje fizičkog zdravlja osobe i posljedično ispravnog funkcioniranja organizam.

Neka od područja u kojima se manifestira ovo postupno tjelesno oštećenje su: povećani umor i iscrpljenost tijekom radnog dana i nakon toga, nemogućnost pravilnog odmora tijekom radnog vremena besplatno, nesanica, bolovi u mišićima, umor ili glavobolje.

Do ovog fenomena dolazi zbog psihološke nelagode nakupljene sklonošću odgađanju rad obično završava tako što se prenosi u fizičku ili psihofiziološku sferu, donoseći sa sobom nelagodu fizički.

• Povezani članak: "24 grane medicine (i kako pokušavaju izliječiti pacijente)"

3. Afektacija u donošenju odluka

I psihički i fizički problemi uzrokovani odugovlačenjem također mogu imati utjecaj u donošenju odluka pogođene osobe, i osobno i psihološki.

Ovo znači to osoba s tendencijom odugovlačenja može na kraju biti preopterećena poslom, što može dovesti do velikih poteškoća pri donošenju točnih odluka zbog činjenice da se nalazite u ekstremnoj situaciji.

4. smanjena produktivnost

Odugovlačenje također može generirati, kao što je vidljivo, smanjenje dnevne produktivnosti, budući da osoba počinje ne završavati svaki od zadataka koji su joj povjereni na vrijeme.

Ovo smanjenje produktivnosti utječe i na psihološki aspekt jer može izazvati frustraciju i nelagodu radnik shvaća da na svom radnom mjestu ne radi najbolje što može.

5. problemi rada

Svi gore spomenuti učinci mogu se pojaviti zajedno, što ima očita posljedica u radnom učinku osobe, koja je također pogođena produktivnost.

To uzrokuje, kao što je evidentno, niz problema s radnom snagom, jer tvrtka također bilježi pad učinka, što može ugroziti, u konačnici, kontinuitet radnika na njegovom poslu.

Osim toga, sustavno odugovlačenje povezano je i s pojavom problema u radnom okruženju, kao iu odnosu i komunikaciji sa suradnicima i nadređenima.

• Možda će vas zanimati: "Psihologija rada i organizacije: profesija s budućnošću"

6. Kognitivni hendikep

Mnogi kognitivni poremećaji mogu se pojaviti kada je osoba sklona odgađanju i razvijanju psiholoških problema koji proizlaze iz navedene prakse.

Neki od tih kognitivnih poremećaja mogu biti, uz progresivne poteškoće u upravljanju stresom, rad pod pritiskom i rezultira nedostatkom sposobnosti koncentracije.

7. Utjecaj na interese poduzeća

Interesi tvrtke ili ustanove u kojoj radimo mogu biti ugroženi kada jedan od njenih Radnici su skloni odugovlačiti i ne završavaju na vrijeme zadatke koji su im povjereni dnevno ili tjedni.

Ako se ova praksa zadrži tijekom vremena, to može dovesti do niza problema za tvrtku koji mogu biti u većoj ili manjoj mjeri ovisni o velikom broju varijabli.

8. poteškoća u organizaciji

Ljudi koji su skloni odugovlačenju često imaju značajne probleme s organizacijom, Zapravo, smatra se da je to jedan od najvjerojatnijih uzroka ili razloga koji mogu objasniti nakaza.

Imati organizacijske poteškoće znači ne mogavši ​​u svakom trenutku ustanoviti što učiniti, ne znaju kako organizirati tjedan ili mjesec unaprijed u dnevnom redu ili dnevniku i ne mogu postaviti kratkoročne ili dugoročne ciljeve.

• Povezani članak: "Upravljanje vremenom: 13 savjeta kako najbolje iskoristiti sate u danu"

9. Ugrožava rad drugih kolega

Baš kao što se ometaju ciljevi tvrtke, odugovlačenjem se također možemo izložiti riziku rad drugih kolega ili naših nadređenih, pod uvjetom da svoj posao ne završimo u vrijeme.

To u konačnici ima smanjenje ukupne produktivnosti i problem za tvrtku, budući da mora ispuniti određene ciljeve u određenom vremenu.

10. Problemi s komunikacijom

Odugovlačenje se općenito povezuje s problemom osobe kada se radi o priopćavanju problema ili tražiti pomoć od drugih kolega ili svojih nadređenih.

Ovaj komunikacijski deficit još je jedan od problema koji može utjecati na cijelu tvrtku u cjelini, da za dobro obavljen posao mora postojati optimalna razina interne komunikacije u organizacija.