10 knjiga koje će vam pomoći da prebolite slomljeno srce

Svi oni koji su iskusili ljubav na vlastitom tijelu znaju da je to jedan od najboljih osjećaja koje čovjek može doživjeti. Biti s voljenom osobom je ono što svi želimo, a kada se zaljubimo naš um živi za i za tu osobu.

Ali kada se veza prekine i voljena osoba ode, moramo proći kroz životnu fazu koja nije nimalo ugodna. Patnja može biti toliko velika da mogu proći mjeseci, pa čak i godine da se vratimo onome što smo bili. Srećom, neki autori objavili su niz uredničkih radova koji nam mogu pomoći na tom mučnom putu.

Kako izliječiti slomljeno srce

Ne vole svi na isti način niti istim intenzitetom, a ima ljudi kojima treba puno više vremena od drugih da prebrode ovaj delikatan trenutak. A to je da kada nam slome srce potrebno je prionuti na posao i ponovno se zakačiti za život.

To nije lako, ali nije bilo druge, inače bismo mogli završiti u egzistencijalnoj krizi. Odbijanje od strane najvažnije osobe u našem životu može biti težak udarac našem samopoštovanju.

• Povezani članak: "Jako mi nedostaje moj bivši partner: što mogu učiniti?”

Knjige za prevladavanje slomljenog srca

Proživljavate li ovu situaciju i želite prevladati slomljeno srce, u nastavku možete pronaći popis knjiga koje će vas pratiti u ovim gorkim trenucima. Ovo je dobro vrijeme da razmislite o tome što se dogodilo u vašoj vezi, ali je također dobro vrijeme da rastete i ne činite iste greške u budućnosti.

Sljedeći tekstovi bi vam mogli biti od koristi, stoga ih iskoristite i prihvatite ovu situaciju jednom zauvijek.

1. Civilizirani razvod, terapija prekida (Adriana G. Monetti)

Preboljeti ljubav nije lako iskustvo za bilo koga od nas. Međutim, kada se sva ta negativna energija iskoristi za nastavak rasta na osobnoj razini, slomljeno srce može postati obogaćujuće iskustvo. Međutim, put do samousavršavanja može biti teško pratiti, osobito ako je riječ o braku ili ako imate zajedničku djecu. U potonjem slučaju potrebno je mnogo volje i puno samokontrolel jer i mali pate kad se roditelji rastanu.

"Razvod civiliziran, terapija prekida" je Vodič za prevladavanje rastave braka. Na njezinim stranicama čitatelj uči prihvaćati novu stvarnost i izbjegava vječiti sukob koji, ako se ne riješi na zreo način, može izazvati rane koje vrlo teško zacjeljuju.

• kupi ovdje.

2. Voljeti ili ovisiti? (Walter Riso)

Kao što je rečeno, proći kroz bol rastanka je iskustvo koje može biti vrlo negativno, ali još je gore kada netko nije zadovoljan sam sa sobom i ima sjajan emocionalna ovisnost prema drugome. Sigurno ste ikada čuli rečenicu: "da biste voljeli nekoga prvo morate voljeti sebe". Pa, ništa istinitije od ovih riječi.

Nesigurni ljudi uzrokuju "toksične" veze, a emocionalna ovisnost postaje ozbiljan problem: loša komunikacija, ljubomora, sukobi... Ako mislite da je ovo vaš slučaj, iz ove knjige možete učiti kako bi vaši odnosi bili zdravi i izvanredni. Možda upravo sada prolazite kroz prekid i trebali biste se oprostiti od bivšeg, pa čak i ako nećete vratite se tom konfliktnom odnosu, ono što naučite iz ove knjige može biti vrlo korisno za sljedeće odnosa. Tako ćete naučiti vrlo vrijednu lekciju.

• možete ga kupiti ovdje.

3. Jedi, moli, voli (Elizabeth Gilbert)

Ovo je autobiografski roman autorice, u kojem ona govori o tome kako razvedena žena traži sebe. Da biste to učinili, posjetite Italiju, Indiju i Indoneziju. Da, njihov je razvod bio gorak, a ljubav katastrofalna., odlučila je izvući potrebnu snagu kako bi svoj život promijenila na bolje.

Bez sumnje, inspirativno djelo koje vam može pomoći da shvatite delikatan trenutak proživljavanja prekida. Osim toga, autor na svojim stranicama ostavlja poruku punu nade: prekid je prilika da budete istinski sretni tako što ćete ponovno pronaći sebe.

• kupi ovdje.

4. Kako preživjeti prekid (Vicente Garrido)

Iako je slomljeno srce nešto što sva ljudska bića dožive u nekom trenutku svog života, Malo je radova koji nude smjernice za minimiziranje ove situacije koja uzrokuje ogromnu nelagodu.. Gubitak voljene osobe sličan je gubitku voljene osobe, stoga je to proces tugovanja koji je potrebno prihvatiti kako bi se krenulo dalje u životu.

A to je da prevladavanje prekida na najbolji način uključuje i reorganizaciju života i zrelost kada je u pitanju odvajanje od para. Možda ćete čak morati sjediti pred sucem kako biste se bavili skrbništvom nad djecom ili podjelom imovine. Ova se knjiga bavi tim složenim situacijama, zbog čega postaje vrlo cjelovit tekst.

• možete ga kupiti ovaj link.

5. Tako mi je teško zaboraviti te (Mariela Michelena)

Mariela Marchena je psihoanalitičarka koja je objavila nekoliko uredničkih radova. “Teško mi je zaboraviti te” je tekst koji je namijenjen onim ženama koje ne mogu okrenuti stranicu i koje, iako to žele, ne znaju kako to učiniti. Zahvaljujući ovom tekstu, čitatelj može razmisliti o svojoj situaciji i nastaviti sa svojim životom..

A zaboraviti tu osobu koja je toliko voljela nije lak zadatak. Otpor promjenama, osjećaj krivnje, proživljeni trenuci... Ne radi se o brisanju osobe preko noći ili pretvarati se da ne postoji u mislima ili sjećanju, ali je potrebno prihvatiti da ako je ljubav dio života, slomljeno srce je također to je. Više-manje nam se sviđa. Sjajna knjiga, napisana na iskren i jednostavan način, koja ima za cilj natjerati ljude da razumiju i isprate tako delikatan trenutak u životu čovjeka.

• Možete ga kupiti na ovaj link.

6. Slomljen. Slomljeno srce kao emocionalni i biološki fenomen (Ginette Paris)

Slomljeno srce teško je emocionalno iskustvo koje ne utječe samo na naše ponašanje, ali i mozak trpi svoje posljedice. Ovaj tekst daje pregled najnovijih otkrića u neuroznanosti kako bi potvrdio ono što nam pjesnici i filozofi već dugo govore.

Slomljeno srce, iako je emocionalna i psihička bol, boli kao i fizička bol. Zapravo, može biti stvarno onesposobljavajuće kada ovu fazu našeg života ne prevladamo na pravi način. Ovaj tekst je drugačiji od mnogih drugih koji obrađuju ovu temu, ali je svojim sadržajem vrlo inspirativan i obogaćujući.

• kupi ovdje.

7. Zašto volimo (Helen Fisher)

Ova knjiga antropologinje Helen Fisher izazvala je veliko zanimanje među psiholozima i znanstvenicima ljubavi. Bez sumnje, riječ je o uvjerljivom i razotkrivajućem tekstu koji daje nove odgovore na stara pitanja kao što su što je razlog zaljubljivanja?, što je ljubav? ili što možemo učiniti da ga održimo na životu?

• Ako želite saznati više o neurokemiji ljubavi, možete pročitati naš članak: “Kemija ljubavi: vrlo moćna droga”

Tekst ima duboku biološku viziju, u kojoj je detaljno objašnjen rad nekih neurotransmitera kao što su dopamin, serotonin ili noradrenalin. Dr. Fisher također razlikuje što je ljubav od zaljubljivanja i objašnjava zašto ljubav može izvući najbolje i najgore u nama.

• kupiti u ovaj link.

8. Naučite voljeti sebe (Trinidad Coll)

Slomljeno srce je proces tugovanja kroz koji morate proći kako biste ponovno bili u redu sa sobom. Bol, ljutnja i strah su emocije koje se proživljavaju dok se ne prihvati da je gotovo, ta osoba koja je jednom odlučila podijeliti život s nama možda je otišla da se nikad ne vrati.

Ovo, što je normalno doživjeti, može postati problem velikih razmjera kada osoba koja mora prevladati slomljeno srce ima nisko samopoštovanje i ne voli samu sebe. Ova knjiga ima za cilj naučiti put do ljubavi prema sebi i pomoći čitatelju da postane svjestan zašto ne voli sebe i što mora učiniti da promijeni svoj način razmišljanja.

• kupi ovdje.

9. Nevoljene žene (Mariela Michelena)

Knjiga posebno namijenjena ženama koje se ne osjećaju voljenima od onih koji bi trebali ili koje su u otrovnoj, očito štetnoj vezi. Njegova je svrha pomoći u izlasku iz ove vrste štetne relacijske dinamike i povratku autonomije izvan okvira para.

• Da biste saznali više o ovoj knjizi, Kliknite ovdje.

10. Već sam ti rekao zbogom, sad kako da te zaboravim (Walter Riso)

Naslov ove knjige vrlo je prosvjetljujući: jedno je fizički se odvojiti od nekoga, a drugo je emocionalno se odvojiti od njega. I da, ova faza slomljenog srca je neophodna, budući da je za bolje žalovanje bolje izbjegavati ponavljajuće misli na temelju sjećanja podijeljenih s tom osobom. Kasnije, u svakom slučaju, prijateljstvo se može nastaviti kada sve bude gotovo.

• Naći ćete više informacija o knjizi u ovom linku.