A ti, što bi rekao?

Neki dan mi je jedna od osoba s kojima radim, a koju pozivam da piše jer to voli kad god može, dala ovaj tekst koji sam je zamolio da mi pročita. Zapis u njegovoj bilježnici razmišljanja glasio je kako slijedi:

O nedokučivosti uma imalo bi se štošta reći, iako sve manje. Razlog je taj što, ponekad, postane tako neizmjerno prazna, mračna, neprozirna i nedokučiva, čak i pliva u njoj. Sve manje misterije. Ponekad je prikazana kao prostorija u apsolutnom mraku, nikakvo pretpostavljeno svjetlo ne može osvijetliti njenu unutrašnjost, a bez prozora eksterijer ne postoji. Hodaš korak po korak a da ne vidiš tortu; pišeš, kao ja sada, bez da vidiš, u crnilu koje te sprječava da vidiš dalje od rupe. Misli, kao takve, jedva teku; Osjećaji, prije svega oni najnegativniji, postaju tvoj dah. Nije da ne možete pronaći izlaz, nego "znate" da tako nešto ne postoji i gusta crnina obuzima vaše sate, vaš apetit, čak i vaša osjetila. Tada si prestaneš postavljati pitanja, ugasiš svjetiljku čiji fokus nije u stanju probiti tamu i pokušaš se stopiti s očajem, prestati ga patiti i pripadati mu; i biti jedno s njom, u ništavilu. Ništa više ne postoji, nitko više ne postoji i nema tla pod tvojim nogama ni zvijezda na tvom nebu.

Ponekad dođe do vrtoglavice, možda vam to pomogne da izađete iz mračne sobe. Otići, otići uz muziku, otići drugamo, u ništa možda jasnije (ništa) od tamne noći u kojoj živiš. (F.J.)

Dovoljno je pročitati ove riječi da u nekom dijelu sebe osjetimo određenu rezonancu. Možda je to intenzivnija rezonancija, ili čak manje intenzivna; možda je to više ili manje često u našem danu. Možda je uz to povezana veća ili manja tuga.

Može biti Povežimo se samo s tvojom dubokom boli, ali ne možemo se staviti u njegovu kožu i "patiti" poput njega, njegovu patnju. Međutim, kako god bilo, na nama je. I uzbudimo se.

I mi želimo pomoći: pokušavamo ohrabriti, a također želimo shvatiti "zašto" je to tako, što možemo učiniti da se to promijeni.

• Povezani članak: "Empatija, puno više od stavljanja sebe na tuđe mjesto"

Nije potrebno sve razumjeti

Postoje situacije, okolnosti, emocije koje ponekad ne možemo "shvatiti". ipak ih intenzivno osjećamo. Ne možemo izvana promijeniti ono što se tako iznutra događa u nekome; promjena mora doći iz same osobe, njezinim vlastitim odrazom. Dodirujući bol, gledajući je u oči.

Znam, Kako je teško ne moći učiniti za drugoga! Nemojte, ali upamtimo da samo iskreno praćenje oslobađa: bez osude, bez sažaljenja, bez riječi...

• Možda će vas zanimati: "Upravljanje emocijama: 10 ključeva za ovladavanje emocijama"

Vas... Što bi rekao?

Brojne su situacije u kojima nedostaju riječi.. Oni koji dožive ovako nešto osjećaju iste riječi praznima i samo su način "emocionalnog bljuvanja" onoga što iznutra više nema podršku. I to je, štoviše, u redu: osjećati se shrvano, bez izlaza, potonulo... Komad papira može biti lakši, udobniji, "izvaditi ga iz jednog" jer tinta ne sudi, ne tvrdi, ne pita...

imamo pravo na također izražavaju prazninu, razočaranje, beznađe, bez osuđivanja. A kada pored sebe nađemo nekoga tko nas aktivno sluša, ne želeći to mijenjati, ono što osjećamo dobiva novo značenje. Jer si dopuštam, jer se osjećam prihvaćeno kao osoba i čovjek koji osjeća i pati.

Što bi se dogodilo kada bismo proširili svoju perspektivu da "jednostavno" budemo i osjećamo s drugim tamo gdje je drugi?

• Povezani članak: "Zašto je korisno izražavati emocije?"

Prisustvo i pratnja ponekad je dovoljno da se uočena bol svede na minimum

Sve je više samoubojstava: u Španjolskoj si je prošle godine nešto više od 4000 ljudi oduzelo život, to je u prosjeku 11 ljudi dnevno! A samo u prošloj godini samoubojstva među djecom do 15 godina porasla su za gotovo 60%.

Možemo stvoriti više svijesti o važnosti ne samo prihvaćanja gdje jesmo s vlastitom boli, već - i u isto vrijeme- prihvatiti tuđu, integrirati je kao dio naše ljudske prirode i odatle moći izliječi ga.

Sve što boli, a nije izraženo postaje kronično. Samonametnuta šutnja deprimira. Nerazumijevanje i društvena netrpeljivost također ubijaju.