Gubitak pamćenja zbog stresa: uzroci i simptomi

Bilo da se javlja prolazno ili trajno, fiziološki odgovor na stres mijenja pamćenje, uzrokujući poteškoće u zadržavanju novih informacija i vraćanju već pamćenja konsolidirano.

Štoviše, učinci stresa na pamćenje mogu biti ponešto kontradiktorni a razlikuju se ovisno o tome je li riječ o akutnom ili kroničnom stresu.

Veza između stresa i gubitka pamćenja

Kada zahtjevi situacije u kojoj se nalazimo premašuju naše fizičke i/ili kognitivne sposobnosti, naše tijelo aktivira odgovor na stres. To se sastoji od otpuštanja glukokortikoida, hormona stresa, u krvotok.

Glukokortikoidi uzrokuju različite učinke u tijelu, među kojima su povećanje broja otkucaja srca i krvnog tlaka. dišnog sustava, smanjenje gastrointestinalne aktivnosti i oslobađanje pohranjenih rezervi glukoze kako bi se mogle koristiti kao izvor napajanja.

Ako je njegova koncentracija prekomjerna, glukokortikoidi, među kojima je kortizol, može imati negativan učinak na funkcije hipokampus, struktura mozga koja je povezana s formiranjem i vraćanjem sjećanja. To je dijelom zato što glukokortikoidi preusmjeravaju glukozu iz hipokampusa u obližnje mišiće.

Opisane su dvije vrste stresa ovisno o njihovom podrijetlu: vanjski i unutarnji.. Ekstrinzični stres uzrokuju nekomnitivni čimbenici, poput onih koji proizlaze iz situacije određen, dok je intrinzično povezano s razinom intelektualnog izazova koji zahtijeva a zadatak. Neki ljudi imaju kronični intrinzični stres.

Stres ometa našu sposobnost da zadržimo nove informacije i da povratimo sjećanja i znanje, uzrokujući gubitak pamćenja. Osim toga, čini se da vanjski stres utječe na prostorno učenje. U sljedećim odjeljcima detaljnije ćemo opisati ove učinke.

Yerkes-Dodsonov zakon: obrnuto U

Yerkes-Dodsonov zakon kaže da stres ne ometa uvijek negativno kogniciju., nego umjeren stupanj aktivacije mozga poboljšava pamćenje i uspješnost na intelektualnim zadacima. Umjesto toga, pretjerano povećanje razine stresa pogoršava kognitivne funkcije.

To dovodi do takozvanog "efekta obrnutog U": ako naše tijelo reagira na zahtjeve okoline s blagim ili umjerenim odgovorom na stres, učinkovitost našeg Produktivnost raste sve dok ne dosegne prag (idealnu aktivacijsku točku) od koje se izvedba progresivno smanjuje i dolazi do gubitaka proizvodnje. memorija.

Pretjerano intenzivne reakcije na stres ometaju obavljanje intelektualnih zadataka jer su povezane na fizičke i kognitivne simptome kao što su poteškoće s koncentracijom, tahikardija, znojenje, omaglica ili hiperventilacija.

Učinci akutnog ili prolaznog stresa

Kada se nađemo u stresnoj situaciji, pozornost nam je usmjerena na najistaknutije podražaje, dok ostalima posvećujemo manje pažnje; Ovaj fenomen poznat je kao "vid tunela" i olakšava konsolidaciju nekih sjećanja dok ometa druga, uzrokujući gubitak pamćenja.

Akutni stres može imati blagotvoran učinak na neke vrste pamćenja, ali samo pod određenim uvjetima. U tom smislu vrijedi ponovno spomenuti Yerkes-Dodsonov zakon; osim, neke su studije pokazale da glukokortikoidi pospješuju stvaranje novih sjećanja ali pogoršavaju oporavak drugih već postojećih.

Osim toga, emocionalno relevantni podražaji se bolje pamte ako se reakcija na stres dogodila prije, ako dohvaćanje informacija odvija se ubrzo nakon kodiranja i ako je situacija prisjećanja slična onoj kod učenje.

Druga istraživanja pokazuju da u stresnim uvjetima u većoj mjeri učimo i pamtimo informacije i situacije koje nam uzrokuju emocionalni stres. Ta je činjenica povezana s učinkom podudarnosti raspoloženja koje opisuje Gordon H. Bower, koji opisuje slične rezultate u odnosu na depresija.

Posljedice kroničnog stresa

Reakcija na stres ne uključuje samo promjene u pamćenju u trenutku kada se dogodi, već ako se održava kronično, može uzrokovati dugotrajno oštećenje mozga. Budući da organizam u aktivaciji ovih fizioloških procesa troši mnoge resurse i rezerve, kronični stres znatno je štetniji od akutnog stresa.

Nakon akutnih ili prolaznih stresnih situacija, naše tijelo uspostavlja homeostazu, odnosno fiziološku ravnotežu; umjesto toga, kronični stres sprječava tijelo da ponovno postigne homeostazu. Stoga, ako se stres održava, on dovodi u neravnotežu reakcije tijela.

S fiziološkog gledišta, ovo olakšava pojavu simptoma kao što su bolovi u trbuhu, bolovi u leđima i glavobolja, kronične poteškoće s koncentracijom i uspavljivanjem ili održavanjem sna, napadaji panike itd. Osim toga, kontinuirani stres povezan je s društvenom izolacijom, depresijom i razvojem kardiovaskularnih bolesti.

Što se tiče gubitka pamćenja, kronični stres povećava rizik od demencije kod starijih osoba. Ti su učinci vjerojatno povezani s glukokortikoidnom aktivnošću u hipokampusu i drugim regijama mozga o kojima ovise pamćenje i kognicija općenito.