Emocionalno rasuđivanje: emocije zamagljuju razmišljanje

Iz dana u dan, emocije Oni su dio našeg repertoara ponašanja. vodi nas u našoj trajnoj potrazi za zadovoljstvom i blagostanjem, i pomoći nam da izbjegnemo štetu i nelagodu koja može naštetiti našem fizičkom i psihičkom zdravlju.

Međutim, Takve važne prednosti dolaze s nekim nuspojavama.. Postoje trenuci kada emocije igraju trik s nama, čak i kada smo potpuno psihički zdravi.

Tipičan primjer potonjeg je ono što je u polju psihologije poznato kao emocionalno rasuđivanje.

Što je emocionalno rasuđivanje?

Izvođenje emocionalnog rasuđivanja podrazumijeva, kao što mu ime kaže, razum na temelju toga kako se netko osjeća.

Zamislimo da smo loše riješili test iz matematike ili da smo dobili otkaz na poslu. U takvim okolnostima, vjerojatno je da "osjećamo" da nismo uspjeli, pa ako je to ono što "osjećamo", onda je to zato što "jesmo" neuspjesi. Kad upadnemo u zamku emocionalnog razmišljanja, dolazimo do zaključaka koji se čine istinitima. ali bez slijeda logičnog razmišljanja, već obraćajući pozornost samo na to kako se osjećam.

Zatim, pretjerana generalizacija napravljena je od anegdotske ili vrlo specifične činjenice. To što smo loše prošli test iz matematike ne znači nužno da smo pali u životu. I to je nešto što stalno izazivamo; Donosimo ishitrene i općenito oštre zaključke, bez valjanih i objektivnih dokaza koji bi ih opravdali.

U istom smislu, ako se osjećamo usamljeno, možemo pomisliti da to zaslužujemo, da nismo vrijedni voljenja ili da imamo neki nedostatak koji tjera ljude od sebe. Odatle, do vjerovanja da ćemo cijeli život biti sami, postoji korak.

Emocionalno rasuđivanje usmjereno prema van

Emocionalno rasuđivanje ima još jedan aspekt usmjeren prema van. Također smo skloni prosuđivati ​​ponašanja ili emocionalna stanja drugih prema tome kako se osjećamo. u tom trenutku.

Ako smo ljuti jer nam nadređeni uskraćuje povišicu, mnogo je vjerojatnije da ćemo zlobu pripisati susjedu koji je slušanje rocka na punoj glasnoći ili da nesmotrene manevre vozača automobila ispred nas uzmemo kao osobnu ozljedu autocesta.

kada osjećamo bijesan, vidimo ljutnju u drugima, a ne možemo shvatiti da smo zapravo mi ljuti i projiciramo svoje emocije na druge.

emocije su korisne

Sve ovo ne bi nas trebalo navesti na pomisao da su nam same emocije štetne. Volim razmišljati o skupu ljudskih emocija kao o primitivnom sustavu unutarnje i međuljudske komunikacije.. Ovo možda zvuči pretjerano sofisticirano, ali zapravo je vrlo jednostavno.

Idemo po dijelovima, da vidimo riječ po riječ.

Kažem primitivni sustav jer Emocije, kakve poznajemo, u okviru evolucije ljudske vrste, puno su starije od jezika. Kad smo bili nešto više od primata u krošnjama drveća koji skaču s grane na granu i potpuno nesposobni artikulirati ne zvuči ni izdaleka slično onome što danas poznajemo kao ljudsku riječ, već smo, međutim, imali mogućnost izražavanja širokog raspona emocije.

"Sustav emocionalne komunikacije"

I ovo nas dovodi do drugog koncepta: komunikacijski sustav. Kad nam se netko nasmiješi i lice mu se ozari kad nas vidi, prije nego što izgovori bilo kakvu riječ, govori nam da je sretan zbog naše prisutnosti. Ili da mu se na neki način sviđamo, ili da ga se nemamo razloga bojati, jer nema neprijateljskih namjera prema nama. Ta su tumačenja valjana, naravno, ovisno o kontekstu.

Ako s druge strane netko bulji u nas, nabora nos, podigne gornju usnu i otkrije zube, dajući nam do znanja, bez verbalnog izražavanja, da nas prezire, mrzi nas ili se iz nekog razloga osjeća dovoljno motiviranim da nas šteta. Zapravo, naši kolege evolucionisti, majmuni, pokazuju svoje očnjake kao oblik prijetnje drugima. Razmetanje napadačkim arsenalom često je učinkovita stavka zastrašivanja, ili način da druge odvratimo od namjere da nas napadnu.

Stoga je moguće reći da glavna funkcija emocija je komuniciranje stanja, stavova i predispozicija ponašanjakako prema sebi tako i prema drugima.

Emocije i kako ih izražavamo

Nije potrebno da nam partner kaže je li mu se svidio ili ne poklon za godišnjicu koji smo mu kupili; prije nego što izgovori riječ to već znamo po izrazu njegova lica. Na isti način, znamo hoće li nam šef dati povišicu ili nas otpustiti kada nam pošalje poziv za razgovor nasamo, a mi uđemo u njegov ured.

Kad vidimo nekoga sa lice izbrazdano od tugeNe pitajući ga ništa, sigurni smo da proživljava loše vrijeme, da postoji nešto zbog čega pati. To budi naš interes, naše suosjećanje... njegova emocija djeluje kao pomoćnik koji nas tjera da djelujemo, da učinimo nešto kako bismo mu pomogli.

Suradnja među ljudskim bićima pred nevoljama ili u potrazi za postizanjem cilja zajednički, jedna je od glavnih komponenti koje su omogućile našu evoluciju i napredak kao vrsta.

Primitivna i interpersonalna priroda emocija ne javlja se samo na filogenetskoj razini (Darwinova evolucija s jedne vrste na drugu), ali i na ontogenetskoj razini, odnosno tijekom individualnog razvoja osoba. Da biste to vidjeli, morate samo promatrati kako se beba ponaša prije prve godine života, prije nego što može artikulirati pojedine riječi.

Od samog rođenja različiti plač bebe govori odrasloj osobi da je gladna, koji ima grčeve ili je uznemiren jer želi promijeniti pelene. Svaka majka, više ili manje vješta u dekodiranju emocija, u prvim mjesecima života nauči prepoznati suptilne nijanse djetetovog cviljenja i ono što ono ukazuje.

Nekoliko skromnih zaključaka

Emocionalno rasuđivanje je mentalna prijevara, obmana, iluzija stvoren od strane demonskog čarobnjaka koji se pojavljuje kao rezultat nekih poteškoća u ispravnom tumačenju i upravljanju vlastitim emocijama, i taj skriven u anonimnosti može u potpunosti usmjeravati život pogođene osobe, tjerajući je da vjeruje u stvari koje nisu istinite, kao npr. Na primjer, da ste bezvrijedni kao osoba, da je svijet opasno mjesto, pa čak i da nema nade da možete izaći iz njega. država.

to jest, emocionalno rasuđivanje stvara iluzije temeljene na emocijama.

Ali emocije, same po sebi, nisu niti štetne niti su prirodna greška. Općenito, svi, oni ugodni, a posebno neugodni, Oni su vrlo korisni za ljude, budući da igraju temeljnu ulogu za preživljavanje.. Oni nam pomažu izgraditi odnose, ojačati veze i držati nas podalje od opasnosti.