11 mitova o mentalnom zdravlju, razotkrivenih

Posljednjih godina svjedoci smo važnog pokreta u korist mentalnog zdravlja. Tema koja je donedavno bila tabu danas je stavljena na stol. Tako sve više ljudi otvoreno govori o svojim emocionalnim poteškoćama i ne libi se potražiti stručnu pomoć kako bi na tome radili. Međutim, istina je da ima još puno posla.

U populaciji su evidentni nedostaci u emocionalnom obrazovanju, i unatoč mukotrpnoj kampanji širenja u kojoj sudjeluju brojni profesionalci i stručnjaci, očito je da pogrešna uvjerenja o mentalnom zdravlju i dalje postoje. U ovom članku pokušat ćemo opovrgnuti neke od najraširenijih mitova u vezi s ovim aspektom.

• Preporučujemo da pročitate: "7 razlika između psihologa i psihijatra"

11 mitova o mentalnom zdravlju

Zatim ćemo govoriti o nekim uobičajenim mitovima o mentalnom zdravlju.

1. Pametni ljudi ne pate od mentalnih problema.

Često se smatra da inteligencija čini ljude imunima na psihičku patnju. Međutim, ništa nije dalje od stvarnosti. Emocionalni problemi mogu pogoditi bilo koga, bez obzira na njihove ekonomske resurse, inteligenciju, dob ili spol.

. Jednostavno, svi smo mu podložni, pa je pogrešno psihičke probleme povezivati ​​s nižim intelektualnim kapacitetom.

2. O mentalnom zdravlju treba se brinuti samo kada postoji psihopatologija

Mnogi ljudi i dalje vjeruju da briga o mentalnom zdravlju ima mjesta samo kada postoji dijagnoza psihopatologije. Međutim, svatko od nas trebao bi brinuti o svom psihološkom blagostanju kroz navike koje mu pogoduju. Na isti način na koji vodimo računa o svojoj prehrani i tjelovježbi kako bismo održali svoje tijelo zdravim, moramo znati kako postaviti granice, naučiti upravljati svojim emocijama, uzimati pauze, brinuti se o svojim društvenim odnosima, itd Često nam ova skrb može pomoći u prevenciji mogućih emocionalnih problema u budućnosti, pa nije potrebno čekati da se pojavi određeni poremećaj prije nego što djelujemo.

3. Djeca ne pate od psihičkih problema

Jedan od najraširenijih i najštetnijih mitova je onaj koji tvrdi da djeca nemaju psihičkih problema. To ima svoje podrijetlo u uvjerenju da je djetinjstvo prirodno sretno i bezbrižno vrijeme, iako ništa nije dalje od istine.. Mnogi dječaci i djevojčice prolaze kroz teškoće i komplicirane trenutke patnje. Stoga je važno shvatiti da ne postoji dob u kojoj se mogu pojaviti problemi mentalnog zdravlja. I djeca i odrasli mogu doživjeti ovu situaciju i svi zaslužuju dobiti pažnju i pomoć kada se to dogodi, bez umanjivanja ili uskraćivanja.

4. Tinejdžeri ne pate od psihičkih problema, oni samo pate od hormonalnih promjena.

Još jedno pogrešno uvjerenje je ono koje tvrdi da adolescenti ne pate od psihičkih problema, već da imaju emocionalne promjene koje proizlaze iz njihovih hormonalnih promjena. Istina je da je adolescencija komplicirano razdoblje u kojem se događaju mnoge fizičke, društvene i emocionalne promjene koje mogu potaknuti određenu emocionalnu nestabilnost. Međutim, stvarnost je da mnogi adolescenti doživljavaju psihološke poteškoće koje nadilaze promjene pozornice. Činjenica da je to evolucijski trenutak s promjenama ne poništava mogućnost pojave psihopatologija. Zapravo, adolescencija je kritična faza u kojoj se pojavljuju mnogi psihički poremećaji.

5. Problemi s mentalnim zdravljem su neizbježni

Često se pretpostavlja da su problemi mentalnog zdravlja neizbježna stvarnost. Međutim, to uopće nije tako. Važan dio emocionalnih problema koji pogađaju stanovništvo moguće je spriječiti ako se provode odgovarajuće intervencije. Među mjerama koje mogu pomoći u smanjenju rizika od psihopatologije je obuka socijalnih vještina, tj Uspostaviti adekvatnu vezu s roditeljima, imati odgovarajuće zdravstvene navike, imati solidnu socijalnu podršku, itd

6. Ljudi koji pate od psihičkih problema su slabi

Još jedno često uvjerenje je ono koje brani da psihički problemi pogađaju samo slabe ljude. Međutim, ovo je apsolutno netočno. Emocionalni poremećaji nisu nešto što se bira ili ovisi o snazi ​​volje. Oni predstavljaju zdravstvene probleme koji nastaju kao posljedica stjecaja različitih varijabli. Nitko ne bi pomislio da se medicinska bolest javlja zato što se osoba čemu nije opirala Međutim, vizija je obično mnogo oštrija prema ljudima kada je u pitanju psihopatologije.

7. Ljudi koji imaju život bez problema ne mogu patiti od mentalnih problema

Još jedna česta ideja je ona koja tvrdi da ljudi bez problema ne mogu patiti od psihičkih problema. Međutim... Što podrazumijevamo pod tim da nemamo problema? Mnogo puta pretpostavljamo da će sve biti u redu ako imamo novac ili ljude koji nas vole oko sebe.. Međutim, ponekad nam iznevjeri to što imamo naizgled "sve" nešto iznutra. Život bez vidljivih problema u očima drugih ili to što postoje ljudi s kompliciranijim situacijama ne oduzima nam pravo da se osjećamo loše. Što se tiče mentalnog zdravlja, svaka osoba ima jedinstvene okolnosti i patnju svake od njih nikada ne treba minimizirati ili uspoređivati.

8. Ljudi s mentalnim problemima nikad se ne oporave

Uobičajeno je vidjeti koliko ljudi misli da su problemi mentalnog zdravlja kronični. Smatra se da se ljudi koji pate od njih nikada ne oporave, čemu se dodaje ogromna stigma zbog koje se oni koji pate od njih osjećaju diskriminiranima, podcijenjenima ili osuđivanima. Važno je imati na umu da se problemi s mentalnim zdravljem ne samo mogu poboljšati, već se mogu i potpuno riješiti ako je dostupno odgovarajuće liječenje.

9. Ljudi s mentalnim problemima su nasilni

Još jedno pogrešno, ali rašireno uvjerenje je ono da su osobe s psihičkim problemima nasilne i agresivne. Istina je da je to laž, iako su na tu ideju uvelike utjecale informacije iznesene u medijima. Konkretni slučajevi u kojima su ljudi s mentalnim bolestima povrijedili ili povrijedili druge dobili su veliki publicitet, stvarajući potpuno pristranu sliku o osobama s psihopatologijama.. Više od agresora, oni koji pate od psihičkih problema skloni su igrati ulogu žrtve, jer ih njihovo stanje čini ranjivijima na nasilje.

10. Osobe koje pate od mentalnih bolesti vode loše životne navike

Još jedan čest mit je onaj koji tvrdi da su osobe s psihičkim problemima one s neprikladnim životnim navikama, koje konzumiraju droge ili alkohol. Međutim, ovo je netočno. Istina je da tvari mogu potaknuti nastanak mnogih psihopatologija, ali to ne znači da svi ljudi s emocionalnim problemima pate zbog toga. Psihološki poremećaji uvijek su multifaktorijalni, što znači da ne nastaju zbog jednog uzroka. Naprotiv, mnogo je varijabli koje im mogu ići u prilog. Ukratko, ne moraju svi koji prolaze kroz emocionalne poteškoće koristiti droge ili štetne tvari.

11. Osobe s mentalnim bolestima ne mogu živjeti punim životom

Mnogi ljudi vjeruju da je patnja od mentalne bolesti sinonim za prestanak života. Međutim, ni to nije točno. Općenito, postojanje psihopatološkog poremećaja ne mora spriječiti osobu da može nastaviti sa svojim životom, osobito ako ima odgovarajuće liječenje. Formirati obitelj, imati posao, voditi zadovoljavajući društveni život... stvari su koje se mogu postići čak i ako imate emocionalnih poteškoća.

No, treba uzeti u obzir da nisu sve psihopatologije jednako ozbiljne i da se svi ljudi s njima ne nose na isti način.. Najsloženiji slučajevi u tom smislu su oni u kojima postoje psihotični simptomi, koji mogu izazvati veće socijalne poteškoće i smanjiti svakodnevno funkcioniranje osobe.

zaključke

U ovom smo članku govorili o nekim uobičajenim mitovima o mentalnom zdravlju. Iako je posljednjih godina stigma oko psihičkih bolesti smanjena i otvorena javna rasprava o ovoj temi, istina je da o tome još uvijek postoji veliko neznanje. To uzrokuje širenje mnogih mitova i zabluda o mentalnom zdravlju, što onima koji imaju neku vrstu emocionalnih poteškoća može biti teško razumjeti.

Često su psihički problemi povezani sa slabošću, korištenjem droga ili nedostatkom inteligencije. Pogreška je i pretpostavka da djeca i adolescenti ne mogu patiti od psihičkih problema. S druge strane, često se vjeruje da nas psihičke bolesti sprječavaju u punom životu ili da su to kronična stanja koja se ne mogu riješiti.

Na isti način, uobičajeno je mišljenje da nije moguće spriječiti probleme mentalnog zdravlja, iako se mnogi od njih mogu spriječiti. Osim toga, postoji značajna stigma oko mentalne bolesti jer je često povezana s nasilnim ili agresivnim i neprilagodljivim ponašanjem. To nije baš tako, budući da većina ljudi koji boluju od psihičkih bolesti ne samo da nisu agresivni, već su zbog svoje veće ranjivosti žrtve nasilja.