8 visoko preporučenih aktivnosti za osobni razvoj

U osobnom strateškom planiranju naših života mora postojati prostor za uključivanje u sva područja koja nas približavaju ostvarenju osobnih i profesionalnih ciljeva.

Tako, aktivnosti osobnog razvoja su bitne kako bi nam pomogli da u sebi potaknemo stjecanje novih vještina i resursa potrebno suočiti s drugim aspektima našeg života, u ovom članku ćemo pregledati neke dobre alternative.

• Povezani članak: "Osobni razvoj: 5 razloga za samorefleksiju"

Što su aktivnosti osobnog razvoja?

Ove aktivnosti se odnose na sve one radnje koje poduzimamo u svrhu postići napredak na osobnoj razini, u bilo kojem području koje nas zanima. To su aktivnosti koje nam pomažu proširiti naš opseg djelovanja u odnosu na iskustva našeg svakodnevnog života. Osim toga, oni predstavljaju način testiranja naših vlastitih sposobnosti i naše sposobnosti učenja, tako da mogu poslužiti za jačanje našeg samopoštovanja.

To ne moraju nužno biti formalne aktivnosti, poput pohađanja tečaja ili seminara na određenu temu. Osobni razvoj možemo postići iz udobnosti našeg doma ili izlaskom na rekreativne aktivnosti koje su povezane s temama koje nas mogu individualno njegovati. Važno je te radnje ugraditi u svakodnevni život i paziti da nas ne dovedu u apatiju i stagnaciju, nego

koji nam omogućuju da se na neki način razvijamo i napredujemo.

Ovaj koncept aktivnosti osobnog razvoja temelji se na ideji da sposobnost biti sretan i imati život sa sposobnošću uzbuđenja ovisi o tome hoćemo li u svoj život unijeti smisao kroz Projekti. Te bi radnje bile struktura koja nam omogućuje napredak na ovom putu.

Raspon alternativa koje postoje u smislu aktivnosti osobnog razvoja vrlo je raznolik, ovisno o interesima svakoga od nas. Mogu se razvijati čitanjem, filmovima, bavljenjem nekom sportskom disciplinom, meditacijom, jogom itd.

Primjeri aktivnosti osobnog razvoja

U sljedećim redovima ćemo pregledati popis aktivnosti za osobni razvoj mogu poslužiti kao inspiracija, a vidjet ćemo kako iz njih izvući maksimum.

1. Ići u kino

Odlazak u kino može biti aktivnost osobnog razvoja, ovisno o nekim čimbenicima koje treba uzeti u obzir; bit će potrebno osigurati da se film koji ćemo gledati bavi nekom zanimljivom temom koja može stvoriti stvarnu promjenu kod gledatelja i potiče nas da usvojimo druge perspektive o životu ili dijelovima ovaj.

2. navika čitanja

Kada razvijemo naviku čitanja, otvaramo vrata svemira koji je potpuno dizajniran za osobni razvoj. I to je već jednostavna činjenica čitanja izlaže nas novim načinima razmišljanja, sve dok se radi o čitanju s umjetničkom ili filozofskom vrijednošću.

Čitanje jača naše kognitivne procese; zato se kaže da je čitanje teretana za um. Klasici književnosti uvijek su dobra alternativa za jačanje osobnih resursa, te povećanje znanja o pitanjima opće kulture. Čitanje dobre knjige najbolja je aktivnost za osobni razvoj dostupna bilo gdje.

3. Bavi se sportom

Tjelesni trening tjera naš mozak da luči dobro poznate hormone sreće (endorfin, oksitocin, dopamin, serotonin) koji Pomažu nam da održimo zdravo stanje uma i da budemo spremniji za postizanje drugih ciljeva s najboljim raspoloženjem.

Idealno je imati rutinu vježbanja osmišljenu za naš tip tijela i tako jamčiti da će doprinos treninga biti adekvatan za nas. Tjelesno vježbanje donosi sigurnost i samopouzdanje našoj osobnosti.

4. Aktivnosti na otvorenom

Provođenje aktivnosti na otvorenom daje nam stupanj bliskost s prirodom da je uvijek dobro povećati naš odnos s okolinom koja nas okružuje i naučiti više cijeniti jednostavne stvari koje imamo u svakodnevnom životu.

Aktivnosti kao što su joga, Mindfulness ili jednostavno trčanje nekoliko minuta dnevno mogu biti korisne za uživanje u trenucima smirenosti u kojima se možete odvojiti.

• Možda će vas zanimati: "Pomnost: 8 prednosti pomnosti"

5. Volontiranje

Aktivnosti koje obavljate kao volonter za dobru svrhu poslužit će kao gorivo za povećanje vaših osobnih vrlina. Na primjer, sklonost empatiji bit će povećana kako se više uključujete u ove vrste aktivnosti za opće dobro, ali koje također pridonose osobnom dobru.

6. Putovati

Putovanja koja napravite tijekom svog života funkcionirat će kao zbirka iskustava proživljenih na svakom od tih mjesta na koja stignete. Na vama je da ta iskustva iskoristite na najbolji način.; upoznati ljude, posjetiti poznata mjesta i saznati njihove priče itd. To je ujedno i jedna od najstimulativnijih aktivnosti za osobni razvoj jer nas izlaže situacijama na koje nismo navikli.

7. Rad kao oblik osobnog razvoja

Rad ne mora biti samo oblik ekonomskog preživljavanja, može se pokazati i kao dobra aktivnost za osobni razvoj; to bi bio najbolji scenarij.

Ako nađemo način da radimo na nečemu što nam se sviđa i što stvara značajnu motivaciju za nas, tada ćemo to i htjeti steći potrebna znanja za nastavak profesionalnog razvoja, što je također put rasta osoblje.

8. Naučiti novi jezik

Učenje jezika izvor je poticaja i motivacije koji mnogi ljudi ugrađuju u svoje glavne hobije. Ovladavanje novim jezikom je dugoročan projekt koji nije samo zadovoljavajući zbog izazova koji sa sobom nosi, već i otvara vrata novim načinima gledanja na svijet i kulturnim sadržajima iz drugih zemalja.

Bibliografske reference:

• Ibarra, H. (2003). Radni identitet: nekonvencionalne strategije za ponovno osmišljavanje vaše karijere. Boston: Harvard Business School Press.
• Maslow, A. (1943). Teorija ljudske motivacije, Psihološki pregled, 50.
• Rogers, C. R. (1995). On becoming a Person: A Therapist's View of Psychotherapy, ur. Houghton Mifflin Harcourt.