Koimetrofobija (strah od groblja): uzroci, simptomi i liječenje

Smrt je dio života i stoga je neizbježna. Iako nam je to možda teško prihvatiti, svi ćemo jednog dana završiti umrijeti.

Neki ljudi imaju ozbiljnih problema da se pomire s ovom činjenicom, kao i da osjećaju pravi strah pri pomisli na to. sve što je povezano sa smrću i nepoznatim, posebno kamo idemo: groblja.

Coimetrophobia je fobija od ovih mjesta i svega što je s njima povezano. U ovom ćemo se članku detaljnije pozabaviti o čemu se radi u ovoj specifičnoj fobiji, uz pojedinosti o njezinim simptomima, nekim uzrocima, uplitanju u život pogođene osobe i načinima liječenja.

• Preporučeni članak: "Strah od umiranja: 3 strategije za njegovo rješavanje"

Što je koimetrofobija?

Koimetrofobija je iracionalni strah od groblja i srodnih aspekata kao što su leševi, nadgrobni spomenici, tanatopraksija, zombiji, između ostalog. Iako se može činiti da bi ova specifična fobija trebala biti uobičajena, istina je da osjećaj visokog stupnja straha prema grobljima nije tako čest kao što bi se moglo očekivati.

Groblja su, sama po sebi, mjesta koja stvaraju određenu nelagodu i, u većini kultura, zagrobni život je nešto što se smatra uznemirujućim. Međutim, koimetrofobične osobe ne izražavaju samo strah od groblja, već i oni zapravo manifestiraju vrlo pretjerane emocionalne i fiziološke reakcije na ovu vrstu mjesta.

Ova fobija može se pokazati vrlo štetnom za život osobe koja od nje pati, budući da sama činjenica razmišljanja o pokop, gledanje osmrtnica ili prolazak pored groblja situacije su koje stvaraju mnogo anksioznost. Osim toga, mogu se pojaviti fizički problemi poput naglog ubrzanja otkucaja srca i hiperventilacije napadi panike.

Uobičajeno je da ljudi koji imaju koimetrofobiju također manifestiraju druge fobije povezane sa smrću i nepoznatim., kao što su aklufobija (strah od mraka) i fazmofobija (strah od duhova).

Simptomi

Kao i kod većine fobija, glavni simptom koimetrofobije je anksioznost.. Ovisno o stupnju izraženosti, oni koji pate od ove vrste fobije mogu promijeniti svoje svakodnevne navike, npr. otići u supermarket ili se sastati s prijateljima kako biste pod svaku cijenu izbjegli prolazak pored a groblje. Ovi primjeri su slučajevi ponašanja izbjegavanja.

Tjeskoba Može se javiti samo pri pomisli na groblje ili u njegovoj blizini, praćeno ukočenošću mišića, vrtoglavicom, drhtanje, tahikardija, hiperventilacija, mučnina, suha usta i znojenje, kao i dostizanje točke napadaja panika. Također može biti slučaj da ste nijemi i da imate neorganiziran jezik.

Privrženost u svakodnevnom životu

Iako odlazak na groblje nije svakodnevica niti se pokazuje kao glavno mjesto razonode na dnevnom redu većine, istina je da nemogućnost približavanja može biti nešto vrlo problematično.

Iako su širenjem gradova groblja pomaknuta na periferiju, još uvijek ih ima u središtu. Uobičajeno je da koimetrofobične osobe izbjegavaju ići istom ulicom u kojoj se nalazi groblje, trgovina nadgrobnim spomenicima ili mjesto za kremiranje.

To može biti štetno za dobrobit osobe s koimetrofobijom, jer, na primjer, ako njihova okolina prijatelja odluči boravak u blizini područja gdje se nalazi groblje, osoba jednostavno neće htjeti ostati, nešto što može naškoditi njihovoj društvenosti dugo.

Jedna od situacija u kojoj se ova fobija može najjasnije manifestirati je na sprovodu.. Ovakvi događaji su vrlo važni u društvenom smislu, jer su izraz naklonosti i poštovanja prema pokojnicima. Neodlazak na ovakvu proslavu društveno se ne doživljava dobro, osim što osoba koimetrofobičan koji je bio odsutan može se osjećati loše jer se nije otišao oprostiti od nekog bića dragi.

Mogući uzroci ove fobije

Ne postoji jasan uzrok razvoja ove fobije. Genetika i okolina, kao i kod većine fobija, mogu biti čimbenici koji utječu na pojavu koimetrofobije.

Budući da se smrt u zapadnim kulturama tretira kao tabu i negativna tema, groblja jesu doživljavaju kao izrazito negativna mjesta, što je važan kulturni uzrok u razvoju fobija.

Strah od nepoznatog, mitovi o grobljima i povezane urbane legende mogu pridonijeti razvoju koimetrofobije. Čini se da je ova fobija također usko povezana sa strahom da će biti živ pokopan.

Traumatski događaji također mogu biti uvjet za razvoj fobije. Na primjer, gledali ste horor film kao dijete ili ste doživjeli neugodno iskustvo na pogrebu.

Liječenje

Kako je riječ o rijetkoj i vrlo specifičnoj fobiji, ne postoje specijalizirani priručnici za njezino liječenje.Međutim, može se koristiti opće liječenje anksioznih poremećaja.

Među najčešćim tretmanima za fobije je izlaganje. Cilj ove vrste terapije je da se osoba desenzibilizira na ono čega se boji, u ovom slučaju groblja.

Dobar način da to učinite je da malo po malo navedete osobu da se približi groblju, biti u mogućnosti gledati filmove u kojima postoje scene koje se odvijaju na takvom mjestu ili govore o smrt. Kroz kognitivna bihevioralna terapija Tehnike se mogu podučavati i vještine usavršiti kako bi se oslobodila tjeskobe ispred groblja.

Ako je potrebno, najkorisnija farmakologija za rad na fobijama jesu anksiolitici i antidepresivi. Ovi lijekovi pomažu smanjiti tjeskobu osobe, osim što sprječavaju pojavu napadaja panike. Također je dobra ideja smanjiti unos kofeinskih tvari, poput kave i čaja, s obzirom na njihove fiziološki aktivirajuće učinke.

Pomnost, vođena meditacija, joga i tjelovježba pokazali su se korisnima za rad na fobijama, poput straha od groblja. Mindfulness vam omogućuje da radite na punoj svijesti i naučite osobu da ćemo doista svi jednog dana umrijeti, da je to normalno i da se toga ne trebamo bojati. Meditacija i joga omogućuju tijelu da se opusti kada postoji stresna situacija povezana s razmišljanjem o grobljima.

Tjelovježba, osobito ona koja aktivira krvožilni sustav, poput anaerobne tjelovježbe, pomaže u oslobađanje od stresa, osim lučenja endorfina u mozgu koji potiču osjećaj ugode i smiriti.

Bibliografske reference:

• Američka psihijatrijska udruga. (2013). Dijagnostički i statistički priručnik mentalnih poremećaja: DSM-5. Washington, D.C: Američka psihijatrijska udruga.
• LeBeau RT, Glenn D, Liao B, Wittchen HU, Beesdo-Baum K, Ollendick T, Craske MG (2010.). "Specifična fobija: pregled DSM-IV specifične fobije i preliminarne preporuke za DSM-V". Depresivna anksioznost.
• Rachman, S.J. (1978). Strah i Hrabrost. San Francisco: W. H. Freeman & Co.