Autodisomofobija (strah od neugodnog mirisa): simptomi, uzroci i liječenje

Vjerojatno je nekom prilikom, putujući javnim prijevozom, netko od čitatelja ovih redaka doživio kako neki od putnika ispuštaju aromu koja se smatra neugodnom, poput mirisa znoja, vlage ili neke hrane ili pića.

A istina je da je ideja da bismo sami mogli proizvesti ovu vrstu mirisa odvratna, jer praktički nikoga nije briga. volite loše mirisati (o čemu svjedoči činjenica da postoji cijela industrija koja proizvodi parfeme, mirise i dezodoransi).

No, iako ideja o lošem mirisu može biti neugodna, većina ljudi samo vodi računa o svojoj higijeni i pokušajte izbjeći neugodan miris, bez previše brige o tome čak i ako u nekoj prilici oni budu ti koji pucaju Loš miris. Međutim, neki ljudi mogu razviti istinski strah od neugodnog mirisa, do te mjere da razviti fobiju od toga koja može postati toliko jaka da uvelike poništi vašu aktivnost dnevno. Riječ je o autodizomofobiji. Da vidimo što je to.

• Možda će vas zanimati: "Vrste fobija: istraživanje poremećaja straha"

Što je autodizomofobija?

Dobiva naziv autodisomofobija

fobija ili strah od smrdljivog ili lošeg mirisa, iako ponekad uključuje i strah od neugodnog mirisa općenito, čak i ako dolazi od drugih. Riječ je o specifičnoj situacijskoj fobiji, iako je snažno povezana sa socijalnom fobijom. s obzirom da bi u ovom slučaju strah bio u velikoj mjeri povezan s društvenom prosudbom koja proizlazi iz lošeg mirisa tjelesno.

A to je da je loš tjelesni miris obično povezan s lošom higijenom (iako postoje i drugi čimbenici koji to mogu objasniti, npr. bavljenje sportom, nošenje pretjerano tople odjeće ili bolovanje od nekih bolesti), što se obično slabo društveno smatra i stvara odbijanje.

Kao fobija s kojom se suočavamo reakcija straha ili vrlo intenzivnog straha prema određenom podražaju, koji se općenito smatra iracionalnim i pretjeranim s obzirom na stvarni rizik koji podrazumijeva. Ovaj strah izaziva tjeskobnu reakciju na izloženost podražaju, što zauzvrat može uzrokovati pojavu fizioloških simptoma kao što su tahikardija, znojenje, drhtanje, hiperventilacija, bol ili bol u prsima, između ostalog, što može čak izazvati krizu anksioznost.

Isto tako, tjeskoba koju stvara izloženost ili ideja o blizini dotičnog podražaja uzrokuje osoba izbjegava podražaj ili sve one kontekste ili podražaje koji se mogu povezati s onim koji generira strah. U ovom slučaju, strah bi bio loš miris i/ili činjenica da loše mirišete.

Simptomi

Činjenica da činjenica da loše mirišete ili ideja da možete ispuštati loš miris stvara toliko panike i tjeskobe može može se činiti bezazlenim, ali istina je da to može biti vrlo ograničavajuće na svim razinama za osobu s ovim fobija.

A to je da tko god pati od autodisomofobije može patiti u velikoj mjeri. Treba imati na umu da osoba može biti hiperaktivna u pogledu najmanjeg tjelesnog mirisa koji se može smatrati odvratnim, te čak može razviti neka ponašanja. opsesivno provjeravanje ili čak pokazivanje sklonosti smatrati da loše miriše kada ne miriše ili smatrati da je svaki komentar koji se odnosi na mirise upućen njemu ili ona.

Osim toga, paradoksalno, sama tjeskoba pogoduje izlaganju razlogu njihove nelagode: povećana aktivacija mogla bi nas natjerati na znoj, nešto zbog čega bismo mogli imati loš miris, što bi zauzvrat stvorilo više tjeskobe.

Ova fobija utječe na sve razine, bilo da se radi o sprječavanju drugih da osjete naš loš miris ili o izbjegavanju mirisa tuđeg lošeg mirisa. Uobičajeno je izbjegavanje velikih gužvi i boravak u grupama. Također je uobičajeno izbjegavati javni prijevoz ili mala mjesta, poput diskoteka i barova. Osobno ova fobija Može uzrokovati poteškoće u interakciji s drugim ljudima, pa čak i u paru, a komplikacije se mogu pojaviti i na radnoj razini ako posao zahtijeva kontakt s drugima.

Može se koristiti masivna i pretjerana upotreba parfema ili dezodoransa, nešto što zauzvrat paradoksalno može generirati pretjerano jak i neugodan miris pa čak i iritirati kožu, a možete i izbjegavati izlazak van ulica.

Obično se izbjegavaju i one stvari i radnje koje vam mogu zaudarati. U tom smislu možete prestati s tjelesnom aktivnošću i vježbanjem, izbjegavati seksualne odnose a ovisno o slučaju čak i izbjegavanje kuhanja ili jedenja hrane koja može izazvati nadutost i plinovi.

Moguci uzroci

Uzroci ove fobije nisu u potpunosti poznati, ali postoje neke hipoteze o tome. Osim toga, mora se uzeti u obzir da ne postoji samo jedan uzrok, već da se smatra proizvodom interakcija više čimbenika koji nas predisponiraju da patimo.

Jedna od glavnih hipoteza koja bi mogla poslužiti kao objašnjenje je postojanje nekog traumatičnog ili bolnog iskustva odbacivanje lošeg mirisa, bilo samom subjektu ili nekoj drugoj voljenoj osobi, koja je osuđivana, kritizirana ili odbačena zbog toga razlog. Isto tako, moguće je da je proživljeno traumatično iskustvo u kojem su loš miris i patnja povezani, kao što je vizija ili iskustvo ubojstva, silovanje ili zlostavljanje od strane subjekta s lošim tjelesnim mirisom (na taj bi način vlastiti loš miris ili miris drugih bio vrlo averzivan element kada se povezuje s trauma).

Drugi mogući razlog mogao bi biti modeliranje i učenje od roditeljskih modela ili iz okoline u kojoj se uvijek sudi loš miris. Također se može dogoditi da osoba s prethodnom socijalnom fobijom na kraju poveže moguće društveno odbacivanje s mirisom tijela. To bi stvorilo kognitivnu shemu u kojoj bi se loš miris izjednačio s nečim bolnim ili iznimno neugodnim što bi se s vremenom neki stresor ili okidački događaj mogao ponovno aktivirati.

Također bi postojali predisponirajući čimbenici na osobnoj razini, a uobičajeno je da ti ljudi kao osnovu imaju nisko samopoštovanje. nizak i nesiguran, često žudeći za društvenim odobravanjem i osnaživanjem, te vrlo osjetljivi na odbacivanje i gađenje.

Liječenje

Kao i kod drugih fobija, autodisomofobija može se uspješno liječiti psihoterapijom. A među najuspješnijim tehnikama ističe se tehnika izlaganja, koji se uglavnom temelji na suočavanju subjekta sa situacijama koje stvaraju tjeskobu i strah postupno na takav način da se spomenuta tjeskoba sama po sebi smanjuje i na kraju postaje kontrolirati. U tom smislu, potrebno je razviti hijerarhiju izloženosti koja omogućuje ocjenjivanje razine anksioznosti koja svaka situacija stvara, tako da se subjekt počinje suočavati sa situacijama srednje razine da postupno ide povećavajući se.

Izloženost može biti mirisima ili aktivnostima koje ih mogu generirati ili situacijama u kojima može postojati ova vrsta podražaja. Jednom kada je napredovao u terapiji, subjekt bi se mogao natjerati da radi aktivnost koja bi mirisati i eksponirati se u javnosti, iako bi također bilo poželjno poraditi na elementima kognitivne.

I to je to bit će potrebno dubinski raditi na kognitivnoj razini, procjenjujući što loš miris implicira za subjekta, kada je problem započeo i s čime je povezan, u kojoj je mjeri fobija stvara invaliditet ili šteti njihovom svakodnevnom životu i uvjerenjima, emocijama i mislima koji možda podupiru problem. Također bi bilo korisno pomoći u relativiziranju važnosti mirisa kroz tehnike kognitivno restrukturiranje, pridonoseći modificiranju uvjerenja i misli subjekta kako bi ih učinili funkcionalnijima.

Uzimajući u obzir da se radi o fobiji koja je usko povezana sa socijalnim te da iza ove vrste fobija može stajati deficit socijalnih vještina, bilo bi preporučljivo provoditi obuku za ovu vrstu vještina, kao i upravljanje vještinama stres. Tehnike opuštanja mogu biti korisne u borbi protiv iščekivanja i odlaska s nižom razinom tjeskobe, ali nikada treba koristiti kao metodu aktivnog izbjegavanja anksioznosti (budući da bi to moglo negativno pojačati druga anksiozna ponašanja). izbjegavanje). U ekstremnim slučajevima mogu se koristiti anksiolitički lijekovi kako bi se smanjila razina anksioznosti i kako bi se moglo ispravno djelovati.

Bibliografske reference

• Američka psihijatrijska udruga. (2013). Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje. Peto izdanje. DSM-V. Massón, Barcelona.