4 sloja anksioznosti

Anksioznost je normalan emocionalni odgovor na određene situacije, te predstavlja adaptivni odgovor na više ili manje stresne događaje u životu.

Drugim riječima, određeni stupanj tjeskobe poželjan je za normalno podnošenje dnevnih zahtjeva. To je signal upozorenja koji upozorava na opasnost i omogućuje osobi da poduzme potrebne mjere kako bi se suočila s mogućom prijetnjom; to omogućuje odgovarajuću reakciju borbe ili bijega.

Međutim, ponekad ova razina uzbune doseže pretjeranu krajnost.

• Povezani članak: "Što je anksioznost: kako je prepoznati i što učiniti"

Kada anksioznost postane problem

Anksioznost je patološka kada iz adaptivnog odgovora postane nelagoda koja uzrokuje pogoršanje života osobe s fiziološkim i kognitivnim simptomima. To može biti uzrokovano ili pretjeranom razinom tjeskobe pred mogućom opasnošću ili reakcijom tjeskobe. neadekvatan koji se pojavljuje pred nepostojećim opasnostima, ali taj dio strukture mozga tumači kao prijeteći.

Ova patološka anksioznost povezana je s trenutnim ili nedavnim događajima, ali

također s događajima proživljenim u prošlosti koji su stvorili uvjerenja, strahove i obrane na vrlo dubokoj razini i koji utječu i danas.

Vrste pridruženih poremećaja

Prema dijagnostičkim priručnicima mentalnih poremećaja, anksiozni poremećaji uključuju sljedeće:

1. Generalizirana anksioznost

pretjerana briga i perzistentan koji se javlja kontinuirano.

2. Agorafobija

Strah od boravka na otvorenim ili prepunim prostorima.

3. Kriza panike

epizode pojačane anksioznosti s intenzivnim somatskim simptomima, koja nastupi bez opravdanog razloga.

4. Socijalna fobija

Strah od društvenih situacija kao što su sastanci, zabave...

5. specifična fobija

Visoki strah od specifičnih situacija ili okidača (životinje, predmeti…)

6. Posttraumatski stres

Pretjerani strah generiran događajem koji je doživljen kao opasan ili koji je generirao promjenu u načinu tumačenja života ili svijeta oko nas.

Slojevi tjeskobe

Ovisno o vrsti poremećaja i svakoj osobi, psihološko liječenje može varirati., uvijek uzimajući u obzir različite slojeve unutarnje strukture u kojima je anksioznost prisutna i rad koji treba obaviti u svakom od njih.

1. vanjski sloj

Razmotrite trenutne simptome osobe, trenutne situacije i okidače za anksioznost, pružanje alata za upravljanje vašim poteškoćama i za upravljanje simptomima tjeskobe.

2. srednji sloj

Nužno je razumjeti i raditi na kognitivnoj strukturi i kako distorzije utječu i održavaju tjeskobu.

3. unutarnji sloj

Također je bitno raditi s dijelovima osobnosti koji generiraju te "alarme", dijelovima koji su blokirani i održavaju strahove koji su ponekad nevidljivi na svjesnoj razini.

4. podsvjesni sloj

Konačno, moramo razotkriti sirove traume, blokirana uvjerenja, sukobi u različitim dijelovima osobnosti.

Autor: Mercedes Muñoz García