Odlazak s Facebooka čini vas sretnijima, kaže studija

Gotovo desetljeće, Facebook To je dio života za sve nas. Mnogi od nas svakodnevno se spajaju na ovu društvenu mrežu kako bi razgovarali sa svojim kontaktima, objavljivali statuse ili saznali najnovije vijesti. Unatoč činjenici da provodimo puno sati tjedno povezani s ovom društvenom mrežom i može nam se činiti zabavnom, čini li nas to stvarno sretnima? Studija to tvrdi.

Napredak tehnologije, uključivanje društvenih mreža u svakodnevni rad i niz mogućnosti koje su nam dostupne provoditi sate i sate povezani (pametni telefoni, tableti, računala itd.), uzrokuje ozbiljne probleme za narod. On FOMO sindrom, the nomofobija ili tehnostresica neki su primjeri, a posljednjih godina, psiholozi su prepoznavali različite patologije povezane s novim tehnologijama: poremećaji koji uzrokuju nesreću.

Facebook je izlog u kojem ljudi pokazuju ono što žele pokazati

Prije samo nekoliko dana prijateljica mi je rekla kako joj je bilo teško nastaviti s normalnim životom nakon što je ostavila partnera nakon pet godina veze. Na bol koju je osjećao jer se sada morao priviknuti na svoju novu sentimentalnu situaciju

dodano je da je 24 sata dnevno povezan s društvenim mrežama, što je hranilo taj osjećaj tuge i nesreće.

Po njegovom mišljenju: "Teško mi je vidjeti koliko ljudi izgledaju sretni (čak i ako nisu), jer se zbog toga osjećam još gore." Na društvenim mrežama pokušavamo pokazati kakvi želimo biti, a ne kakvi zapravo jesmo, biti u mogućnosti doseći uvidjeti da je život drugih bez problema i da je mnogo zanimljiviji i uzbudljiviji od naše. Upravo je to otkrilo Sveučilište Brunel u Londonu, koje kaže da bi projiciranje sreće para na društvenoj mreži moglo ukazivati ​​na nisko samopouzdanje i narcizam.

O ovoj temi govorimo u našem članku: "Sretni parovi" na Facebooku skrivaju probleme s niskim samopouzdanjem. Da biste je pročitali, sve što trebate učiniti je kliknuti na poveznicu.

Danska studija tvrdi da nas Facebook čini nesretnima

Studija koju je proveo Institut za istraživanje sreće u Danskoj tvrdi da nas Facebook čini nesretnima. Istraživači su podijelili 1905 ispitanika u dvije skupine, jednu koja je normalno koristila društvenu mrežu i drugu koja je bila prisiljena ne koristiti društvenu mrežu, otkrili su da su se sudionici grupe, nakon tjedan dana bez korištenja Facebooka, našli 55% manje naglašeno.

Mike Wiking, izvršni direktor Instituta za istraživanje sreće u Kopenhagenu, objašnjava: “Promatrali smo različite podatke koji se odnose na sreće, a jedan od aspekata koji su sudionici uvijek spominjali je da ih je uzrokovala usporedba s drugim pojedincima nesreća". "Na Facebooku smo neprestano bombardirani dobrim vijestima od drugih, ali to nije uvijek istina." Uz to dodaje: “Ovo stvara Facebook svijet, gdje svatko pokazuje svoju najbolju verziju, iskrivljenu sliku o sebi. Stoga sam želio znati što bi se dogodilo da korisnici Facebooka cijeli tjedan ostanu bez povezivanja.”

Studija je uključivala sudionike svih dobnih skupina.

Sudionici su bili u dobi između 16 i 76 godina ispitani su prije studije (i nakon nje) kako bi saznali njihovu razinu zadovoljstva, koliko su bili aktivni u društvenom životu, koliko su se uspoređivali s drugima i koliko im je bilo teško koncentrirati se.

Jedna od sudionica, Stine Chen, 26, tvrdi: “U početku je bilo teško, jer je Facebook bio velik dio mog života otkad sam bio tinejdžer, a mnoge društvene aktivnosti organizirane su oko ove mreže društveni“.

Za Sophie Anne Dornoy, 35-godišnju ženu, to što se tjedan dana nije povezivala s Facebookom također je bio veliki izazov: "Kad sam Probudio bih se, čak i prije ustajanja iz kreveta, otvorio bih Facebook na pametnom telefonu čisto da vidim je li se nešto uzbudljivo dogodilo tijekom noći. večer". Strah od propuštanja poznat je kao "FOMO sindrom".

Prekid veze s Facebooka poboljšava koncentraciju

Za ovu studiju Dornoy je izbrisao Facebook aplikaciju sa svog mobilnog uređaja i blokirao stranicu na svom računalu kako bi izbjegao iskušenje da se prijavi. “Nakon nekoliko dana primijetio sam da svoje zadatke obavljam u kraćem vremenu i da svoje vrijeme koristim produktivnije. Također sam primijetio određenu smirenost jer nisam cijelo vrijeme povezan s Facebookom.

Nakon cijelog tjedna izvan mreže, subjekti u grupi koji su se suzdržavali od korištenja Facebooka pokazali su razine više razine zadovoljstva životom i koncentracije, kao i osjećaj manje usamljenosti, više društvenosti i manje naglašeno.

Chen objašnjava: "Moji cimeri i ja više smo razgovarali jer nismo bili povezani s Facebookom. Sa svoje strane, Dornoy je otkrio da su njegovi telefonski razgovori bili duži i da su uključivali više članova njegove obitelji i prijatelji: Bilo mi je dobro znati da svijet ne završava na Facebooku i da ljudi mogu ostati u kontaktu s vama ako oni žele",

Sljedeći korak za istraživače je procijeniti koliko dugo traju pozitivni učinci apstinencije na Faceboošto. Sam Wilking zaključuje: "Želio bih to istraživati ​​godinu dana, ali morat ćemo vidjeti koliko volontera želi proći godinu dana bez povezivanja."