Moj sin ili kći imaju poremećaj prehrane: što učiniti?

Poremećaj hranjenja ili poremećaj hranjenja je trajni obrazac povezan s nezdravim ponašanjem u prehrani. Ti su obrasci povezani s emocionalnom, društvenom i fizičkom nelagodom.

ED se javlja bez obzira na spol, rasu ili dob osobe koja od nje pati, iako postoje ranjivije skupine kao što se javlja u adolescenciji. U ovom ćemo se članku usredotočiti na ponašanja koja mi, kao obitelj, prijatelji i poznanici, možemo kontrolirati u prevenciji poremećaja prehrane kod ranjive osobe našeg okoliša.

• Povezani članak: "Anoreksija nervoza: simptomi, uzroci i liječenje"

Rizična ponašanja

Potrebno je uzeti u obzir određene ponašanja koja, nesvjesno i bez zle namjere, možemo imati kao članovi obitelji i koja pomažu osobama u riziku od oboljevanja od poremećaja prehrane da ga razviju. Ova ponašanja su posebno negativna od 5-6 godina starosti, a mogu biti:

1. Šale, ruganje ili negodovanje o djetetovom tijelu ili načinu prehrane

Ovo se možda čini nevinim, ali može pomoći u pokretanju ili pogoršanju nezadovoljstva tijelom

, zbog čega se osoba počinje osjećati nezadovoljno svojim tijelom. Ovo je posebno važno u dobi u kojoj samopoštovanje te da su prateće brojke gotovo neosporna referenca.

2. Prisutnost očeva ili majki koji su jako zabrinuti za svoju figuru

to jest, očevi ili majke koji slijede restriktivne dijete kako bi kontrolirali težinu (bez medicinskog opravdanja za to). To je zato što maloljetnici uče, između ostalog, gledajući kako se drugi ponašaju. Odnosno, imaju modele koje trebaju slijediti i oponašati. Ako osobe koje su najbliže privržene idu na dijetu kako bi smršavile i ako je to sinonim za ljepotu i odobravanje, zašto bi s njima bilo drugačije?

• Možda će vas zanimati: "Poremećaji prehrane: kako utječu na način na koji vidimo sebe"

Opće smjernice za provođenje u obiteljskom okruženju

Ako već otkrijemo da kod kuće imamo člana obitelji s ED-om, najbolje što možemo učiniti je prikupiti neke smjernice kako bolje upravljati ovom situacijom i smanjiti je ili ne pogoršati:

• Naučite i uspostavite zdrave prehrambene navike.
• Jedenje obroka u pratnji obitelji ili prijatelja ili barem jedan obiteljski obrok dnevno (prioritet komunikaciji i vremenu s obitelji).
• Redovito se bavite tjelesnim vježbama primjerenim dobi i fizičkom stanju.
• Olakšati komunikaciju između članova obitelji, suosjećati s osobom koja boluje od ED.
• Izbjegavajte uporne razgovore o hrani i slici tijela.
• Nemojte zbijati šale i negodovanja na račun tijela, njegovog oblika, težine.
• Nemojte, na primjer, kritizirati način na koji jedete.
• Cijenite pozitivne aspekte kao što je osobni razvoj, a ne savršenstvo kao cilj.
• Pomozite u izgradnji samopoštovanja djece i adolescenata, na primjer, tako što ćete ih natjerati da više vide svoja postignuća nego svoje neuspjehe.
• Ne dopustite osobi s ED-om da uđe u kuhinju i držite vrata zatvorena.
• Ne dopustite osobi s ED-om da rukuje hranom.
• Nemojte dopustiti osobi s ED-om da mijenja dogovorene stavke jelovnika, osobito kada intervenira nutricionist.
• Podesite vrijeme obroka na 45 minuta.
• Ne ostavljajte hranu na tanjuru ako je dovoljna količina i ako je regulira stručna osoba.
• Odmor nakon jela.
• Nemojte dopustiti osobi s ED-om da ide u supermarket, slastičarnice itd.
• Ne ostavljajte osobu s ED-om samu kod kuće.
• Ne dopustite osobi s ED-om da ode u kupaonicu nakon jela kako biste je spriječili da povrati ono što je progutala.
• Obratite se i stručnjacima za mentalno zdravlje i medicinskim stručnjacima za ovu vrstu poremećaja.

Tražite psihoterapijsku pomoć?

Provođenje psihološke terapije Uz tjelesne zdravstvene preglede, osoba s poremećajem prehrane moći će vratiti kvalitetu života.

Unatoč ovim smjernicama, svaka je osoba drugačija i neće sve funkcionirati isto, ovisit će o okolnostima koje nas okružuju. Stoga, ako vam je potrebna pomoć da razumijete ili naučite upravljati poremećajima prehrane kod člana obitelji, u PsychoAlmería možemo vam pomoći.

Imamo zdravstvene psihologe s iskustvom u psihološkom pristupu poremećajima hranjenja.