Intervju s Beatriz Gil: online terapija u vrijeme COVID-19
Kolektivni izazovi često zahtijevaju velike promjene u navikama, a to se odnosi i na krizu koju je pokrenula pandemija koronavirusa.
Primjer za to je da sve više psiholoških stručnjaka prilagođava svoj način rada uključivanju terapije. online video pozivom među svojim uslugama, a sve više pacijenata traži ovaj modalitet psihološke podrške udaljenost.
u ovom intervjuu O tome smo razgovarali sa stručnjakinjom za tu temu: Beatriz Gil Bóveda, psihologinjom specijaliziranom za online terapiju.
- Povezani članak: "8 dobrobiti odlaska na psihološku terapiju"
Intervju s Beatriz Gil Bóveda: online terapija kao saveznik u vrijeme pandemije
Beatriz Gil Vault Psihologinja je specijalizirana za kliničku psihologiju i psihologiju rada te osnivačica Psique Cambio, online psihoterapijskog centra. Ovom prilikom razgovara s nama o implikacijama online terapije u ovim mjesecima globalne pandemije koronavirusa.
Jeste li primijetili promjenu u profilu pacijenata koji pohađaju vaše online terapije otkako se kriza s koronavirusom proširila?
Kao rezultat pandemije COVID-19, kontaktirali su me pacijenti s anksioznošću, stresom i problemima suživota zbog zatočeništva. Ljudi koji su izgubili svoje voljene i drugi koji se boje zaraziti i zaraziti svoje obitelji.
Koje su prednosti ovog načina terapije koje pacijenti najviše cijene?
Glavne prednosti online terapije su prije svega ušteda vremena. Eliminacijom putovanja štedimo vrijeme, a sve što trebate je računalo ili mobilni uređaj (smartphone ili tablet) s internetskom vezom. Recite zbogom prometu, prometnim gužvama, traženju parkinga itd.
Osim toga, postoji veća vremenska fleksibilnost. Proizlazeći iz prethodne točke, moći ćemo bolje uklopiti terapiju u naš dnevni red. Gdje god imamo internetsku vezu, sesiju možemo provesti.
S druge strane, uz online terapiju uspostavlja se sigurno i pouzdano okruženje. Ne postoji mjesto poput doma. Online terapija omogućuje vam da sesije provodite iz vlastitog doma, tako da se osjećate ugodno i sigurno.
Osim toga, postoji mogućnost slanja digitalnih izvora. Možemo slati u realnom vremenu tijekom same terapije, ili zadatke koje pacijent mora obaviti između terapije i terapije (videa, članci, knjige, snimke, linkovi, zapisi, samoinstrukcije...).
Tu je i veća anonimnost. Iako je srećom društvena stigma odlaska na terapiju sve manja, online terapija pacijentima olakšava očuvanje anonimnosti.
S druge strane, uklanjaju se geografske barijere. Danas se usluga online terapije može provesti bilo gdje u svijetu. Također je vrlo koristan za osobe smanjene pokretljivosti.
Još jedna prednost je što se sesije licem u lice mogu kombinirati s online sesijama. Ovo olakšava pridržavanje liječenja, budući da se s frenetičnim ritmovima koje danas imamo i s pojavom COVID-19, vrlo preporuča obavljanje online kontrolnih sesija.
Konačno, ovaj modalitet terapije nudi istu učinkovitost kao i terapija licem u lice. Koriste se iste psihoterapijske tehnike kao i kod seansi licem u lice, pa je i učinkovitost ista (osim kod određenih tretmana koji zahtijevaju licem u lice).
Prema onome što ste vidjeli, je li osobi s malo iskustva s računalima lako naučiti pohađati online terapiju?
Da, vrlo je intuitivan, također za ljude bilo koje dobi. 60 dana zatočeništva ubrzalo je digitalizaciju svijeta za šest godina. Za online terapiju potrebno je samo odgovoriti na video poziv, najvažnije je imati dobru internetsku vezu.
Mislite li da je online terapija i dalje relativno nepoznata opcija među općom populacijom, koja uopće ne razmišlja o psihološkoj pomoći putem interneta?
Vjerujem da se, zahvaljujući napretku u digitalizaciji i društvenim mrežama, sve više ljudi uključuje u online terapiju. Na isti način na koji tjelesno vježbamo vođeni video snimkama na YouTubeu, sada je više nego ikad važno brinuti se o svom mentalnom zdravlju. Moramo vizualizirati online terapiju ili terapiju licem u lice kao teretanu za um, tek tada ćemo je moći normalizirati i poboljšati svoje blagostanje.
- Lako se obratite psihologinji Beatriz Gil Bóveda kroz svoj profesionalni profil.
